Das Coronavirus hat den größten Teil des Landes im März und April geschlossen, aber als Mai und Juni einsetzten, begannen die Staaten, die Sperrungen zu beenden und Die Geschäfte begannen langsam wieder zu öffnen . Jetzt im August gibt es nicht viel, was nicht getan werden kann, je nachdem, wo Sie leben. Sicherheitsvorkehrungen wie obligatorische Gesichtsmasken und Vorschriften zur sozialen Distanzierung funktionieren jedoch nur, wenn die meisten Menschen sie befolgen. Und als Lockdown-Maßnahmen haben sich aufgehoben Die Anzahl der Coronaviren ist in mehreren Bundesstaaten gestiegen . Es scheint sicher, dass nicht jede Aktivität ist Sicher inmitten von Coronaviren - selbst wenn Sie dies technisch dürfen, besteht das Risiko, dass Sie sich mit COVID infizieren.
Wie Leann Poston , MD, zugelassener Arzt und medizinischer Berater Für Invigor Medical müssen wir bei allem, was wir im Leben tun, „die Risiken und Vorteile abwägen“. Zum Beispiel ist Autofahren riskant, aber wir können dieses Risiko minimieren, indem wir beispielsweise einen Sicherheitsgurt anlegen, die Verkehrsregeln befolgen und nicht fahren, wenn wir arbeitsunfähig sind. Es ist jedoch unrealistisch, zu erwarten, dass Menschen aufgrund der Risiken kein Auto fahren, und ebenso zu erwarten, dass sich die Menschen vollständig von der Exposition gegenüber COVID oder anderen Krankheitserregern isolieren, sagt sie.
Welche Risiken sind es wert, während der Pandemie eingegangen zu werden, und welche sollten Sie unbedingt vermeiden? Der Gesundheitsexperte Poston stufte 24 alltägliche Aktivitäten als am wenigsten bis am riskantesten ein, um Ihnen bei diesen Entscheidungen zu helfen. Weitere Dinge, die Sie vermeiden sollten, finden Sie unter Studienergebnisse zeigen, dass Sie 5-mal häufiger an Coronavirus erkranken .
24 Waschen Sie Ihre Hände weniger als 20 Sekunden lang.
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Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) betonen die Bedeutung von Händehygiene, um die Ausbreitung von COVID-19 zu verhindern , welches beinhaltet Hände waschen mit Wasser und Seife mindestens 20 Sekunden lang. Trotz dieser Richtlinien sagt Poston, dass 'die meisten Leute wahrscheinlich schon' an der Zeit sparen, obwohl sie es nicht sollten. Informationen zur Desinfektion Ihrer Ziffern finden Sie hier Der größte Mythos über Ihre Handseife Sie können aufhören zu glauben .
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23 Schütteln Sie Ihre schmutzige Wäsche aus.
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Auch wenn die CDC Menschen berät nicht ihre schmutzigen Kleider ausschütteln Beim Waschen, da es Viruspartikel in die Luft abgeben könnte, sagt Poston, dass dies ein 'schwieriger Weg wäre, COVID zu bekommen'. Wenn Sie also ein- oder zweimal vergessen, machen Sie keinen Stress. Weitere Informationen zum Reinigen Ihrer Kleidung und Bettwäsche finden Sie im 7 Tipps zum Waschen mit Coronavirus, die Sie befolgen müssen .
22 Bringen Sie Ihr Telefon in die Läden.
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Carol Gewinnerin , MPH, Experte für öffentliche Gesundheit und Gründer von GiveSpace , sagt, dass das Mitnehmen Ihres Telefons in ein Geschäft und das aktive Verwenden beim Telefonieren ein 'Risiko einer Kreuzkontamination mit sich bringt, wenn Sie [das Telefon] nach Hause bringen'. Poston betont jedoch, dass nicht unbedingt das Telefon das Problem ist, sondern Ihre schmutzigen Hände. Sie sagt, Sie sollten Ihr Telefon nur berühren, wenn Sie es berühren Sie haben zuerst Händedesinfektionsmittel verwendet . '
21 Teilen von Gegenständen mit anderen, die schwer zu desinfizieren sind.
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Die CDC warnt die Leute davor, Gegenstände zu teilen das sind 'schwer zu reinigen, zu desinfizieren oder zu desinfizieren'. Dies ist jedoch meistens eine Warnung, wenn Sie sich in der Gesellschaft von Menschen befinden, mit denen Sie nicht zusammenleben. Schließlich sagt Poston, dass Sie dies wahrscheinlich bereits 'die ganze Zeit mit Mitgliedern Ihres Haushalts tun'. Das Risiko hängt also davon ab wem Sie teilen diese Gegenstände mit, sagt sie. Weitere Reinigungshilfen von der CDC finden Sie in diesen 23 Reinigungstipps von der CDC, die Sie befolgen müssen .
