Sein Mitglied der britischen Königsfamilie ist nicht alles Tee-Partys und Diademe. Sie haben vielleicht Zugang zu dem Besten von allem, aber ein Teil dieser hochkarätigen Familie zu sein, erfordert ernsthafte Ausdauer, um die umfangreichen Reisepläne und endlosen Meet-and-Greets zu überstehen ( Prinz Charles zum Beispiel macht über 600 Auftritte jedes Jahr). Fit sein - und den Schein zu wahren - ist ein wichtiger Teil des königlichen Seins, egal ob auf dem Polofeld, auf dem Tennisplatz oder in einem Yoga-Studio.
Ein aktiver Lebensstil gehört zum Territorium, aber zum Glück sind die britischen Royals ein sportlicher Haufen. Königin Elizabeths Die Leidenschaft für das Reiten ist bekannt, während andere Familienmitglieder an einer Vielzahl von Aktivitäten teilnehmen, darunter Polo (ein langjähriger Favorit von Prinz William und Prinz Harry ), Tennis (einer von Kate Middleton Obsessionen) und Schwimmen ( Prinz George und Prinzessin Charlotte machten ihre ersten Schläge im Pool des Buckingham Palace). Hier sehen Sie, wie 14 wichtige Mitglieder der britischen Königsfamilie fit bleiben. Und für mehr Bewegung, die Sie jetzt tun können, hier sind 23 Einfache Workouts zu Hause, die Sie während der Quarantäne durchführen können .
1 Königin Elizabeth
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Als Großbritanniens am längsten regierende Monarchin verkörpert Königin Elizabeth „ruhig bleiben und weitermachen“ und tut dies seit Jahrzehnten. Aber ihre regelmäßigen Spaziergänge durch die verschiedenen Burgen helfen ihr auch, fit zu bleiben und weiterzumachen.
Ob sie im Winter in Windsor ist (wie in diesem Jahr, selbstisolierend vom Coronavirus ) oder um ihren jährlichen Sommeraufenthalt in Schottland in Balmoral zu genießen, sorgt Ihre Majestät dafür, dass sie - mit ihren Dorgis im Schlepptau - viele Schritte unternimmt, um ihren Körper und ihre Seele zu nähren. Die 94-jährige Königin auch liebt ihre Pferde . Sie hat ihr eigenes Pony bekommen, als sie erst vier Jahre alt war, und sie reitet immer noch gelegentlich. Weitere interessante Fakten über Ihre Majestät finden Sie hier 13 Geheimnisse über Queen Elizabeth Nur königliche Insider kennen .
2 Prinz Philip
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Er wird nicht umsonst der 'Eiserne Herzog' genannt - Prinz Philip war damals ziemlich der Athlet. Vom Donnern über das Feld bei einem Polospiel bis zum Rudern wettbewerbsfähig in der Marine Der Herzog von Edinburgh war ein hervorragender Sportler, der sich in guter Form hielt. Wie sonst könnte der damals 96-jährige Prinz für Prinz Harry und die Windsor Chapel betreten? Meghan Markles Hochzeit, nur einen Monat nach einem Hüftersatz ?
Seit er sich 2017 aus dem öffentlichen Leben zurückgezogen hat, ist Philipps Lieblingssport Kutschfahrt , die er zum ersten Mal in den frühen 1970er Jahren aufnahm. Der Sport beinhaltet das Fahren von Pferdekutschen in zeitgesteuerten Prüfungen und auf anspruchsvollen Hindernisparcours. Er hat sogar an Weltmeisterschaften teilgenommen und geht immer noch in den Windsor Park hin und wieder mit einem Mitarbeiter im Schlepptau. Und für die weniger stattlichen Erinnerungen des Herzogs von Edinburgh, Dies sind die umstrittensten Momente von Prinz Philip .
3 Prinz Charles
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Der Prinz von Wales war schon immer ein begeisterter Sportler. In seinen jüngeren Jahren versuchte er sogar Rennwagen fahren und Gerätetauchen Neben seiner langjährigen Leidenschaft Polo. Nachdem Prinz Charles den Sport mit 50 Jahren aufgegeben hat, hat er seine Fitness-Routine intensiviert - er folgt einem regelmäßigen Trainingsprogramm, hat mehr Wanderungen unternommen und soll dies getan haben Liegestütze und Crunches Vor dem zu Bett gehen.
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Charles liebt auch das Landleben, was ihm die Möglichkeit gibt, eine ganz andere Art des Gewichthebens zu machen. Für den Dokumentarfilm 2019 Prinz Charles mit 70 , königlicher Fotograf Chris Jackson teilte ein Foto auf Instagram und enthüllte, dass der Thronfolger liebt es, schwere Eimer herumzuschleppen jeden Morgen, wenn er in Highgrove ist, seine wertvollen Hühner zu füttern. Er ist so engagiert, um fit zu bleiben, wie er soll fragte die walisische Rugby-Nationalmannschaft für Trainingsberatung. Weitere Informationen zum Prince of Wales finden Sie unter 15 Fakten, die Sie nie über Prinz Charles gewusst haben .
