Laut der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) haben etwa 12 Millionen Menschen über 40 in den USA eine Sehbehinderung, und etwa 61 Millionen Erwachsene in den USA haben ein hohes Risiko für einen schweren Sehverlust. Es gibt einige Risikofaktoren für eine Verschlechterung des Sehvermögens, wie das Alter, die nicht kontrolliert werden können, aber es gibt andere, die es können. Sie können einfach nicht erkennen, was sie sind. Hier haben wir Ärzte konsultiert, um einige der überraschenden Dinge zusammenzufassen, die Auswirkungen haben können Ihre Augengesundheit und beschädigen Sie Ihre Sicht. Und für einige falsche 'Fakten' über Ihre Fenster zur Welt, schauen Sie sich das an 13 Gesundheitsmythen über Ihre Augen Sie müssen aufhören zu glauben .
1 Verbringen Sie zu viel Zeit am Computer
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Unglücklicherweise, Wenn Sie zu viel Zeit vor dem Computer verbringen, kann dies Ihre Augengesundheit ernsthaft beeinträchtigen . Gemäß Melissa Toyos , ein in Nashville ansässiger Augenarzt, ist die Computernutzung die Nr. 1 aufkommende Ursache für trockene, gereizte Augen. ' Darüber hinaus sind Sehprobleme im Zusammenhang mit der Computernutzung so häufig, dass die American Optometric Association (AOA) einen speziellen Namen für sie hat: Computer Vision Syndrom (CVS). Weitere Informationen zu den schädlichen Auswirkungen der Technologie finden Sie unter 7 Auswirkungen der Bildschirmzeit auf Ihre Gesundheit, so die Ärzte .
2 Und zu viel Zeit auf Ihrem Telefon verbringen
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Wie Ihr Computer sendet auch Ihr Handybildschirm blaues Licht aus, das Ihre Augen schädigen kann. 'Blaues Licht hat weniger Energie als UV-Licht, dringt jedoch tiefer in das Auge ein als ultraviolette Strahlen und erreicht die lichtempfindliche Netzhaut im Augenhintergrund', erklärt er Gary Heiting , Direktor für Visionsforschung und Standards bei Augensicher . Begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit dem Betrachten Ihres Telefons verbringen, um Ihre Augengesundheit zu schützen. Möchten Sie Hilfe beim Einlegen Ihres Telefons? 7 von Experten unterstützte Möglichkeiten, um die Bildschirmzeit jetzt zu verkürzen .
3 Übermäßige Verwendung von Kontaktlinsen
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Jeder mit weniger als perfekter Sicht weiß, dass Kontaktlinsen ein Glücksfall sind. Wenn Sie jedoch Kontaktlinsen verwenden, müssen Sie sicherstellen, dass Sie diese ordnungsgemäß verwenden. Andernfalls können Sie die Gesundheit und das Sehvermögen Ihrer Augen gefährden.
'Kontaktlinsen können im Laufe der Zeit Ablagerungen von Proteinen, Lipiden, Kosmetika und anderen Ablagerungen bilden', erklärt der Optiker Leigh Plowman . 'Bakterien können sich auch an der Oberfläche der Linsen festsetzen und eine signifikante Augeninfektion verursachen.' In einem 2016 veröffentlichten Bericht veröffentlicht in Wochenbericht über Morbidität und Mortalität Forscher fanden heraus, dass von 2005 bis 2015 ungefähr 20 Prozent aller Hornhautinfektionen im Zusammenhang mit Kontaktlinsen zu einer Art Sehbehinderung führten. Seien Sie also vorsichtig.
4 Tragen von Kontaktlinsen in Wasser
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Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Kontaktlinsen herausnehmen, bevor Sie duschen oder schwimmen. 'Versteckte Bakterien leben im Wasser und können schwere Augeninfektionen verursachen', sagt er Damon Hesekiel , ein Optiker und Präsident der Internationale Gesellschaft der Kontaktlinsenspezialisten . 'Einige Menschen waren sehr unglücklich und haben aufgrund dieser Umstände ein Auge verloren.' Und für Sehprobleme, die anderswo Probleme verursachen könnten, schauen Sie sich das an 17 Warnzeichen Ihre Augen versuchen, Sie über Ihre Gesundheit zu informieren .
