Für die meisten von uns ist es eine unglückliche Aufgabe, sich von jemandem zu trennen, der wir uns irgendwann in unserem Leben stellen müssen. Und während viele Leute glauben, dass es keine gibt richtiger Weg, um Dinge zu beenden mit jemandem ist das nicht ganz richtig. Mehr auf den Punkt, es gibt sicherlich viele falsch Möglichkeiten, mit einer Trennung umzugehen, egal ob es darum geht, jemanden in einen Text zu werfen oder sich vorzeitig an einen Ex zu wenden. Lesen Sie also weiter für alle Trennungsfehler, die Sie auf jeden Fall vermeiden sollten, wenn Sie eine Beziehung beenden möchten.
1 Sagen Sie es allen anderen, bevor Sie Ihren Partner informieren.
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So viel du willst Denken Sie über Ihre Entscheidung nach Vermeiden Sie es, mit Freunden und der Familie zu erzählen jedermann über Ihre Pläne, die Dinge zu beenden, bevor Sie mit Ihrem Partner sprechen. Nancy Ruth Deen , ein professioneller Trennungscoach mit Hallo Trennung , sagt, es gibt nichts Schlimmeres, als dass Ihr zukünftiger Ex einen 'Entschuldigung, dass Sie zwei sich getrennt haben' -Text erhält, bevor Sie die Dinge tatsächlich damit beendet haben. Und wenn Sie gemeinsame Freunde haben, halten Sie sie ganz aus dem Gespräch heraus, um zu vermeiden, dass sie in eine unangenehme Position gebracht werden.
2 Senden Sie ihnen einen Text, um die Sache zu beenden.
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Trennungen sind schwer auf beiden Seiten, aber verletzen Sie Ihren Partner nicht weiter, indem Sie ihm nicht den Respekt eines persönlichen Gesprächs geben. „Auch wenn es momentan einfacher erscheint, sich von jemandem zu trennen, indem man ihn gespenstert oder sich von ihm trenntTextoder über soziale Medien gelten immer noch altmodische Etikette-Regeln und Anstand “, sagt er Christine Scott-Hudson , MFT, Inhaber von Erstellen Sie Ihr Life Studio . 'Trennen Sie sich persönlich von Ihrem Partner, indem Sie ein persönliches Gespräch darüber führen.'
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3 Zeigen Sie alle Gründe auf, warum Sie nicht glücklich waren.
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Ihre Trennung mag davon abhängen, wie unglücklich Sie in der Beziehung waren, aber es ist nicht notwendig, alles durchzugehen, worüber Sie unglücklich waren. Kevin Darné , Autor von Erfolgreich online datieren ermutigt die Menschen, sich daran zu erinnern, dass es 'nicht notwendig ist, einen langen, dramatischen Albtraum zu haben, um eine Trennung durchzuführen'. Wenn Sie unglücklich sind oder mit anderen Menschen ausgehen möchten, ist dies der Grund, den Sie brauchen.
4 Erzählen Sie Ihrem Partner alles, was Sie an ihm nicht mögen.
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So wie Sie nicht auf alles hinweisen sollten, worüber Sie in der Beziehung nicht glücklich waren, sollten Sie auch nicht alle Fehler Ihres Partners auflisten. 'Es besteht keine Notwendigkeit, beleidigend zu sein oder Dinge zu sagen, die ihr Selbstvertrauen beeinträchtigen könnten', sagt er Lynell Ross , Gründer von Zivadream . 'Sie müssen Ihrem Partner nicht von all den nervigen Dingen erzählen, die er tut, oder von Dingen, die Sie an ihm nicht mögen.'
5 Sagen Sie, Sie möchten immer noch Freunde sein, nur damit Sie ihre Gefühle nicht verletzen.
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Es ist schwer zu sehen, dass jemand, den du liebst - oder irgendwann liebst - verletzt wird, aber wie Deen bemerkt, werden seine Gefühle höchstwahrscheinlich trotzdem verletzt. Es ist nur unfreundlich, ihnen eine Freundschaft zu versprechen, die Sie vielleicht gar nicht wollen und die Sie nicht pflegen wollen. Es wird Verwirrung und mehr Schaden seitens Ihres Partners verursachen, wenn 'Ihre Handlungen ein oder zwei Wochen später nicht mit Ihren Worten übereinstimmen'. In diesem Sinne ist es am besten, ehrlich zu sein, wie Ihre Beziehung nach der Trennung aussehen wird (oder nicht).
6 Sprechen Sie schlecht mit anderen über Ihren Ex.
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Das Entlüften nach einer Trennung kann für Ihren Heilungsprozess notwendig sein, aber hinterlassen Sie die unhöflichen Kommentare zu Ihrem Ex oder was sie aus dem Gespräch heraus getan haben. 'Es ist nicht fair, über Ihren Partner zu sprechen, und wenn Sie gemeinsame Freunde haben, könnte das, was Sie sagen, zu ihnen zurückkehren und verletzend sein', sagt Ross. »Verbrenne keine Brücken. Sie wissen nie, wann sie wieder in Ihrem Leben auftauchen, und es ist immer besser, wenn alle gut miteinander auskommen. '
7 Sabotieren Sie absichtlich die Beziehung, damit die andere Person die Dinge zuerst beendet.
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Wenn Sie mit jemandem Schluss machen wollen, machen Sie Schluss mit ihm. Gedankenspiele spielen oder schreckliche Dinge tun wie betrügen oder grausam zu sein, um die Beziehung absichtlich zu sabotieren, spricht schlecht über dich und deinen Charakter, sagt Sophia Reed , PhD, Ehe- und Familientherapeutin. Machen Sie sich Ihre Entscheidung zu eigen und stellen Sie sich der Situation, anstatt die zu treffen Beziehung unerträglich Also trennen sie sich zuerst von dir. 'Niemand hat es verdient, das durchzustehen', fügt Reed hinzu.
