Nach 18 Jahren, in denen Schulprojekte zusammengestellt, Buntstiftmarkierungen von den Wänden geschrubbt und Ausgangssperren verhängt wurden, zählen viele Eltern die Tage bis zu ihrem Abschluss herunter Kinder beginnen ihr eigenes Erwachsenenleben . Was viele jedoch lernen, wenn ihre Kinder den Stall fliegen, ist, dass die Dinge nicht immer so rosig sind, wie sie es sich vorgestellt haben. Lesen Sie weiter, um die Nachteile eines leeren Nesters zu entdecken.
1 Sie könnten von Angst geplagt sein.
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Wenn Ihre Kinder das Haus verlassen, ist dies zweifellos eine große Veränderung - und wie bei jeder größeren Veränderung ist die Angst möglicherweise nicht weit entfernt. 'Sie haben Angst, weil die Person oder die Menschen, die Sie in Ihrem Leben gewohnt sind, verschwunden sind', sagt der Ehe- und Familientherapeut Patrick Tully .
'Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht allein sind', sagt er. 'Es ist beängstigend, dass eine signifikante Veränderung eintritt. Es ist emotional schwierig, da wir seit Jahren Kinder im Haus haben und unser Leben mit dieser Dynamik gestaltet haben. Aber denken Sie daran, dass dieses Gefühl der Angst nur vorübergehend ist. “
2 Sie fühlen sich nach alltäglichen Aktivitäten ausgelaugt.
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Ohne Ihre Kinder, um Sie zu motivieren, können Sie feststellen, dass Ihre tägliche Aktivitäten fühle mich wie ein ernsthafter Slog. „Viele Menschen fühlen sich Tag für Tag leer, weil sie sich daran gewöhnt haben, mit ihren Kindern zu sprechen oder Aktivitäten durchzuführen, an denen sie in irgendeiner Weise beteiligt sind“, sagt Tully.
3 Möglicherweise haben Sie das Gefühl, Ihren Zweck verloren zu haben.
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'Viele Frauen nehmen die primäre Identität von' Mutter 'oder' Erzieherin 'an und fühlen sich oft verloren oder zwecklos, wenn ihre Kinder erwachsen werden und aus dem Haus ziehen', sagt eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin und lizenzierte professionelle Beraterin Dea Dean .
Ihr Vorschlag? 'Während dieser Verschiebung ist es wichtig, dass diese Frauen ihre Leidenschaften und Interessen erforschen und definieren, wie sie ihre Auswirkungen auf die Welt haben möchten und wie sie von den Menschen um sie herum in Erinnerung bleiben möchten.'
4 Sie können sich nach den Tagen sehnen, an denen Ihre Kinder noch von Ihnen abhängig waren.
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Sie mögen es lieben zu wissen, dass Ihre Kinder unter Ihrer Anleitung zu fähigen Erwachsenen geworden sind - aber es kann ein Gefühl des Verlustes auftreten, wenn Sie nicht mehr das Gefühl haben, auf die gleiche Weise gebraucht zu werden.
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„[Eltern], deren Kinder erwachsen und erfolgreich sind, sollten sehr stolz sein, aber es gibt oft auch Trauer“, sagt der Psychotherapeut Tina B. Tessina , Ph.D., Autor von Die zehn klügsten Entscheidungen, die eine Frau nach vierzig treffen kann . 'Sie müssen um den Verlust abhängiger Kinder trauern und ihre Kinder erneut als erwachsene Mitmenschen betrachten.'
5 Möglicherweise sind Sie weniger gesund als zuvor.
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Während Sie wahrscheinlich weniger haben Schlaf und aßen mehr mikrowellengeeignete Mahlzeiten, während Ihre Kinder noch unter Ihrem Dach waren, ein leeres Nest zu haben könnte tatsächlich mach dich weniger gesund . Nach einem deutschen Forschungsbericht 2017 in SOEPpapers zur multidisziplinären Panel-Datenforschung 51 Prozent der leeren Nester gaben an, sich in einem zufriedenstellenden oder nicht zufriedenstellenden Gesundheitszustand zu befinden, verglichen mit nur 40 Prozent der nicht leeren Nester.
6 Und Sie haben möglicherweise weniger Zeit, um diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren, als Sie gehofft hatten.
