Für viele, Sommerzeit ist ein kleiner Ärger, der möglicherweise dazu führt, dass Sie verschlafen oder zu spät zu einem Termin kommen. Aber abgesehen davon, dass die Mikrowellenuhr manuell aktualisiert werden muss, denken viele vielleicht nicht, dass das Vorwärtsspringen eine so große Sache ist. In Wirklichkeit korreliert die Sommerzeit tatsächlich mit einer Vielzahl schwerwiegender, manchmal sogar tödlicher Probleme. Von der Erhöhung der Häufigkeit tödlicher Autounfälle bis hin zur Auslösung von Herzinfarkten und Schlaganfällen kann die Zeitumstellung viel, viel schlimmer sein, als Sie denken. Hier sind 10 Möglichkeiten, wie die Sommerzeit Ihrer Gesundheit schadet.
1 Es erhöht unser Risiko, in einen Autounfall zu geraten.
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Während einige Forschungen - wie diese Studie von 2004 in Unfallanalyse & Prävention - Die empfohlene Sommerzeit macht das Fahren sicherer, die Realität ist komplizierter. Forschung im Jahr 2020 in der Zeitschrift veröffentlicht Aktuelle Biologie fanden in den USA während der Arbeitswoche nach dem „Spring Forward“ der Sommerzeit einen Anstieg bei tödlichen Autounfällen. Dies ist kein isoliertes Beispiel: Die Forscher der University of Colorado Boulder überprüften die Unfalldaten über zwei Jahrzehnte, darunter 732.000 Unfälle, und stellten fest, dass die Zahl der tödlichen Kollisionen in dieser Woche durchschnittlich 6 Prozent betrug.
'Unsere Studie liefert zusätzliche, strenge Beweise dafür, dass die Umstellung auf Sommerzeit im Frühjahr zu negativen Auswirkungen auf Gesundheit und Sicherheit führt', so der leitende Autor Celine Vetter , Assistenzprofessor für Integrative Physiologie an der University of Colorado Boulder, sagte in a Erklärung . 'Diese Auswirkungen auf tödliche Verkehrsunfälle sind real und diese Todesfälle können verhindert werden.'
2 Es ruiniert unseren Schlaf.
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Wenn Sie diese Stunde Schlaf verlieren, wenn die Uhren vorwärts springen, wird unser festgelegter Zeitplan nicht nur leicht gestört, sondern kann es auch stören unseren Schlaf für eine Woche oder länger, was zu allen möglichen anderen Einbußen der kognitiven Funktion führt. Eine Studie von Schülern, veröffentlicht in der Journal of Clinical Sleep Medicine Im Jahr 2015 stellte sich heraus, dass die Jugendlichen während der gesamten Woche nach der Umstellung auf die Sommerzeit etwa 2,5 Stunden weniger schliefen als in der Woche zuvor.
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3 Es bringt unsere biologische Uhr langfristig durcheinander.
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Viele gehen davon aus, dass die Sommerzeit unseren Zeitplan für höchstens ein oder zwei Tage stört. Forscher haben jedoch herausgefunden, dass sowohl der 'Vorwärtssprung' als auch der 'Rückfall' uns beeinflussen können, lange nachdem wir uns an die Zeitumstellung gewöhnt haben.
'Die Leute denken, dass der einstündige Übergang keine große Sache ist, dass sie an einem Tag darüber hinwegkommen können, aber was sie nicht erkennen, ist, dass ihre biologische Uhr nicht synchron ist.' Beth Ann Malow , MD, Professor für Neurologie und Pädiatrie in der Abteilung für Schlafstörungen am Vanderbilt University Medical Center, sagte in einer Erklärung.
Im Jahr 2019 veröffentlichten Malow und ihre Kollegen einen Kommentar in JAMA Neurology das rekapitulierte epidemiologische Studien, die das Ende der Sommerzeit befürworteten. Es wurde dargelegt, wie die Veränderungen der Sommerzeit den Tagesrhythmus stören - und beispielsweise Kinder mit Autismus über Wochen oder sogar Monate hinweg betreffen können.