4 Camilla, Herzogin von Cornwall
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Wie ihr Ehemann, Prinz Charles, Camilla, Herzogin von Cornwall liebt die Natur. Wenn sie nicht auf offiziellen königlichen Touren ist, verbringt sie ihre Freizeit damit, mit ihren Hunden in den Bergen auf dem Landsitz des Paares in Birkhall spazieren zu gehen. Die Herzogin versucht auch, mit einer regelmäßigen Fitnessroutine Schritt zu halten. Während einer königlichen Tour von Singapur bis 2017 sagte Camilla das Sie macht ein bisschen Yoga und Pilates sowie tiefes Atmen, um sie zu entspannen und zu entspannen.
Die Herzogin von Cornwall hat gesagt: 'Ich denke, es ist sehr wichtig, wenn man älter wird Übung nehmen und dehnen . ” Und für weitere Übungen, die Sie mit zunehmendem Alter angehen müssen, finden Sie hier Laut Ärzten die besten Übungen für Menschen über 40 .
5 Prinz William
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Der Herzog von Cambridge erbte die Liebe seines Vaters zum Sportleben. In seiner Jugend war er ein Mann in ständiger Bewegung. Zwischen seinen Jahren am Eton College und der University of St. Andrews (wo er Kate Middleton kennenlernte) spielte Prinz William im Wasserballteam, dem Rugby-Team, und lief Cross Country.
Zusammen mit Prinz Harry ist William ein begeisterter Polo- und Rugbyspieler und spielt so oft er kann in Wohltätigkeitsspielen. Er ist ein großer Fußballfan und wurde 2006 Präsident des englischen Fußballverbandes - es ist sogar bekannt, dass er einen Ball um den Kensington Palace kickt. Es wird wahrscheinlich nicht lange dauern, bis sein ältester Sohn, Prinz George, in seine sehr aktiven Fußstapfen tritt. Und für mehr Informationen über den zukünftigen König von England hier 27 Dinge, die Sie nie über Prinz William wussten .
6 Kate Middleton
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Die Herzogin von Cambridge war seit ihrer Zeit immer sportlich Feldhockey in der Mittelschule spielen (Sie ist immer noch ein Spiel Nimm einen Stock ab und zu bei offiziellen königlichen Besuchen) zu ihrem kurzen Aufenthalt als Mitglied der Schwesternschaft , das Frauenteam, das an einer kanalübergreifenden Drachenboot-Herausforderung teilnimmt.
Seit Kate Königin geworden ist, bleibt sie in Form, indem sie regelmäßig verschiedene Sportarten ausübt, darunter Laufen, Radfahren, Rudern, Skifahren und Tennis. Sie soll hatte den Tennisplatz umgebaut in Anmer Hall, dem Landhaus des Paares, als Geschenk der Königin vor dem Einzug. Die vielbeschäftigte Mutter von drei Kindern soll trainiere eine Stunde am Tag , ist aber immer bereit für einen Naturspaziergang auf dem Land oder ein Bad mit ihren Kindern in Norfolk. Weitere Informationen zu den nächsten Schritten für Kate finden Sie unter Warum Kate Middleton 2020 die 'Geheimwaffe' der königlichen Familie ist .
7 Prinz Harry
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Nach 10 Jahren in der Armee, wo er viel körperliche Kraft gewonnen Während seiner zwei Afghanistan-Touren findet Prinz Harry immer noch Möglichkeiten, in Form zu bleiben. Der Super-Fit Royal tut es angeblich Zirkeltraining, Boxen und Cardio .
Vor seiner Hochzeit mit Meghan Markle im Mai 2018 war er vergießen sieben Pfund durch die Arbeit mit einem Trainer. Er sogar gelegentlich praktiziert Yoga Dank Meghans Einfluss. (Er hat auch mit dem Rauchen aufgehört.) Das Paar soll mehrere Malibu-Villen im Auge haben als ihr ständiger Wohnsitz in den USA, was Harry die perfekte Gelegenheit bietet, den gesunden kalifornischen Lebensstil anzunehmen, auf den seine Frau schwört. Vielleicht fängt er sogar an zu surfen!
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8 Meghan Markle
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Die Herzogin von Sussex ist eine bekannte Yoga-Anhängerin und praktiziert seit ihrem siebten Lebensjahr. Im Jahr 2015 in einem Interview mit Beste Gesundheit Zeitschrift, beschrieb sie Yoga als 'mein Ding' dank des Einflusses ihrer Yogalehrerin Mutter, Doria Ragland . Meghan ließ sogar ein speziell angefertigtes Fitnessstudio und ein Yoga-Studio im jetzt leeren Haus der Sussexes in Windsor, Frogmore Cottage, installieren. Die Sonne berichtete, dass die Das Yoga-Studio verfügt über schwimmende Böden , die in professionellen Studios eingesetzt werden.