8 Verwenden Sie Ehrlichkeit als Ausrede, um gemein zu sein.
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Wie Reed bemerkt, bevorzugen viele Menschen den Ansatz „Du bist es nicht, ich bin es“, um die Gefühle ihres Partners zu schonen. Aber wenn das Problem sie sind oder etwas, das sie getan haben, sagen Sie ihnen das. Tu es nicht Lüge dafür , aber wissen Sie auch, dass 'ehrlich sein' nicht gleichbedeutend ist mit 'gemein sein'. Sie können ihnen die Probleme erzählen, die Sie in Ihrer Beziehung hatten, ohne sich zu wehren. Und hoffentlich kann Ihre ehrliche Erklärung hilfreich sein und als Gelegenheit für sie genutzt werden, sich in zukünftigen Beziehungen zu verändern und zu verbessern.
9 Verhandlungen zulassen.
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Auch wenn Sie im Moment den Schmerz Ihres Partners lindern möchten, erlauben Sie ihm nicht, das Trennungsgespräch in eine Verhandlung zu verwandeln, bei der es darum geht, zusammen zu bleiben. 'Das Ziel Ihres zukünftigen Ex ist es, Sie dazu zu bringen, Gründe aufzulisten, von denen sie versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass sie sich ändern oder ansprechen können', sagt Darné. 'Wenn Sie sich aufrichtig entschieden haben, dass die Beziehung beendet ist, ist es grausam, ihnen zu erlauben, zu betteln, zu flehen oder ihre Würde zu verlieren.'
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10 Seien Sie unklar.
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Seien Sie sich nicht 'unsicher', warum Sie mit Ihrem Partner Schluss machen, sagt Sara Sedlik Haynes , eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin in Kalifornien. Bevor Sie das Trennungsgespräch mit Ihrem Partner beginnen, müssen Sie eine direkte Erklärung dafür haben, warum Sie die Dinge beenden möchten.
'Es ist wichtig, mit Ihrer Botschaft klar zu sein und Details aus der Vergangenheit zu vermeiden', sagt sie. 'Erklärungen, warum Sie Dinge wie' das eine Mal ... 'oder' Ich kann nicht damit umgehen, wenn Sie ... 'abbrechen, schaffen Abwehrkräfte, und bevor Sie es wissen, hat ein Streit oder eine Bitte begonnen. Das bringt dich nirgendwo hin, außer dass du mehr Schaden und Ablenkung von der Erledigung der Arbeit verursachst. '
11 Erreichen Sie sie anschließend.
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Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie Ihren Ex verpassen, selbst wenn Sie derjenige sind, der die Dinge beendet hat. Aber Haynes sagt, Sie müssen vermeiden, sich später zu melden, weil Sie sie vermissen oder so etwas. Es ist nicht fair, freundlich oder hilfreich für Ihren Ex, der daran arbeitet, über Sie hinwegzukommen und aus der Beziehung auszusteigen - besonders wenn Sie nicht vorhaben, wieder mit ihnen zusammenzukommen.
12 Bleiben Sie in den sozialen Medien mit Ihrem Ex in Verbindung.
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'Entfernen und blockieren Sie die Nummer Ihres Ex von Ihrem Telefon sowie auf Facebook und Instagram', sagt Relationship Coach April Hirschman , Autor von Beste Trennung aller Zeiten! Bleiben Sie mit Ihrem Ex in Verbindung sozialen Medien Sie beide haben nur die Möglichkeit, sich gegenseitig im Auge zu behalten, wenn dies keiner von Ihnen benötigt. Sie müssen Ihren Ex nicht für immer in den sozialen Medien blockieren, aber es ist eine hilfreiche Methode, um zu verhindern, dass er Sie rund um die Uhr überprüft, wenn die Trennung noch nicht abgeschlossen ist.
13 Machen Sie sofort mit jemandem, der neu ist, mit.
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Alleinsein ist schwer, besonders wenn Sie frisch aus einer Beziehung sind. Aber laut Carol Queen , Autor von Das Sex & Pleasure Book: Leitfaden für gute Vibrationen zu großartigem Sex für alle Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, sich auf eine neue Beziehung einzulassen, indem Sie sich sofort mit jemand anderem beschäftigen
'Geben Sie sich ein wenig Zeit, um zu trauern, oder wenn nicht, verarbeiten Sie es einfach', sagt Queen. „Zu viele Menschen wollen einfach nicht allein sein, aber allein zu sein kann tief heilend sein. Es kann auch gemütlich, pflegend und sogar lustig sein. '
