Zähne putzen mindestens zweimal am Tag ist seit langem die Empfehlung der American Dental Association (ADA), wenn Sie eine gute Mundhygiene aufrechterhalten und Ihre Chancen auf kostspielige zahnärztliche Arbeiten in der Zukunft begrenzen möchten. Ganz zu schweigen davon, dass dies auch dazu beiträgt, die soziale Verlegenheit von zu vermeiden Mundgeruch haben oder fleckige, unangenehm aussehende Zähne. Die ADA empfiehlt, morgens und abends zwei Minuten lang zu bürsten, sodass Ihr Tag nur insgesamt vier Minuten dauert - und dennoch hält sich nicht jeder an diese Richtlinien. Tatsächlich verbringen mehr Menschen als erwartet den größten Teil ihrer Tage damit, nur einmal zu bürsten. Natürlich ist das sicherlich besser als nichts, aber es gibt einen Grund, warum Experten sagen, dass Sie es zweimal tun sollten. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was nur bei Ihnen passieren wird putz dir die Zähne einmal am Tag. Und für die eine Mundspülung, die Sie aus gesundheitlichen Gründen vermeiden sollten, schauen Sie sich das an Wenn Sie dieses Mundwasser verwenden, sollten Sie es sofort loswerden .
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1 Du wirst schrecklichen Atem haben.
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Zähne putzen, zusammen mit Zahnseide Die Verwendung von Mundwasser ist der Schlüssel zur Bekämpfung von chronischem Mundgeruch oder Mundgeruch. Bakterien sammeln sich im Laufe des Tages und während des Schlafens in Ihrem Mund an. Wenn Sie diese Bakterien also nur einmal alle 24 Stunden auflösen, wird Ihr Atem alles andere als frisch sein, sagt die ADA. Weitere Informationen darüber, wie sich Ihre Mundhygienegewohnheiten auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken, finden Sie unter 13 Warnzeichen Ihre Zähne versuchen, Sie zu senden .
2 Sie werden wahrscheinlich Zahnfleischerkrankungen bekommen
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Das Zähneputzen nur einmal am Tag, besonders wenn es morgens ist, nimmt zu Keith Arbeitman , DDS, von Arbeitman & Shein Dentistry in New York City, erzählte Männer Gesundheit . 'Und du lässt nur zu, dass Bakterien die ganze Nacht an deinen Zähnen fressen.' Weitere Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Chompers ordnungsgemäß reinigen, So oft sollten Sie Ihre Zahnbürste wirklich wechseln .
3 Sie werden definitiv Hohlräume bekommen.
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Während Zahnfleischerkrankungen ein mögliches Ergebnis eines einmal täglich auftretenden Bürsters sind, sind Hohlräume eine Gewissheit, sagt Arbeitman. Dies gilt wiederum insbesondere dann, wenn Sie nur morgens bürsten. Und für weitere hilfreiche Gesundheitsinformationen, die an Ihren Posteingang gesendet werden, Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an .
4 Und das wird wahrscheinlich zu mehr zahnärztlicher Arbeit führen.
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Die gelegentliche Höhle ist nicht ungewöhnlich, und zum größten Teil ist es ein ziemlich harmloses Ereignis, eine zu bekommen. Aber Füllungen müssen ersetzt werden und jedes Mal, wenn dies passiert, wird ein wenig mehr Zahn abgenutzt. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass der Zahn abgedeckt werden muss, ganz zu schweigen von zusätzlichen Ausflüge zum Zahnarzt . 'Es summiert sich zu ziemlich teuren Sachen, die im Allgemeinen verhindert werden könnten', sagt Arbeitman. Tipps, wie Sie Bakterien von Ihrem Pinsel fernhalten können, wenn Sie ihn nicht verwenden, finden Sie unter So lagern Sie Ihre Zahnbürste so schlecht wie möglich .
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