'Es ist nicht eine Stunde zweimal im Jahr', fügte Malow hinzu. „Es ist eine Fehlausrichtung unserer biologischen Uhren für acht Monate im Jahr. Wenn wir über die Sommerzeit und die Beziehung zum Licht sprechen, sprechen wir über tiefgreifende Auswirkungen auf die biologische Uhr, eine Struktur, die im Gehirn verwurzelt ist. Es wirkt sich auf Gehirnfunktionen wie Energieniveau und Wachsamkeit aus. “
4 Es erhöht die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls.
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Wenn Sie die Uhr vorwärts (und rückwärts) drehen, kann sich Ihre Geschwindigkeit erhöhen Schlaganfallgefahr . In einer vorläufigen Studie, die 2016 auf der Jahrestagung der American Academy of Neurology veröffentlicht wurde, haben Forscher der Universität von Turku fanden heraus, dass in den ersten zwei Tagen nach dem Übergang zur Sommerzeit die Rate des ischämischen Schlaganfalls um durchschnittlich 8 Prozent stieg. Basierend auf einem Jahrzehnt von Daten verglich die Studie die Schlaganfallrate bei mehr als 3.000 Personen, die in der Woche nach dem DST-Übergang ins Krankenhaus eingeliefert wurden, mit 11.801 Personen, die zwei Wochen vor oder zwei Wochen nach der Übergangswoche ins Krankenhaus eingeliefert wurden. In den Ergebnissen wurde jedoch auch festgestellt, dass nach diesen ersten beiden Tagen kein Unterschied in den Raten erkennbar war.
5 Es wirkt sich auf unsere Herzgesundheit aus.
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Es sind nicht nur Schlaganfälle: Ein Artikel vom März 2013, veröffentlicht in Das amerikanische Journal of Cardiology fanden heraus, dass die Häufigkeit von Herzinfarkten in der Woche nach der Umstellung auf Sommerzeit ebenfalls etwas höher war.
Eine separate schwedische Studie, veröffentlicht in Das New England Journal of Medicine in 2008 , fand auch eine Zunahme in der Risiko für Herzinfarkte die ersten drei Wochentage nach der Sommerzeit.
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6 Es kann die Häufigkeit von Fehlgeburten erhöhen.
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Forscher des Boston University Medical Center stellten fest, dass die Fehlgeburtenrate bei Personen, die in den ersten drei Wochen nach Inkrafttreten der Sommerzeit mit In-vitro-Fertilisation schwanger geworden waren, signifikant anstieg. Ihre Ergebnisse, veröffentlicht im Jahr 2017 in Chronobiology International fanden insbesondere heraus, dass die Verlustraten höher waren, wenn die Sommerzeit nach dem Embryotransfer auftrat.
7 Dadurch verschwenden wir mehr Zeit beim Surfen im Internet.
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Hör auf, dich selbst zu verprügeln Verschwenden Sie so viel Zeit in den sozialen Medien und gedankenlos von einer Website zur anderen springen - und die Sommerzeit beschuldigen. Laut 2012 veröffentlichten Forschungsergebnissen in der Zeitschrift für Angewandte Psychologie Die Umstellung auf Sommerzeit führt zu einer dramatischen Zunahme des Cyberloafing-Verhaltens auf nationaler Ebene. Die Forscher stellten dies fest, indem sie auf Google-Daten zurückgingen, um Muster beim Surfen im Internet am Montag nach dem Übergang zur Sommerzeit zu verfolgen, was auf einen Verlust der Selbstkontrolle aufgrund von Schlafentzug zurückzuführen war. Und wenn Sie nicht gehört haben, zu viel Bildschirmzeit ist schlecht für Ihre Gesundheit.
8 Es macht Verletzungen wahrscheinlicher.
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Ob Sie es glauben oder nicht, ein wenig zusätzliches Sonnenlicht kann Sie bei der Arbeit viel weniger sicher machen. Laut einer bedeutenden Studie aus dem Jahr 2009, die in der Zeitschrift für Angewandte Psychologie Während der Sommerzeit nehmen die Verletzungen am Arbeitsplatz tatsächlich zu, hauptsächlich aufgrund von Schlafentzug. So viel dazu, dass der Tag sicherer ist.
9 Dies kann zu einem Anstieg der Selbstmordrate bei Männern führen.
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Laut einer bemerkenswerten australischen Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde, kann die Sommerzeit sogar die Selbstmordrate beeinflussen Schlaf und biologische Rhythmen 2008 untersuchten die Forscher die Selbstmorddaten von 1971 bis 2001 und stellten in den Wochen nach dem Start der Sommerzeit im März einen Anstieg der Selbstmordraten bei Männern fest.
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10 Es erhöht die Kopfschmerzen.
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Die Sommerzeit verursacht nicht nur bildliche Kopfschmerzen in Form von verschlafenen Alarmen und versäumten Terminen, sondern es wurde auch festgestellt, dass sie buchstäblich mit einer Zunahme von Clusterkopfschmerzen verbunden ist. Als die UCI Gesundheitszentrum für Schmerz & Wellness erklärt: „Die Zeitumstellung kann die Schlafpläne stören. Schlechter Schlaf und Schlafentzug können bei Patienten, die dazu neigen, Migräne auszulösen, Migräne auslösen. “
Zusätzliche Berichterstattung von Bob Larkin