5 Schlafen in Kontaktlinsen
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Eine andere Sache, die Sie nicht tun sollten, wenn Sie Kontaktlinsen tragen? Schlaf. 'Während es weiche Kontaktlinsen gibt, die für das Tragen über Nacht zugelassen sind, steigt das Infektionsrisiko exponentiell an, wenn Sie in den Linsen schlafen', erklärt er Benjamin Bert , MD, Augenarzt bei MemorialCare Orange Coast Medical Center in Kalifornien. 'Die physische Linse selbst kann auf der Oberfläche des Auges austrocknen und mikroskopische Schäden verursachen, die es Bakterien ermöglichen, in die Hornhaut einzudringen und ein Geschwür zu verursachen.' Weitere Informationen zum Thema Ruhe finden Sie unter Wenn Sie so viel Schlaf bekommen, kann sich das Risiko erhöhen, COVID zu bekommen .
6 Drehen Sie die Heizung zu hoch
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'Trockene Augen sind nicht nur ein Ärgernis - sie können tatsächlich die Vorderseite des Auges beschädigen', erklärt er Jonathan Wolfe , ein in New York ansässiger Optiker. Im Winter sieht er Horden von Menschen, die diesen Schaden erleiden, normalerweise aufgrund der „warmen, trockenen Luft, die von der Zentralheizung in einem Haus oder Büro erzeugt wird“.
Aber es gibt Hoffnung! Wolfe sagt, dass 'ein Luftbefeuchter im Schlafzimmer zu einer deutlichen Verbesserung des Komforts und der Augengesundheit führen kann'.
7 Und im Sommer die Klimaanlage sprengen
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Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Augengesundheit im Sommer, wenn die Klimaanlage eingeschaltet ist, besser ist, denken Sie noch einmal darüber nach. Laut Plowman reduziert eine Klimaanlage wie eine Heizung die relative Luftfeuchtigkeit in einem Raum, und dies trägt häufig zu einer Erkrankung des trockenen Auges bei. Das American Optometric Association (AOA) stellt fest, dass fortgeschrittene trockene Augen zu Sehstörungen führen können. Stellen Sie daher sicher, dass Sie Ihre AC senken (und einige Augentropfen erhalten), um Ihre Augengesundheit in guter Form zu halten.
8 Reibe deine Augen
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Wann Ihre Allergien Wenn Sie sich verhalten, kann es verlockend sein, sich die Augen zu reiben, um die Beschwerden zu lindern. Wolfe warnt jedoch davor, dass 'übermäßiges Reiben der Augen die Wahrscheinlichkeit einer Hornhautverdünnung (Keratokonus) erheblich erhöhen oder die Entwicklung eines bereits vorhandenen Keratokonus beschleunigen kann', insbesondere bei Kindern. Weitere hilfreiche Informationen erhalten Sie in Ihrem Posteingang. Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an .
9 Arbeiten im Garten ohne angemessenen Schutz
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Wenn Sie das nächste Mal nach draußen gehen, um den Rasen zu mähen oder einen Ast aus der Einfahrt zu entfernen, stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Augenschutz tragen. Gemäß Satish Modi , ein staatlich geprüfter Augenarzt bei Seeta Augenpflege In New York kann die Ausführung von Gartenarbeiten und anderen Aufgaben, bei denen das Auge ohne Augenschutz beschädigt werden kann, zu schweren Verletzungen führen, die Ihr Sehvermögen dauerhaft beeinträchtigen. 'Das einfache Tragen einer dauerhaften Schutzbrille bei Wartungsarbeiten kann den Unterschied für Ihr Sehvermögen ausmachen', sagt er.
10 Schlafapnoe
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Schlafapnoe macht Sie nicht nur müder. Laut Plowman die Schlafstörung hat auch das Potenzial, zu Sehverlust zu führen, indem andere Erkrankungen wie Glaukom verursacht werden. In einer 2013 in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Augenheilkunde Die Forscher fanden heraus, dass Patienten mit Schlafapnoe innerhalb der ersten fünf Jahre nach ihrer Diagnose ein 1,67-mal höheres Risiko hatten, ein Glaukom zu entwickeln als Patienten ohne diese Erkrankung.
