Prominente scheinen auf einer anderen Zeitachse zu altern als bloße Sterbliche. Wenn wir in unseren 20ern Falten um unsere Augen sehen und nur wenige Jahre später diese ersten grauen Haare entdecken, sind sie magisch linienlos und perfekt frisiert und sehen oft Jahrzehnte jünger aus als ihr chronologisches Alter. Noch beeindruckender ist vielleicht die scheinbar magische Fähigkeit unserer Lieblingsstars, ihre Figur bis ins mittlere Alter zu halten und strandfähige Körper in den Vierzigern, Fünfzigern und darüber hinaus zu halten. Von Kopf bis Fuß sind diese über 40 Prominenten körperlich fit als Personen in ihrem halben Alter und werden Sie mit Sicherheit motivieren, ins Fitnessstudio zu gehen. Und wenn Sie die Uhr zurückdrehen möchten, entdecken Sie die Die 20 besten Möglichkeiten, Ihrem Vater das Geschenk der Zeit zu geben .
1 Jennifer Lopez
Jennifer Lopez , die dieses Jahr 49 Jahre alt wird, sieht fitter aus als vor 20 Jahren und hat keine Angst davor, knappe Kleidung anzuziehen, die ihre harte Arbeit zeigt. Also, wie macht die Mutter von zwei Kindern das? Die Anhängerin der Tracy Anderson-Methode verzichtet nicht nur auf Koffein und Alkohol, sondern legt auch Wert auf eine gute Nachtruhe und eine angemessene Flüssigkeitszufuhr. 'Ich mag die Art und Weise, wie ich mich beim Training fühle. Deshalb versuche ich, meinen Körper nach jedem Training hydratisiert und ausgeruht zu halten', erzählt sie Hallo . 'Auf diese Weise bin ich bereit, es am nächsten Tag wieder hart zu treffen.'
2 Hugh Jackman
Wolverine hat diese atemberaubenden Bauchmuskeln nicht über Nacht bekommen. Hugh Jackman Der 49-jährige hält sich an eine kohlenhydratarme Diät, wenn er nicht trainiert, und schlägt laut Trainer auf die schweren Gewichte, um seinen aufgebockten Körper zu bekommen David Kingsbury . Und wenn Sie Ihre eigene körperliche Fitness verbessern möchten, beginnen Sie mit diesen 40 Wege, um nach 40 einen tollen Strandkörper zu bekommen .
3 Halle Berry
51 Jahre alt Halle Berry Das zeitlose Gesicht und die zeitlose Figur haben ihr einen Platz auf unzähligen Listen der besten Körper eingebracht, seit sie vor fast 30 Jahren ihre Karriere begonnen hat. Was ist der Schlüssel zu Berrys ultra-fit Körperbau? »Kein Zucker, keine Kohlenhydrate - nichts Weißes«, sagte Berry über ihre ketogene Ernährung Kelly & Ryan . 'Du isst keinen Zucker und trainierst deinen Körper, gesunde Fette zu verbrennen.'
4 Ryan Phillippe
Ryan Phillippe Vielleicht ist er mit 43 sogar noch fitter als vor 20 Jahren. Das Geheimnis des Schauspielers ist ein 90-minütiges Training, das von Trainer Happy Hill erstellt wurde und das der Schauspieler an fünf Tagen in der Woche absolviert. »Iss richtig und geh ins Fitnessstudio«, erzählt Phillippe Muskel & Fitness . »Da bin ich noch nie faul geworden.« Und wenn Sie Ihren eigenen Slimdown starten wollen, spielen Sie mit diesen 20 überraschende Tipps zum Abnehmen, die jeder machen kann .
5 Sofia Vergara
45 Jahre alt Sofia Vergara hat es dank regelmäßiger Workouts geschafft, ihre berühmten Kurven beizubehalten, während sie in Strandform blieb. Ihre Trainerin Jennifer Yates erzählt Marie Claire dass der Star sich für kurze Workouts auf einem Spinbike, Gehen und Gewichten entscheidet, kombiniert mit einer Diät, die es ihr ermöglicht, sich zu verwöhnen - natürlich in Maßen.
6 Terry Crews
Terry Crews 'Plan, zerrissen zu bleiben, ist zweifellos streng, aber überraschend machbar. Der 49-Jährige Brooklyn Neun-Neun Star kombiniert Schweres Gewichtheben, Vier-Meilen-Läufe und intermittierendes Fasten, um seinen super-fit Körper zu erhalten.
7 Gabrielle Union
Wie geht es dem 45-Jährigen? Gabrielle Union das ganze Jahr über in Bikini-Form bleiben? Union Credits Pilates, Portionskontrolle und das tägliche Trinken einer Gallone Wasser helfen ihr dabei, den Überblick über ihr Fitnessspiel zu behalten. Und wenn Sie bereit sind, fit zu werden, probieren Sie eine davon aus 30 Workouts, die mehr als 500 Kalorien pro Stunde verbrennen .
8 John Stamos
Im Alter von 53 Jahren John Stamos 'erstaunlicher Körper beschämt Männer seines halben Alters. In einem Interview mit der LA Times Der Fuller House-Star enthüllte, dass der Schlüssel zu seinem schlanken, aber muskulösen Körper eine Kombination aus Pilates und Schwimmen war.