Während ihrer 16-tägigen königlichen Tour mit Prinz Harry im Jahr 2018, als ihre Schwangerschaft erstmals angekündigt wurde, sie sagte ein Reporter dass sie morgens um 4:30 Uhr Yoga praktizierte, weil sie nicht schlafen konnte. Jetzt, wo sie mit Harry und ihrem Sohn zurück in die Staaten gezogen ist, Archie Harrison Mountbatten Die gebürtige Kalifornierin kann sogar in eine der Klassen ihrer Mutter gehen, die sie noch in Los Angeles unterrichtet. Weitere Informationen zu Harry und Meghans Romanze finden Sie hier Harry und Meghans entzückendste Paarmomente .
9 Prinzessin Anne
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Bei den Olympischen Spielen 1976 in Montreal Prinzessin Anne nahm an der Pferdesportmannschaft teil , reitet auf dem Pferd der Königin, Goodwill, und schreibt Geschichte als erster König, der an den Olympischen Spielen teilnimmt. Die Princess Royal liebt es immer noch, zum Vergnügen zu reiten und ihr dabei zu helfen, fit zu bleiben. Ihre Tochter, Zara Phillips , trat in die Fußstapfen ihrer Mutter und nahm an derselben dreitägigen Reitveranstaltung bei den Olympischen Spielen 2012 in London teil. In diesem Jahr gewann Großbritannien Silber und Prinzessin Anne stellte das Team vor , einschließlich ihrer Tochter, mit ihren Medaillen.
10 Die Cambridge Kids
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Bei fitnessbegeisterten Eltern wie William und Kate ist es keine Überraschung, dass ihre Kinder aktiv und im Freien sind. Wenn sie nicht herumlaufen oder den Wald in der Nähe von Anmer Hall erkunden oder in ihrem Pool schwimmen, nehmen der sechsjährige Prinz George und die fünfjährige Prinzessin Charlotte auch wöchentlich Tennisstunden und Tanzstunden . (Zwei Jahre alt Prinz Louis ist noch nicht in ihre Fußstapfen getreten.) Und dank der jährlichen Ferien in den Alpen mit Mama und Papa werden sie sicherlich zu talentierten Skifahrern heranwachsen. Und für weitere süße Momente von Englands kleiner Prinzessin, schauen Sie sich das an Prinzessin Charlottes Leben in Fotos .
11 Prinzessin Beatrice
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Prinzessin Beatrice war am empfangenden Ende von einige verletzende Kommentare nachdem Fotos von ihr in einem Badeanzug aufgetaucht waren, als sie gerade 18 Jahre alt war. Infolgedessen stellte sie einen Trainer ein und bekam ernsthaft über Fitness indem Sie mit dem Laufen beginnen und eine kohlenhydratarme Diät einhalten. Die Auswirkungen waren 2010 deutlich zu erkennen, als sie als erste Königin den London-Marathon absolvierte.
Dann, im Jahr 2016, sie war der erste König, der einen Triathlon absolvierte das brachte sie an die Spitze des Ätna in Sizilien, Italien. Sie feierte ihren Sieg in den sozialen Medien mit einem freudigen Foto und einer Bildunterschrift, die lautete: 'Nachdem ich 3.300 m geschwommen war, 140 km gefahren, einen Halbmarathon gelaufen und den Ätna bestiegen hatte, habe ich es endlich geschafft.'
12 Prinzessin Eugenie
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Prinzessin Eugenie ist kein Fan des Schlummerknopfes. Sie sagte Harper's Bazaar dass sie jeden Morgen um 6:45 Uhr auf ist und ist im Park trainieren um 7 Uhr morgens macht die Prinzessin Zirkel, 'weil sie schnell sind', einschließlich Kniebeugen und Ausfallschritte. Wenn sie es nicht in den Park schafft, geht sie in ein 'tolles Fitnessstudio nur für Frauen' namens Grace Belgravia in London.
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13 Sophie, Gräfin von Wessex
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Sophie, Prinzessin von Wessex , hat eine Leidenschaft für das Radfahren, die sie gesund und fit hält - sie liebt es, ihr Carbon Lightweight Bike bei Rennen in ganz Großbritannien zu fahren. Gemäß Der Express , hat der 55-jährige König Berichten zufolge engagierte Armee-Personal Trainer, um in Form zu kommen für Wettbewerbe. Die Gräfin ist auch eine begeisterte Schwimmerin und Läuferin (sie läuft zweimal pro Woche drei Meilen). Und sie benutzt Pilates, um ihren Kern zu stärken und helfen Sie ihrer Haltung.
14 Prinz Edward
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Der jüngste Sohn der Königin, Prinz Edward , hält sich fit, indem er mit seiner Frau Sophie eine ganze Reihe von Aktivitäten genießt, darunter Reiten und Skifahren. Das Paar war auch dafür bekannt, seine Asics zu schnüren und zusammen laufen auf dem Gelände des Bagshot Park, ihrem 52 Hektar großen Haus in Surrey. Weitere Informationen zum Leben der Royals finden Sie unter 15 königliche Weihnachtstraditionen, die Sie kennen müssen .
Diane Clehane ist eine in New York ansässige Journalistin und Autorin von Stellen Sie sich Diana vor und Diana: Die Geheimnisse ihres Stils .
