Nach Wochen oder sogar Monaten des Trainings zu Hause sind viele Menschen bestrebt, wieder zu sich zu kommen Lieblingsfitnesseinrichtungen . Aber selbst wenn Turnhallen, Fitnesscenter und Trainingsstudios wieder geöffnet werden, besteht immer noch die Gefahr, dass sich das Coronavirus infiziert oder verbreitet. Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) haben mehrere herausgegeben Richtlinien für Sportler zu folgen, um das Risiko gering zu halten, einschließlich sozialer Distanz, häufiges Abwischen von Geräten, Vermeiden von Geräten, die nicht leicht zu desinfizieren sind (z. B. Widerstandsbänder), und Tragen einer Gesichtsbedeckung bei der Interaktion mit Menschen oder bei Aktivitäten mit geringer Intensität . Gesundheitsexperten sagen jedoch, dass es aufgrund des Coronavirus auch einen ganzen Bereich Ihres Fitnessraums gibt, den Sie vorerst meiden sollten: die Sauna oder das Dampfbad.
Die CDC-Richtlinien sagen nicht ausdrücklich vor, die Sauna insgesamt zu meiden, aber sie empfehlen, den richtigen Abstand von sechs Fuß einzuhalten, während Sie sie genießen. Aufgrund der Größe der Sauna Ihrer Einrichtung ist dies möglicherweise nicht einmal mit mehr als einer Person möglich. Und jede Maske oder Gesichtsbedeckung, die Sie tragen, wäre in dem Moment nutzlos, in dem sie nass wird.
'Alles, was das Virus möglicherweise aerosolisieren kann, ist gefährlich', sagt er Janette Nesheiwat , MD, Familien- und Notfallmediziner. 'Saunen, Dampfbäder und Verneblerbehandlungen können das Virus verbreiten, das stundenlang in der Luft bleiben kann.'
Shutterstock / Krivosheev Vitaly
Die International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) stellt in ihren Sicherheitsrichtlinien für Besitzer von Fitnessstudios und Fitnesscentern fest, dass „die harte Oberfläche, die Temperatur und die feuchten Bedingungen [einer Sauna] bedeuten Es ist möglicherweise wahrscheinlicher, dass das Virus überlebt ' Innerhalb. Aus diesem Grund empfehlen sie den Fitnessstudio-Besitzern, die Sauna oder das Dampfbad zu sanieren zwischen Benutzern , was in den meisten Einrichtungen wahrscheinlich nicht machbar ist. Sie sollten dann davon ausgehen, dass eine öffentliche oder halböffentliche Sauna vor Ihrer Ankunft nicht gereinigt wurde und sich frei halten.
Noch beängstigender ist, dass Saunen und Dampfbäder seit Jahren als eine großartige Möglichkeit angepriesen werden eine Erkältung 'ausschwitzen' . Obwohl verschiedene medizinische Behörden darauf hingewiesen haben, dass Personen mit Coronavirus-Symptomen - zu denen häufig Erkältungssymptome wie Husten, laufende Nase sowie Geschmacks- und Geruchsverlust gehören - zu Hause bleiben und sich selbst isolieren, können Sie sich nicht sicher sein Alle um Sie herum folgen dieser Empfehlung. Sie könnten direkt nach einer Person in der Sauna landen, die dachte, sie würde eine Erkältung - das ist wirklich COVID-19 - mit Hitze und Feuchtigkeit angreifen.
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Eine kürzlich durchgeführte norwegische Studie (die noch nicht von Experten begutachtet wurde) zielte darauf ab, festzustellen, ob im Fitnessstudio trainieren Unter moderaten Sicherheitsbeschränkungen erhöhten sich die Chancen der Teilnehmer, sich mit COVID-19 zu infizieren. In diesem Fall war dies nicht der Fall. (Norwegen im Gegensatz zu den Vereinigten Staaten, hat die Kurve erfolgreich abgeflacht Daher ist es wichtig zu beachten, dass die Ergebnisse sehr unterschiedlich sein könnten, wenn der Versuch in den USA durchgeführt worden wäre.) Unter den Vorsichtsmaßnahmen, die sie ergriffen haben? Sicherstellen, dass Saunen und Duschen für Sportler verboten sind. Dies beweist zwar nicht, dass ihre Chancen, an Coronavirus zu erkranken, höher gewesen wären, wenn sie diese Einrichtungen genutzt hätten, aber es tat eindeutig nicht weh, sich fernzuhalten - und Forscher stellten fest, dass sie eine potenzielle Gefahrenquelle darstellten.
'Das sind kleine, geschlossene Räume mit schlechter Belüftung und vielen Flüssigkeitströpfchen in der Luft - die perfekte Umgebung für die Verbreitung des Virus, das COVID-19 verursacht.' William Li , MD, Arzt, Wissenschaftler und Präsident der Angiogenesis Foundation, erzählt Bestes Leben. Und wenn Sie sicher bleiben möchten, während Sie fit werden, Dies ist der größte Fehler, den Sie machen, wenn Sie zurück ins Fitnessstudio gehen .
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