Gegeben der Aufstieg der Tech-Sucht Insbesondere bei den heutigen Millennials ist die Auswirkung all unserer Interaktionen auf soziale Medien zu einem Schwerpunkt für Forscher der psychischen Gesundheit geworden. Bisher waren die Ergebnisse nicht gut.
Mehrere Studien haben gezeigt Wenn Sie Ihr Leben mit dem auf Instagram und Facebook dargestellten Happy-Go-Lucky-Leben vergleichen, können Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Lebenszufriedenheit verringern und sich dadurch einsamer, ängstlicher und depressiver fühlen. Und Reddit und Twitter sind als giftige Umgebungen bekannt, in denen Trolle als Online-Mobber herumlaufen.
Wie sich jedoch herausstellt, sind soziale Medien nicht nur schlecht, da sie auch als Unterstützungssystem für Fremde fungieren können.
Ich glaube, meine Beziehung ist zu Ende
Wir haben alle diese herzerwärmenden Geschichten auf Twitter von Menschen auf der ganzen Welt gesehen, die sich zusammengetan haben, um jemandem zu helfen. wie wenn das Internet vereint ein eingestelltes Band für den autistischen Sohn eines Mannes zu finden. Es gibt auch tolle Geschichten, wie der virale Wandervorschlag dieses Paares , oder die ritterliche Art, wie ein Mann auf einen anderen Mann reagierte Fragen Sie seine Freundin, die unser Vertrauen in die Menschheit wiederherstellt. Eine Studie fand sogar so viel wie Instagram kann Ihnen tatsächlich helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, wenn Sie durch Unterstützung gestärkt werden von einer Online-Community.
Eine Studie veröffentlicht diesen Monat in der Journal of Medical Internet Research hat herausgefunden, dass einige Subreddits tatsächlich Menschen helfen können, Depressionen und andere psychische Gesundheitsprobleme zu bekämpfen. Forscher der Universität von Utah analysierten über zwei Millionen Beiträge von aktiven Mitgliedern zu fünf Subreddits: r / Depression, r / bipolar, r / Schizophrenie, r / loseit (ein Subreddit, der sich auf Gewichtsverlust konzentriert), r / happy und r / Bodybuilding gemacht zwischen Oktober 2007 bis Mai 2015.
Im Vergleich zu den Subreddits r / happy und r / bodybuilding enthielten die Subreddits r / Depression, r / bipolar und r / schizophrenia eine viel negativere Sprache, und es schien den Benutzern schwerer zu fallen, ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken. Im Laufe der Zeit stellten sie jedoch fest, dass die Mitglieder besser zu werden schienen und ihre Gefühle zum Ausdruck brachten, und stellten eine Abnahme der negativen Sprache fest.
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'Unsere Ergebnisse legen auch nahe, dass die Teilnahme an diesen Plattformen das Potenzial hat, die schriftliche Kommunikation der Mitglieder zu verbessern', heißt es in der Studie. 'Trotz längerer Interaktionen mit anderen depressiven Personen wurde festgestellt, dass die emotionalen Zustände der R / Depression-Mitglieder positiver geworden sind.'
Träume davon, Geld zu zählen
Es ist leicht zu erkennen, warum dies der Fall ist. Während es viele IRL-Selbsthilfegruppen für Menschen gibt, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, fällt es Menschen, die unter sozialer Angst, Trauma oder sogar nur geringem Selbstwertgefühl leiden, möglicherweise schwerer, sich in der Öffentlichkeit auszudrücken als in der relativen Sicherheit des Internets. Indem sie weiter posten, entwickeln sie auch ihre Fähigkeit, ihre Emotionen zu verbalisieren. Ganz zu schweigen davon, dass Reddit, so vernichtend es manchmal auch sein mag, das Potenzial hat, die Unterstützung von Fremden zu leisten, die jemandem helfen kann, eine schwere Zeit zu überstehen. Wir haben das aus erster Hand miterlebt, als wir über einen Mann geschrieben haben, der auf Reddit viral wurde, weil er 70 Pfund an Gewicht und Traurigkeit verloren hat. Benutzer verschwendeten ihn mit Lob und sagte sogar, er sehe aus wie ein Disney-Prinz .
All dies bedeutet, dass es möglicherweise kein schlechter Weg ist, Hilfe in einem bestimmten Subreddit zu suchen, wenn Sie emotional mit etwas zu kämpfen haben. Weitere Inspirationen und Anleitungen zum Schlagen der Sads finden Sie unter Wie Dwayne Johnson seine lähmende Depression überwunden hat .
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