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Denken Sie, Sie haben eine Menge Zeit - und Anreize -, ins Fitnessstudio zu gehen und gesunde Mahlzeiten zuzubereiten, wenn Ihre Kinder nicht zu Hause sind? Denk nochmal. Laut einem 2016 leeren Nest Bericht von AARP Während 25 Prozent der zukünftigen leeren Nester angaben, Gewicht verlieren zu wollen, waren nur 7 Prozent tatsächlich dazu in der Lage.
7 Möglicherweise fällt es Ihnen schwerer, diese große berufliche Veränderung vorzunehmen, als Sie erwartet hatten.
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Während viele leere Nester sich selbst sehen können Karriere wechseln Nachdem ihre Kinder das Haus verlassen haben, ist es leichter gesagt als getan, diesen Schritt tatsächlich zu machen. Laut der Umfrage von AARP gaben 9 Prozent der befragten leeren Nester an, dass sie beabsichtigen, die Karriere zu verbessern, aber nur 3 Prozent haben diesen Sprung tatsächlich geschafft.
8 Bei Ihrem Partner können Ressentiments auftreten.
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Während Sie annehmen könnten, dass Ihre Beziehung zu Ihrem Ehepartner wird sich ohne den Stress der Kinder zu Hause verbessern, das ist nicht immer der Fall. Im Gegenteil, es ist durchaus üblich, dass Paare ihre Beziehung belasten, da Probleme, die zuvor unter der Oberfläche verborgen waren, ans Licht gebracht werden.
„Ich sehe, dass leere Nestpaare in dieser Lebensphase mit ihren Beziehungen zu kämpfen haben und sich oft scheiden lassen“, sagt der zertifizierte Scheidungscoach Angela Ianuale Shanerman . „Die Beziehung ist jetzt mit einer neuen Dynamik nur der beiden Menschen konfrontiert, anstatt all der familiären Fürsorge und dieser Ablenkungen. Wenn es kein solides Fundament und keine klare Kommunikation gibt, bleibt oft eine Person unerfüllt und es kommt zu Ressentiments. “
9 Sie und Ihr Ehepartner betrügen eher.
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Während es scheinen mag Betrug wäre ein häufigeres Ereignis bei jüngeren Menschen, leere Nester haben tatsächlich überraschend hohe Untreue-Raten. Nach a Umfrage von Ashley Madison 50 Prozent der befragten untreuen Ehepartner gaben an, der Website beigetreten zu sein, nachdem eines ihrer Kinder das Haus verlassen hatte.
10 Möglicherweise werden Sie geschieden.
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Für Eltern ist die Kindererziehung ein großer Anreiz, zusammen zu bleiben. Wenn das letzte Kind den Stall fliegt, stellen viele Paare fest, dass sie ihre Beziehung - oder ihr Risiko - neu bewerten müssen sich scheiden lassen .
'Eine überraschende Anzahl von Paaren trennte sich kurz nach dem College-Besuch ihres letzten Kindes', sagt der in Kalifornien ansässige Familienanwalt Julian Fox . 'Eigentlich, Scheidung Die Raten sind insgesamt gesunken, steigen jedoch bei Menschen über 55 Jahren ein Baby haben Wenn Sie Ihre Beziehung ändern und diese „Babys“ weiterziehen, ändert sich auch die Dynamik. “
11 Möglicherweise haben Sie das Gefühl, keine Gelegenheit zu haben, mit anderen in Kontakt zu treten.
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Die Struktur, die mit den Zeitplänen Ihrer Kinder verbunden ist, hat Sie den ganzen Tag beschäftigt - und Verbindungen zu anderen Eltern waren problemlos möglich. Aber wenn Ihre Kinder das Haus verlassen haben, haben Sie möglicherweise das Gefühl, über Nacht einen wichtigen Teil Ihres sozialen Lebens verloren zu haben. 'Probleme, die leere Nester plagen können, sind Zwecklosigkeit und [weniger] Verbindungen', sagt der lizenzierte Therapeut Darlene Corbett .
Der Versuch jedoch, neue Freundschaften zu schließen und neue zu verfolgen Hobbys kann helfen, einige dieser Gefühle in kürzester Zeit zu lindern.