11 Antidepressiva
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Antidepressiva kommen mit mehreren mögliche Nebenwirkungen Eines davon sind Sehprobleme. Diese Medikamente 'können die Fokussierung Ihrer Augen beeinflussen' und 'es für Ihre Augen schwieriger machen, gut zusammenzuarbeiten', bemerkt Plowman. Wenn Sie mit der Einnahme von Antidepressiva beginnen und plötzlich feststellen, dass sich Ihre Augengesundheit verschlechtert, empfiehlt Plowman, mit einem Augenarzt zu sprechen, um andere Optionen zu besprechen.
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12 Aknemedikamente
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Antidepressiva sind nicht die einzige Art von Medikamenten, die Nebenwirkungen am Auge verursachen können. Eine häufige Art von Aknemedikamenten namens Roaccutane - oder Isotretinoin - kann ' beschädige die Meibomschen Drüsen in den Augenlidern, die dafür verantwortlich sind, dass Ihre Augen feucht bleiben, sagt Plowman. Wenn Sie dieses Medikament einnehmen und trockene Augen bekommen, fragen Sie Ihren Dermatologen nach alternativen Medikamenten.
13 Billige Sonnenbrille tragen
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Es lohnt sich, in hochwertige Farben zu investieren. 'Einige Sonnenbrillen scheinen dunkle Gläser zu haben, bieten aber nicht genügend UV-Schutz', erklärt Hesekiel. 'Sonnenbrillen von guter Qualität bieten einen hervorragenden UV-Schutz, und der ultimative Schutz für Ihre Augen kommt von polarisierten Sonnenbrillen.'
14 Ich trage überhaupt keine Sonnenbrille
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Das einzige, was schlimmer ist als eine billige Sonnenbrille zu tragen, ist, überhaupt keine Sonnenbrille zu tragen. Auch im Winter Hesekiel erklärt: „Wenn Sie Ihre Augen ohne Schutz UV-Licht aussetzen, kann dies zu Pterygium (einem Wachstum der Hornhaut), Augenlidkrebs oder Katarakten führen. Je häufiger Sie ohne Sonnenbrille nach draußen gehen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie auf langfristige Probleme stoßen. '
15 Reisen
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Als ob du einen anderen brauchst Grund, jetzt nicht zu fliegen . Es gibt einen Grund, warum deine Augen beim Fliegen so jucken. In einem Flugzeug zirkuliert nicht nur dieselbe Luft, sondern 'diese gerichteten Lüftungsschlitze können Ihre Augen austrocknen, bevor Sie Ihr endgültiges Ziel erreichen', sagt Toyos. Schlafen im Flugzeug Mit einer Augenmaske kann das Risiko trockener Augen verringert werden.
16 Unausgewogene Ernährung
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In schweren Fällen kann eine schlechte Ernährung oder ein Mangel an bestimmten Nährstoffen zu Sehstörungen führen. Zum Beispiel 'Veganer sollten Vitamine einnehmen, um Blindheit bei B-12-Mangel zu verhindern', sagt er Howard R. Krauss , MD, ein chirurgischer Neuro-Augenarzt am Providence Saint John's Health Center in Kalifornien. Er merkt auch an, dass „übermäßiger Alkoholkonsum“ und „[bestimmte] Erkrankungen“ die Vitaminabsorption verringern und möglicherweise zur Erblindung führen können.
17 Unbehandelter Diabetes
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'Diabetes kann fast jeden Teil des Auges von vorne nach hinten betreffen', sagt Plowman. Das Nationales Augeninstitut stellt fest, dass Diabetes haben erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Katarakte entwickeln, um das Zwei- bis Fünffache, verdoppelt das Risiko für die Entwicklung eines Offenwinkelglaukoms nahezu und erhöht das Risiko für die Entwicklung einer diabetischen Retinopathie, die zu Sehverlust und in schweren Fällen zu völliger Blindheit führen kann.
