Die Liste der Gründe warum Paare sich entscheiden, sich zu trennen ist endlos - Untreue, Unehrlichkeit, eine unerschütterliche Weigerung, Kompromisse einzugehen, schlechte Kommunikation oder einfach 'es war einfach nicht so gemeint'. Führende Psychologen und Beziehungsexperten sind sich jedoch alle einig, dass es mindestens einen gemeinsamen Faktor gibt, der wahrscheinlich in viel zu vielen Trennungen besteht: Einer oder beide von Ihnen haben ein anhaltendes Gefühl der Verachtung für Ihren Partner entwickelt. Wenn Sie also in Ihrer eigenen Beziehung Verachtung finden, die ihren hässlichen Kopf aufrichtet, und keine Maßnahmen ergreifen, nehmen Sie dies als Warnsignal dafür, dass Sie für eine Trennung zum Scheitern verurteilt sind.
„Du kennst Verachtung. Es ist wann Sie fühlen sich besser als Ihr Partner . Es ist eine Energie des Ekels, die während eines Kampfes von Ihnen ausgeht “, schreibt der klinische Sozialarbeiter und Beziehungsexperte Darcy Sterling , PhD, in Psychologie heute.
Das Gottman-Institut, eine führende Forschungsbehörde auf der Psychologie der Ehe , hat Verachtung als 'das destruktivste negative Verhalten in Beziehungen' und 'den giftigsten aller Beziehungskiller' beschrieben. Es ist das heimtückischste von dem, was sie 'Die vier Reiter' nennen eheliche Apokalypse (Die anderen drei sind Kritik, Abwehr und Stonewalling).
Verachtung manifestiert sich normalerweise, wenn Sie Die Forschungseinrichtung bietet diese beiden Beispiele für Verachtung durch einen hypothetischen Partner an: „Schau, ich habe gelernt, wie man die Zeit anzeigt, als ich fünf Jahre alt war. Wann wirst du jemals lernen? ' 'Wir hatten seit Monaten keinen Sex mehr. Was, bist du zu beschäftigt damit, mit diesem Kerl bei der Arbeit zu flirten? Warum heiratest du ihn nicht einfach stattdessen? ' iStock Wie Steven Stosny , PhD, schreibt für Psychologie Heute wächst die Verachtung normalerweise mit der Zeit “am Ende eines lange Kette von Ressentiments . ' Diese werden typischerweise durch „Wahrnehmungen von Ungerechtigkeit“ verursacht. Gefühle der Verachtung gegenüber Ihrem Partner führen dazu, dass Sie sie durch die hässlichste Linse betrachten, die möglich ist: 'Sie sind unmoralisch, selbstbewusst, instabil oder dumm - mit ihnen stimmt etwas nicht', schreibt er. Die Grundverachtung ist das größte Warnsignal dafür Ihre Beziehung wird nicht überleben Das liegt daran, dass es Sie immer auf einen Weg zu tieferen und gefährlicheren Konflikten führt. Wenn Ihnen dies bekannt vorkommt, wissen Sie, dass Sie einige Dinge tun können Drehen Sie Ihre Beziehung um . Die erste Aufgabe besteht darin, einfach zu erkennen, was Sie tun. Wenn Sie derjenige in der Beziehung sind, der Verachtung empfindet, 'erinnern Sie sich an die positiven Eigenschaften Ihres Partners und finden Sie Dankbarkeit für positive Maßnahmen', raten Sie den Experten des Gottman-Instituts. Vermeiden Sie außerdem, die zweite Person - 'Sie' - in heiklen Gesprächen zu verwenden, damit sich Ihr Partner nicht direkt mit Ihren Gefühlen angesprochen fühlt. VERBUNDEN: Um aktuelle Informationen zu erhalten, abonnieren Sie unseren täglichen Newsletter . Letztendlich ist es das Ziel, ein Gefühl nachhaltiger Wertschätzung zu fördern. 'Der beste Test, um die Stärke Ihres Vorliebe- und Bewunderungssystems zu messen, besteht darin, sich darauf zu konzentrieren, wie Sie die Geschichte Ihrer Beziehung sehen', so das Gottman-Institut. „In unserer Forschung sind Paare, die durch Interviews zur Oral History eine positive Sicht auf ihre Vergangenheit haben, viel eher glücklich in ihren Beziehungen. Aber wenn Ihre Beziehung in großen Schwierigkeiten steckt, werden Sie wahrscheinlich nicht viel Lob voneinander erhalten, und Sie werden wahrscheinlich Schwierigkeiten haben, sich an die guten Zeiten zu erinnern. ' Wenn Sie mehr Möglichkeiten haben, eine stärkere und länger anhaltende Bindung zu Ihrem Partner aufzubauen, sollten Sie das wissen 50 Beziehungstipps, die eigentlich schreckliche Ratschläge sind .
von einer dämonischen Präsenz träumen