12 Möglicherweise verspüren Sie einen ernsthaften Verlust.
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Während manche Menschen so tun, als wäre ein leeres Nest zweifellos ein Nettopositiv, ist die Realität, dass viele Eltern ernsthafte Probleme haben, wenn ihre Kinder endgültig wegziehen.
'Wenn die Mutter zum Beispiel übermäßig verbunden und übermäßig beschützerisch war, wird diese Mutter eine emotionale Leere spüren, die sehr schmerzhaft ist', sagt sie Dr. Fran Walfish , ein Familien- und Beziehungspsychotherapeut aus Beverly Hills, Autor von Der selbstbewusste Elternteil und regelmäßige fachkundige Kinderpsychologin auf Die Ärzte und CBS.
13 Es kann zu einem Verlust des Selbstwertgefühls kommen.
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Sie sollten die Tatsache feiern, dass Sie einen Menschen erzogen haben, der es in einem Stück bis ins Erwachsenenalter geschafft hat, aber Sie fühlen sich dadurch schlechter - was gibt es?
'' Selbstachtung ist das Ergebnis unserer Wahrnehmung von echtem Erfolg. Da Eltern so viel Zeit und Energie in ihre Kinder stecken, definieren sie sich oft durch die Erfolge ihrer Kinder “, erklärt der lizenzierte Psychologe Dr. Tamar Blank , Psy.D. 'Wenn Kinder wachsen und das Haus verlassen, kann es für Eltern schwierig sein, neu zu definieren, wie sie ihren eigenen Erfolg sehen und sich folglich selbst sehen.'
14 Sie werden sich schuldig fühlen.
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Für einige Eltern führt die Tatsache, dass sie ihre Kinder plötzlich nicht mehr zu Hause haben, dazu, dass sie jede ihrer Handlungen neu bewerten und hinterfragen, so sehr, dass sie sich darüber aufregen Schuld darüber, wie sie einst ihre Kinder behandelt haben. „Wenn der [Elternteil] mit a kritisch war kurzes Sicherungstemperament , [sie] könnten sich schuldig und ungelöst fühlen, wenn ihr [Kind] geht “, sagt Walfish.
15 Möglicherweise sind Sie mit Ihrem gesamten Leben weniger zufrieden.
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Laut der oben genannten deutschen Studie aus dem Jahr 2017 bewerteten mehr als 17 Prozent der vorleeren Nester ihr Glück mit 9 oder 10 von 10, weniger als 11 Prozent der leeren Nester sagten dasselbe.
16 Möglicherweise haben Sie mit Depressionen zu kämpfen.
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Es kann mehr als nur ein Fall von Langeweile sein, mit der Sie satteln, wenn Ihre Kinder das Haus verlassen. Laut einer 2017 veröffentlichten Querschnittsstudie in BMJ Öffnen ländliche leere Nester hatten mehr schwere Einsamkeit und Depression als diejenigen, deren Kinder das Haus noch nicht verlassen hatten.
17 Möglicherweise steht Ihre Vision für den Ruhestand im Widerspruch zu der Ihres Ehepartners.
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Möglicherweise haben Sie und Ihr Ehepartner endlose Diskussionen darüber geführt wie Sie Ihren Ruhestand verbringen würden Sobald die Kinder das Haus verlassen haben, aber wenn Sie ein leerer Nester sind, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie nicht mehr auf derselben Seite sind.
'Sie haben vielleicht beide vom Ruhestand geträumt, aber Ihr Traum könnte der Albtraum Ihres Ehepartners sein', sagt der lizenzierte klinische Berater und zertifizierte Imago-Beziehungstherapeut Rabbi Shlomo Slatkin , Mitbegründer der Projekt zur Wiederherstellung der Ehe . „Nach Jahren harter Arbeit möchten Sie vielleicht Ihren Ruhestand gemütlich verbringen, lange schlafen, mit Ihren Freunden Karten spielen oder Fernsehen . Ihr Ehepartner hat möglicherweise gespannt auf die Zeit gewartet, in der er sich endlich auf Hobbys und gemeinnützige Arbeit konzentrieren kann. Wenn diese Visionen in Konflikt geraten, können Spannungen entstehen. “
18 Sie sind durch Ihren Rollentausch verwirrt.
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Wenn Sie keine Kinder haben, um die Sie sich kümmern müssen, stellen Sie und Ihr Ehepartner möglicherweise fest, dass Sie sich gegenseitig auf die Zehen treten, indem Sie zu Hause neue Rollen übernehmen.