20 Jemandem die Hand schütteln.
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Jemandem die Hand zu schütteln ist ein Kontakt, den Begrüßungsexperten vermeiden möchten. In jedem von ihnen geführte Pläne für Orte und Menschen, um die Verbreitung des Coronavirus zu vermeiden Die CDC sagt, sie solle das Händeschütteln beenden und rät stattdessen den Menschen, sich auf berührungslose Begrüßungsmethoden einzulassen. Poston sagt jedoch, dass dies auf der Liste der riskanten Aktivitäten einen niedrigeren Rang einnimmt, da Sie Ihre Hände unmittelbar nach und vor dem Berühren Ihres Gesichts technisch waschen könnten, wodurch das Risiko beseitigt würde.
19 Jemanden umarmen.
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Sie müssen näher als zwei Meter entfernt sein, um jemanden zu umarmen, was bereits ein gewisses Risiko birgt. Poston sagt, wenn es sicher gemacht wird, während man eine Maske trägt, ist es möglicherweise nicht so riskant, jemanden zu umarmen. Das Schlimmste, was Sie tun können, während Sie sich umarmen, ist jedoch, dem anderen ins Gesicht zu atmen. Weitere Informationen zur Verbreitung finden Sie unter Die CDC sagt jetzt, dass dies eine 'wichtige Rolle' bei der COVID-Übertragung spielen könnte .
18 Setzen Sie Ihre Kontaktlinse ein, ohne sich vorher die Hände zu waschen.
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Das Waschen Ihrer Hände vor dem Einsetzen Ihrer Kontaktlinsen war schon immer ein wichtiger Schritt, da dies nicht das Risiko erhöht, alle Arten von Infektionen zu bekommen, nicht nur COVID, sagt Poston. Aber die CDC warnt davor Waschen Sie Ihre Hände vorher ist noch gefährlicher jetzt, weil die Forschung herausgefunden hat, dass das Coronavirus kann Betreten Sie Ihren Körper durch die Augen .
Poston sagt, dass dies jedoch relativ niedrig ist, da Sie, um COVID auf diese Weise zu erhalten, ein Objekt berühren müssten, auf dem sich kürzlich Viruspartikel befanden, sodass das Virus noch infektiös war, und dann genügend Viruspartikel auf Ihren Händen hatten, um es zu erhalten die Infektion in deinem Auge. ' Dies ist unwahrscheinlich, aber Sie sollten Ihre Linsen trotzdem mit sauberen Händen behandeln.
17 Tragen Sie bei Besorgungen das gleiche Paar Handschuhe.
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Viele Experten warnen vor Handschuhen weil sie unter COVID ein falsches Sicherheitsgefühl vermitteln können. Wenn Sie dasselbe Paar tragen, während Sie mehrere Besorgungen erledigen, können Sie das Coronavirus möglicherweise nur verbreiten. Poston sagt jedoch, genau wie Kontaktlinsen, dass dies eine objektbasierte Form der Übertragung ist, die 'niedriger als die Übertragung von Tröpfchen oder Aerosolen' ist. Das bedeutet, dass es zwar riskant sein kann, aber nicht so riskant wie andere Aktivitäten. Und für aktuellere Informationen, Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an .
16 Verwenden von Bargeld anstelle von Kartenzahlungen.
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Bargeld wird normalerweise zwischen vielen Händen ausgetauscht jeden Tag, und es ist nicht wirklich etwas, das gereinigt werden kann. Die Verwendung Ihrer Karte ist besser, da sie zwischen den Einsätzen bereinigt werden kann. Laut Poston ist Bargeld auch eine objektbasierte Übertragung, aber aufgrund der Anzahl der Personen, die damit umgehen, ist das Risiko höher.
15 Im Auto eines anderen fahren.
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Das Fahren im Auto eines anderen kann riskant sein weil es ein geschlossener Raum ist. Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um das Risiko zu senken, sagt Poston. Das Begrenzen der Anzahl der Personen im Auto und das Herunterhalten der Fenster kann das Risiko verringern. Wenn Sie jedoch die Anzahl der Personen erhöhen und die Fenster schließen, steigt das Risiko. Weitere Informationen zum sicheren Stolpern auf der Straße finden Sie hier 7 Fehler, die Sie jedes Mal machen, wenn Sie in Ihr Auto steigen .
