Es gibt einige Hygieneaufgaben, die selbstverständlich sind konsequent duschen und jeden Tag die Zähne putzen . Dann gibt es die Hygieneaufgaben, wie das Schneiden Ihrer Nägel, die leicht vergessen werden können. Aber sollten Sie es aufschieben, Ihre Nägel zu schneiden? Experten zufolge nicht wirklich: Sie sagen, Sie sollten sich eigentlich jede Woche die Nägel schneiden. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum diese Hygieneaufgabe wichtig ist, um Schritt zu halten, und um eine wichtigere Anleitung für die Körperpflege zu erhalten. So oft sollten Sie sich wirklich die Haare waschen, sagen Experten .
Es gibt eine Menge, die den persönlichen Vorlieben überlassen bleiben kann, wenn es darum geht, sich die Nägel zu schneiden, aber wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie nicht in einer ungesunden Situation stecken bleiben, staatlich geprüfter Podologe Nelya Lobkova , DPM und zugelassener Arzt Leann Poston , MD, empfehlen, sich jede Woche die Fingernägel zu schneiden. Auf der anderen Seite, Esteban Kosak , MD, a Arzt und Forscher Mit Symptoms Care können Sie sogar alle paar Wochen warten, um sie zu entfernen - aber das Warten ist mit einem erhöhten Gesundheitsrisiko verbunden.
'Wenn Sie Ihre Nägel nicht oft schneiden, können sie leicht beschädigt werden und brechen und enthalten mit größerer Wahrscheinlichkeit Schmutz und Bakterien, die möglicherweise Infektionen verbreiten können', erklärt Kosak.
Laut Lobkova wachsen die Fingernägel durchschnittlich 4 Millimeter pro Monat, und Poston sagt, dass die Nägel Ihrer dominanten Hand schneller wachsen als die Ihrer nicht dominanten Hand. Allerdings wachsen Ihre Zehennägel tatsächlich langsamer - laut Lobkova etwa 2 Millimeter pro Monat. Zehennägel können daher seltener gekürzt werden, müssen jedoch alle paar Wochen gewartet werden.
'Sie sind anfälliger für Hautinfektionen wie Cellulitis und Hautpilzinfektionen, wenn die Zehennägel nicht regelmäßig abgeschnitten werden', sagt er Bruce Pinker , DPM, a Fußspezialist und Inhaber von Progressive Foot Care. 'Auch wenn Sie Ihre Zehennägel nicht oft genug schneiden, kann es schwierig sein zu gehen, da die Zehennägel um den Zeh wachsen werden.' was zu Schmerzen und Beschwerden führt . '
Aber es ist nicht nur so oft, wie Sie Ihre Nägel schneiden - es ist auch so, wie Sie es tun. Poston sagt, Sie sollten Ihre persönlichen Nagelknipser verwenden und 'Ihre Nägel so schneiden, dass sie gleichmäßig mit den Enden Ihrer Finger oder Zehen sind'. Vermeiden Sie es, die Kanten Ihrer Nägel beim Schneiden abzurunden, da Sie 'eher eingewachsene Zehennägel bekommen, wenn die Kante des Nagels in die Haut drückt'.
Schattenmenschen in Träumen
Wie sich herausstellt, hilft Ihnen das regelmäßige Schneiden Ihrer Nägel möglicherweise nicht nur dabei, Haut- oder Nagelgesundheitsprobleme zu vermeiden. Lobkova sagt, dass 'die Nägel an unseren Fingern und Zehen ein Muster zeigen könnten, das ein Zeichen für eine Krankheit oder andere Anomalien in den Gelenken, Knochen, der Haut und den wichtigsten Organen ist.' Wenn Sie also regelmäßig Ihre Nägel überprüfen und feststellen, ob es Änderungen oder Schwierigkeiten beim Schneiden gibt, können Sie feststellen, ob Möglicherweise liegen gesundheitliche Bedenken zugrunde am Spielen. Lesen Sie weiter, um einige der gesundheitlichen Probleme zu erfahren, die Ihre Nägel erkennen können, und für andere Hygieneprobleme: Diese eine Sache könnte endlich Ihre stinkenden Füße reparieren, sagt Studie .
1 Herzprobleme
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Blaue Nägel sind ein ernstes Zeichen dafür, dass etwas mit Ihrer Gesundheit nicht stimmt. Laut Heathline werden blaue Fingernägel durch einen niedrigen Pegel oder verursacht Sauerstoffmangel in Ihren roten Blutkörperchen . ' Dies bedeutet, dass Sie möglicherweise an einer Reihe von Herzproblemen leiden, darunter angeborene Herzerkrankungen, Eisenmenger-Syndrom oder Herzinsuffizienz. Und für weitere Möglichkeiten, Ihr Herz gesund zu halten, entdecken Sie Das Schlimmste, was du gerade mit deinem Herzen tust .
2 Lungenerkrankung
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Eine zentrale Studie aus dem Jahr 2004, veröffentlicht in Amerikanischer Hausarzt ein gefunden Verbindung zwischen Ihren Nägeln und Ihrer Lunge . Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass das Knüppeln der Nägel, bei dem sich die Fingerspitzen vergrößern und sich Ihre Nägel nach unten zu ihnen hin krümmen, bedeuten könnte, dass Sie an einer Lungenerkrankung leiden. Weitere nützliche Informationen erhalten Sie direkt in Ihrem Posteingang. Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an .
3 Schilddrüsenprobleme
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Trockene, spröde Nägel sind nicht nur ein kosmetisches Problem. Laut der American Academy of Dermatology können 'dicke, trockene und spröde [Nägel] mit sichtbaren Graten' tatsächlich ein Zeichen für eine Schilddrüsenerkrankung sein . Wenn Sie auf weitere Symptome achten möchten, stellen Sie sicher, dass Sie diese kennen Subtile Anzeichen eines Schilddrüsenproblems, das sich im Blickfeld versteckt .
4 Hautkrebs
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Wussten Sie, dass Sie tatsächlich ein Melanom unter Ihren Nägeln bekommen können? Das sagt das American Osteopathic College of Dermatology Eine bestimmte Art von Hautkrebs tritt häufig auf als 'braune oder schwarze Verfärbung im Nagel gefunden.' Es betrifft normalerweise auch nur einen Nagel, insbesondere den Daumen, den großen Zeh oder den Zeigefinger. Und für mehr Krebsbedenken, Sie sollten früher als gedacht auf diesen Krebs untersucht werden .