„Was passiert, wenn Ihr Mann beginnt, Ihre Küche zu übernehmen? Was ist, wenn Ihre Frau beschließt, die Finanzen zu verwalten? “ fragt Slatkin, der sagt, dass leere Nester - insbesondere diejenigen, die in den Ruhestand getreten sind - möglicherweise durch ihre neuen Rollen zu Hause verwirrt sind.
„Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn ein Ehepartner daran gewöhnt war, der Versorger zu sein, und sich jetzt ein Haus teilt, das unter der Herrschaft des anderen Ehepartners stand. Wer ist der Boss? Werden die Verantwortlichkeiten jetzt geteilt? Es kann die Erwartung bestehen, dass ein Ehepartner, wenn er plötzlich Zeit hat, mehr von der Last der Hausarbeit zu tragen. Wissen Sie, dass der Übergang zu einem Setup, das für beide Beteiligten optimal ist, einige Zeit in Anspruch nehmen kann. “
19 Möglicherweise geben Sie immer noch mehr für den Wohnungsbau aus, als Sie gedacht haben.
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Das USDA berichtet, dass die durchschnittlichen Kosten für die Erziehung eines Kindes bis zum Alter von 17 Jahren 233.610 US-Dollar betragen - 29 Prozent dieses Budgets werden für Wohnzwecke ausgegeben. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Ihre Kosten erheblich sinken, wenn Ihre Kinder das Haus verlassen. Im Gegenteil, nach a Tapisseriesegmentierung Berichten zufolge gaben Erwachsene, deren Kinder das Haus verlassen hatten, 9 Prozent aus Mehr auf Gehäuse als der durchschnittliche Amerikaner.
20 Und Ihr Lebensmittelbudget kann Sie immer noch überraschen.
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Obwohl Sie möglicherweise keine großen Säcke mit Snacks kaufen müssen, um mit Ihren hungrigen Teenagern Schritt zu halten Lebensmittelbudget kann auch nicht signifikant schrumpfen. Laut dem Bericht über die Segmentierung von Wandteppichen gaben leere Nester der Mittelklasse 8 Prozent mehr für Lebensmittel aus als der durchschnittliche Amerikaner.
21 Möglicherweise erhöhen Sie Ihre Ersparnisse nicht so stark, wie Sie denken.
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Als junger Elternteil haben Sie sich wahrscheinlich vorgestellt, Tonnen von Bargeld für ein Ferienhaus aufzubewahren, wenn Sie kein Geld für Dinge wie Spielzeug und Schulmaterial ausgeben mussten. Für viele leere Nester ist dies jedoch eher ein Traum als eine Realität. Laut einer Studie von 2015 von der Zentrum für Altersvorsorgeforschung am Boston College , leere Nesterhaushalte erhöhten nur ihre 401 (K) Einsparungen um 0,3 bis 0,7 Prozent, als ihre Kinder das Haus verließen - und das reicht kaum aus, um jeden Monat ein Steak-Dinner zu kaufen, geschweige denn ein Strandhaus in Boca Raton.
22 Und vielleicht geben Sie mehr für Ablässe aus.
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Nicht nur Ihre Sparkonto Wachsen Sie kaum, nachdem Ihre Kinder ausgezogen sind, aber vielleicht gönnen Sie sich auch mehr als zu Hause, als Ihre Kinder zu Hause waren. Nach demselben Bericht des Zentrums für Altersvorsorgeforschung pro Kopf Ausgaben Tatsächlich steigt die Zahl der leeren Nester, was bedeutet, dass einfach nicht mehr so viel Geld übrig ist.
23 Möglicherweise müssen Sie sogar erhebliche Ausgaben für Ihre Kinder tätigen.
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Leere Nester geben sich nicht nur ihren eigenen finanziellen Launen hin, wenn ihre Kinder gehen. Viele bezahlen immer noch die Rechnung für ihre Kinder. In der Tat, nach einer Umfrage von 2015 aus dem Pew Research Center 61 Prozent der befragten US-Eltern gaben an, im vergangenen Jahr ihren erwachsenen Kindern finanziell geholfen zu haben.