14 Mit dem Aufzug fahren.
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Aufzüge sind kleine, geschlossene Räume Es könnte also unmöglich sein, einen Abstand von gut zwei Metern zu anderen einzuhalten. Das ist riskant, aber Poston sagt, wenn jeder eine Maske trägt und niemand spricht, sinkt das Risiko ein wenig. Sie ermutigt die Menschen auch, sich nach dem Aussteigen aus dem Aufzug sofort die Hände zu waschen, insbesondere wenn sie einen Knopf oder ein Geländer berühren.
13 In ein öffentliches Schwimmbad gehen.
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Die CDC sagt, dass es gibt Keine Hinweise darauf, dass das Coronavirus über Wasser übertragen werden kann . Jedoch, öffentliche Schwimmbäder können gefährlich sein weil sie dazu neigen, überfüllt zu sein (besonders bei jüngeren Kindern), was es schwierig macht, Abstand zu halten und Dinge, die andere bereits haben, nicht zu berühren. Poston sagt, wenn Sie diesen Sommer ein öffentliches Schwimmbad besuchen, stellen Sie sicher, dass es draußen ist und dass Sie Abstand halten, Ihre Hände von Ihrem Gesicht fernhalten und Händedesinfektionsmittel verwenden, bevor Sie etwas essen.
12 In der Öffentlichkeit keine Maske tragen.
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Sicher, in der Öffentlichkeit keine Maske zu tragen, ist nicht ratsam und riskant, aber mehr für andere als für Sie, erklärt Poston. Immerhin wird derzeit davon ausgegangen Masken schützen andere Menschen vor Ihren Atempartikeln mehr als Sie von anderen - es sei denn, sie tragen auch eine Maske. Sie tragen also eine Maske, um andere zu schützen, sagt Poston, aber Ihr persönliches Risiko steigt, wenn andere Menschen nicht dasselbe für Sie tun.
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11 Gehen Sie nach draußen, wenn Sie sich krank fühlen.
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In die Öffentlichkeit zu gehen, während man sich krank fühlt, ist auch für andere gefährlicher, sagt Poston - weshalb es keinen höheren Rang hat. Wenn Sie jedoch an etwas anderem als COVID erkrankt sind, kann dies Sie gefährden, weil Sie Das Immunsystem ist möglicherweise zu überarbeitet um das Coronavirus abzuwehren, wenn Sie infiziert sind. Dies ist einer der Gründe, die die CDC auflistet Menschen mit zugrunde liegenden medizinischen Problemen als hohes Risiko für Infektionen und schwere COVID-Erkrankungen.
10 Mit jemandem sprechen, wenn er direkt vor ihm steht.
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Von Angesicht zu Angesicht zu sprechen ist riskant weil Sie sich in die direkte Linie von allem stellen, was beim Sprechen aus dem Mund der anderen Person kommt, was infizierte Viruspartikel einschließen könnte. Sie sind jedoch nur dann einem Infektionsrisiko ausgesetzt, wenn Sie haben das Coronavirus , Sagt Poston. Sehen als asymptomatische Menschen tragen das Virus , Vorsicht ist die Mutter der Porzelankiste.
9 Tragen Sie Ihre Gesichtsmaske erneut, ohne sie zu waschen
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Die CDC sagt, Sie sollten Waschen Sie Ihre Gesichtsmaske danach jeder benutzen . Laut Poston können sich nach dem Tragen eine Reihe von „Viren, Bakterien und Pilzen“ auf der Maske befinden - und dazu gehört auch das Coronavirus. Das Letzte, was du tun willst, ist, das wieder auf dein Gesicht zu setzen, sagt sie.
8 Einen Haarschnitt bekommen.
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Möglicherweise sehnen Sie sich nach Monaten der Quarantäne nach einem Haarschnitt, aber einige Experten Vorsicht vor diesem Sprung . Schließlich stehen Sie über einen längeren Zeitraum in direktem Kontakt mit einer anderen Person. Laut Poston kann die Teilnahme an dieser riskanten Aktivität jedoch durch Schutzausrüstung sicherer gemacht werden. Die CDC berichtete kürzlich, dass zwei COVID-19 positive Friseure bediente fast 140 Gönner zwischen ihnen, aber keiner der Gönner wurde danach positiv auf das Virus getestet. Warum? Alle trugen Masken .
