Kate Mara , die Schwester der A-Liste Berühmtheit Rooney Mara ist eine amerikanische Schauspielerin, die am besten dafür bekannt ist, die Journalistin Zoe Barnes in Netflix zu porträtieren Kartenhaus und Computeranalystin Shari Rothenberg in der Fox-TV-Serie 24 . Ein aufstrebender Star, der zuletzt für ihre Rolle im Dramafilm 2017 gelobt wurde Chappaquiddick, Die Schauspielerin ist ebenso bekannt für ihre schauspielerischen Fähigkeiten wie für die Ähnlichkeit mit einem Teenager im Alter von 35 Jahren.
Als Coverstar für die Mai-Ausgabe von Gestalten , Die junge Schauspielerin teilte ihre Geheimnisse, um fit und fabelhaft zu bleiben. Lesen Sie weiter und lassen Sie sich inspirieren! Weitere Tipps zu Fitness, Ernährung und Schönheit von Prominenten finden Sie unter Was Prominente mit 'perfekten' Körpern tun dies jeden Tag .
Eine vegane Ernährung
Mara ist eine eingefleischte Veganerin, die sich für Tierrechte einsetzt und eines der vielen Gesichter der Humane Society der Vereinigten Staaten ist. „Ich bin seit fünf Jahren Veganer. Anfangs fiel es mir schwer, auf Käse zu verzichten, weil ich ihn so liebe. Aber ich habe Fleisch überhaupt nicht vermisst. Ich beschloss, vegan zu werden, nachdem ich ein Buch namens gelesen hatte Die Beauty Detox-Lösung von Kimberly Snyder. Es geht darum, wie unser Körper keine tierischen Produkte verdauen soll und was wir stattdessen essen sollten. Das hat mir sehr viel Sinn gemacht. Ich hatte immer einen ziemlich empfindlichen Magen, aber als ich tierische Produkte aus meiner Ernährung herausschnitt, fühlte ich mich so viel besser. Jetzt trinke ich am gesündesten Kimberly Snyders leuchtend grüner Smoothie jeden Morgen. Es gibt den Ton für den Rest meines Tages an. Wenn ich es nicht als meine erste Mahlzeit habe, finde ich, dass ich danach keine gesunden Entscheidungen treffe. '
Ein ballettbasiertes Training
„Mein Lieblings-Trainingsort ist dieses erstaunliche Ballett- und Pilates-Studio namens Ballettkörper Mein Trainer Romi ist eine Ballerina. Ich gehe fünf Tage die Woche dorthin, wenn ich zu Hause bin. An manchen Tagen mache ich Balletttraining, an anderen Tagen mache ich Pilates. Ich liebe es wirklich zu trainieren - ich finde es sehr therapeutisch. Ich probiere immer gerne neue Workouts aus, aber das ist bei weitem mein Favorit. Sie müssen sich so intensiv konzentrieren, wenn Sie Ballettbewegungen ausführen, und es ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Gehirn zu reinigen. Es geht auch darum, sich Zeit zu nehmen, um sich selbst zu behandeln. Für mich ist es das Äquivalent zu einer Massage. '
Ein starkes Support-Netzwerk
Forschung auf einigen der sogenannten Blue Zones der Welt , wo Menschen regelmäßig über 90 Jahre alt sind, hat gezeigt, dass Kulturen, in denen ältere Menschen enge familiäre Bindungen haben, die längste Lebensspanne haben. Mara ist vielleicht erst 35 Jahre alt, aber sie schreibt ihre Familie bereits als einen der Schlüssel zu ihrem emotionalen Wohlbefinden zu. „Meine Schwester Rooney lebt in LA und wir sehen uns so oft wir können. Meine Mutter ist in New York, aber sie fliegt immer raus, um uns zu besuchen. Wir sind eine sehr enge Gruppe. '
Mara hat sie geheiratet Fantastischen Vier Co-Star Jamie Bell letzten Sommer und ist jetzt Stiefmutter des vierjährigen Sohnes, mit dem er zusammen war Evan Rachel Wood. „Ich bin sehr beschützerisch gegenüber unserer Ehe. Alle Reisen, die wir beide für die Arbeit machen müssen, können es schwierig machen, aber wir haben die Regel, dass wir niemals länger als zwei Wochen gehen werden, ohne uns zu sehen. Selbst wenn wir den ganzen Tag reisen müssen, um nur 24 Stunden zusammen zu haben, lohnt es sich, eine starke Beziehung zu haben. ' Klingt sehr nach dem Regel, die Hugh Jackman mit seiner Frau hat , den er für den Schlüssel zu ihrer glückseligen 22-jährigen Ehe hält.
Anwesend sein
„Ich bin keine Person, die voraus plant. Ich genieße das Hier und Jetzt so sehr ich kann. Ich bin in Bestform, wenn ich mir keine Sorgen um die Zukunft mache. '
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