24 Sie werden Ihre Hypothek wahrscheinlich noch zurückzahlen.
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Es ist schön sich vorzustellen, dass Ihr Zuhause zu 100 Prozent Ihnen gehört, wenn Ihre Kinder ausgezogen sind. Für die meisten Amerikaner ist dies jedoch nicht der Fall. Eine 2017 Analyse von Zillow stellten fest, dass die Zahl der leeren Nester, die eine Hypothek tragen, seit 2005 erheblich gestiegen ist, von 36,8 Prozent auf 43,7 Prozent im Jahr 2015.
25 Möglicherweise reisen Sie nicht so viel wie erwartet.
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Obwohl Sie sich vielleicht vorgestellt haben, dass Ihre Jahre nach der Kindererziehung damit verbracht werden, um die Welt zu fliegen, stellen die meisten leeren Nester fest, dass sie nicht annähernd genug Zeit oder Geld haben, um niemals zu enden Urlaube . Laut dem AARP-Bericht gaben 48 Prozent der zukünftigen leeren Nester an, mehr reisen zu wollen, aber nur 27 Prozent taten dies tatsächlich.
26 Möglicherweise haben Sie nicht so viel Zeit für Hobbys, wie Sie erwartet haben.
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Diese Nadelspitze oder Strickerei, die Sie zu meistern hofften, muss möglicherweise auf unbestimmte Zeit auf dem Rückgrat bleiben. Obwohl 36 Prozent der von AARP befragten leeren Nester angaben, ein neues Hobby aufzunehmen, folgten nur 13 Prozent.
Farbe rot in Träumen
27 In Abwesenheit Ihrer Kinder können Sie möglicherweise noch Erziehungsaufgaben erledigen.
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Selbst wenn Ihre Kinder nicht zu Hause sind, haben Sie möglicherweise mehr Erziehungsaufgaben als erwartet. Eine 2002 veröffentlichte Studie zur psychischen Gesundheit von Müttern, veröffentlicht in der Tzu Chi Nursing Journal fanden heraus, dass einige Mütter immer noch für ihre Kinder gekocht haben, um damit fertig zu werden, wenn sie das Haus verlassen hatten. Alte Gewohnheiten sind schwer abzulegen!
28 Die Ruhe in Ihrem Haus kann ohrenbetäubend werden.
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Obwohl Sie derzeit möglicherweise darauf aus sind, die nicht ganz so zwielichtigen Töne von zuschlagenden Türen hinter sich zu lassen, ist die Stille, die Sie als leerer Nester erleben, möglicherweise kein willkommener Ersatz.
„Als leerer Nester wird Sie unter anderem die Ruhe überraschen“, sagt zertifizierter Experte für psychische Gesundheit und Spezialist für Familienpflege Adina District , MSW. 'Ich meine nicht nur die Ruhe, die von weniger Menschen herrührt, die beim Essen miteinander reden. Ich beziehe mich auch auf Ruhe im ganzen Haus - den Fernseher und Waschmaschine Laufen weniger, keine Türen zuschlagen, kein Geräusch von Schritten über dem Kopf. Es ist schwer, sich darauf einzustellen. '
29 Möglicherweise sind Sie mit der Sicherheit Ihrer Kinder beschäftigt.
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Nur weil deine Kinder es sind technisch Erwachsene heißt nicht, dass Sie es tun werden Hör auf, dir Sorgen um sie zu machen sobald sie das Nest verlassen haben. In dem Tzu Chi Nursing Journal Forschung, Sorge um die Sicherheit eines Kindes war ein Hauptproblem und Stressfaktor unter den befragten leeren Nestern.
30 Sie könnten befürchten, dass sie wieder einziehen.
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Laut der Umfrage von AARP machten sich viele leere Nester häufig - und verständlicherweise - Sorgen um das Wohlergehen ihrer Kinder, nachdem sie das Haus verlassen hatten. Aber was sie vielleicht nicht erwartet hatten, war, dass 76 Prozent dieser Leute feststellten, dass sie mit der Zeit noch eine weitere Sorge zu bewältigen hatten: die Angst, dass diese erwachsenen Kinder irgendwann wieder einziehen würden. Und wenn Ihre eigenen Kinder das Haus verlassen haben, ist es Zeit dafür packen diese an 40 Lebensänderungen, die Sie nach 40 vornehmen sollten .
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