7 Reisen mit dem Bus.
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Öffentliche Verkehrsmittel mit dem Bus sind nicht wirklich sicher, besonders wenn die Fenster geschlossen sind, sagt Poston. Busse sind in der Regel kleine, kompakte Reisemodi mit wenig bis gar keinem Platz zum Ausbreiten. Die CDC sagt, dass dies normalerweise erfordert, dass Sie ' Sitzen oder Stehen innerhalb von sechs Fuß von anderen 'für einen längeren Zeitraum, was nicht empfohlen wird.
6 Reisen mit dem Flugzeug.
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Es ist eigentlich nicht so wahrscheinlich für die Coronavirus, um auf einem Flug weit zu reisen weil die Belüftung tendenziell besser ist als in den meisten Innenräumen, sagt Poston. Der Kontakt mit anderen ist jedoch riskant. Flugreisen erfordern 'Zeit in Sicherheitsleitungen und Flughafenterminals zu verbringen', sagt die CDC, was Sie in engen Kontakt mit anderen Menschen bringen kann und möglicherweise kontaminierte Oberflächen . Ganz zu schweigen davon, dass Sie, wenn das Flugzeug überfüllt ist, möglicherweise über einen längeren Zeitraum weniger als einen Meter von jemandem entfernt sitzen.
5 In einem Theater ins Kino gehen.
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Filme laufen normalerweise ungefähr zwei Stunden und das ist eine lange Zeit, um mit anderen Menschen in einem Innenraum zu sein. Poston sagt jedoch, dass dies durch soziale Distanzierung durch begrenzte Sitzplätze und kein Sprechen sicherer gemacht werden könnte. Die Die mit Abstand sicherste Wahl wäre ein Drive-In-Film in deinem eigenen Auto mit Leuten aus deinem eigenen Haushalt, sagt sie.
4 Im Fitnessstudio trainieren.
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Poston sagt, Sie sollten 'wann immer möglich draußen trainieren'. Janette Nesheiwat , MD, Familien- und Notfallmediziner, zuvor erklärt Bestes Leben dass Turnhallen besonders riskant sind, weil 'du bist schwer atmen und eher das Virus verbreiten , die unabhängig von ihrer begrenzten Kapazität in die Luft aerosolisiert. “
3 Teilnahme an oder Aufnahme einer Familie oder eines Freundes, die sich drinnen versammeln.
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Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie Ihre Lieben vermissen, besonders wenn Sie sie wegen der Pandemie einige Zeit nicht gesehen haben. Wenn Sie jedoch an einer Versammlung teilnehmen oder diese veranstalten, sollten Sie dies nicht in Innenräumen tun. Die CDC empfiehlt dringend Versammlungen finden im Freien statt , wenn möglich. Wenn nicht, rät die Agentur, 'sicherzustellen, dass der Raum oder Raum gut belüftet ist'. Laut Poston liegt dies etwas niedriger als bei anderen Aktivitäten, nur weil die Menschen dazu neigen, mehr Sicherheitsmaßnahmen für ihre Angehörigen zu ergreifen.
2 Bleiben Sie längere Zeit in öffentlichen Innenräumen.
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Sie nennen es: ein Restaurant, eine Hochzeit oder sogar einen kleinen Laden mit langen Schlangen. Es ist gefährlich, mit anderen Menschen in einem schlecht belüfteten Innenraum zu sein, sagt Poston. Tatsächlich ergab eine Studie aus Japan, dass die Menschen 19 Mal waren Es ist wahrscheinlicher, dass sich das Coronavirus in Innenräumen zusammenzieht als sie draußen waren.
1 In eine Bar gehen.
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Die meisten Experten sind sich einig - in eine Bar zu gehen ist möglicherweise möglich das Das riskanteste, was Sie während der COVID-19-Pandemie tun können. In der Tat, einer der besten medizinischen Berater des Landes, Anthony Fauci , MD, Direktor des Nationalen Instituts für Allergien und Infektionskrankheiten, sagte, dass es 'wirklich nicht gut' und sogar 'gerade' sei, jetzt in Bars zu gehen ermutigte Staaten, Bars zu schließen nochmal. Laut Poston sind Indoor-Bars derzeit so gefährlich, weil sie 'schlecht belüftet, drinnen und überfüllt' sind. Sie sagt auch, dass es 'unmöglich ist, eine Maske zu tragen', während Sie trinken, und Alkohol kann helfen, Hemmungen zu senken, die dazu führen können, dass Menschen 'laut sprechen oder schreien' und das Virus ausstoßen.
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