9 Eva Longoria
Mit 43 einen Bikini zu rocken, mag viel Selbstvertrauen erfordern, aber zum Glück für Eva Longoria Sie muss sehr zuversichtlich sein. Die Schauspielerin zerkleinert jedoch keine Worte, wenn es darum geht, wie beneidenswert fit sie bleibt: 'Es gibt kein Geheimnis', erzählt sie Vogue Australia . 'Es ist Diät und Bewegung.'
10 Tony Goldwyn
Skandalstern Tony Goldwyn ist mit 58 so fit wie immer. Wie macht er das? Gesundes Essen - einschließlich viel Protein - sowie regelmäßige Workouts, um seinen typischen Sexappeal auf dem Bildschirm aufrechtzuerhalten. 'Ich muss in einigermaßen guter Form bleiben, damit ich nicht in Gefahr bin, gedemütigt zu werden', erzählt er Menschen .
11 Heidi Klum
45 Jahre alt Heidi Klum ist genauso bikinifertig wie damals, als sie posierte Sport illustriert . Ihr Erfolgsrezept laut Ernährungsberaterin Oz Garcia ist eine saubere, protein- und vegetarisch-reiche Diät, kombiniert mit täglicher Bewegung.
12 Tim McGraw
Mit 51 Jahren Country Star Tim McGraw hat abs Männer, die halb so alt sind wie er. Das Schlüssel zu seinem aufgebockten Körper? Laufen, Gewichtheben und ein Widerstandstraining auf Wasserbasis, das Elemente der Kampfkunst und CrossFit kombiniert.
13 Salma Hayek
51 Jahre alt Salma Hayek sieht nicht nur gut aus für ihr Alter, sie sieht auch gut aus, Punkt. Während Hayek zugegeben hat, dass sie kein großer Fan von Training ist, stellt sie sicher, dass ihre Ernährung voller gesunder Fette ist, um ihren Körper zu stärken und ihr zeitloses Aussehen zu bewahren. 'Ich glaube, die Leute haben Angst vor Fett', erzählt die Schauspielerin Extra . 'Und Fett ist dein Freund.'
14 Jared Leto
Bei 46, Jared Leto , mit seinen Waschbrettbauchmuskeln und seinem linienlosen Gesicht, könnte leicht für einen Mann gelten, der 20 Jahre jünger ist. Die 30 Sekunden bis zum Frontmann des Mars Credits Die vegane Ernährung, an die er sich seit seinem frühen 20. Lebensjahr hält, wegen seines schlanken Aussehens.
15 Kim Cattrall
Mit 61 Jahren Sex and the City Star Kim Cattrall sieht fitter aus als je zuvor. Ihr Rezept für die Pflege ihrer strandfertigen Figur ist jedoch einfach. 'Ich passe auf mich auf, was eine Diät und die Minimierung von Stress und Bewegung einschließt', erzählt sie Frauen & Zuhause und scherzt, dass sie seit 1974 auf Diät ist.
16 Ryan Kwanten
41-jähriger Schauspieler Ryan Kwanten lässt seine 40er fabelhaft aussehen. Das Vorherige Wahres Blut Sterne Geheimnis ? Verzicht auf Alkohol und raffinierte Kohlenhydrate, wenn er versucht, Gewicht zu verlieren und sein Training zu variieren. Er entscheidet sich für Körpergewichtsübungen, Trailrunning, Radfahren und sogar Bowling.
17 Brooke Burke
46 Jahre alt Brooke Burke ist nicht schüchtern, ihre Figur in einem Badeanzug zu zeigen, und das aus gutem Grund. Sie Credits Ihr beneidenswerter Körper mit nie ausgelassenen Mahlzeiten und einer Kombination aus Pilates, Laufen und einer Ganzkörpertrainingsroutine, die von ihrem Trainer Gregory Joujon-Roche entwickelt wurde.
18 Christopher Meloni
Ehemaliger SVU-Star Christopher Meloni hat keine Angst, ohne Hemd an den Strand zu gehen, und wer könnte ihm die Schuld geben? Der 57-jährige Star bleibt fit mit regelmäßigen Workouts zum Tragen von Gewichten, einschließlich CrossFit-artigem Training und einem Navy Seal-Workout.
19 Yolanda Hadid
54 Jahre alt Echte Hausfrauen von Beverly Hills Star Yolanda hatte es getan ist genauso fit wie damals, als sie als Model in ihren 20ern arbeitete. Der Schlüssel zu ihrem fabelhaften Körperbau? Hafer zum Frühstück, Salat zum Mittagessen und Gemüse zum Abendessen, laut einem Interview mit Harper's Bazaar .
20 David Beckham
Wie geht es dem 43-Jährigen? David Beckham nach dem Rücktritt vom Fußball so fit bleiben? Der Schlüssel liegt in seinem hochintensiven Intervalltraining, das Sprinten und kurze Läufe umfasst, mit denen gezielt Herzfrequenzen erreicht werden.
21 Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow Dank einer intensiven Kombination von ist der Körper mit 45 beneidenswert bikinifertig Diät und Bewegung . Zusätzlich zu den regelmäßigen 80-Grad-Workouts mit der Trainerin Tracy Anderson beginnt Paltrow ihren Tag mit einem Smoothie mit Mandelmilch, Kokosöl, Mondsaftstaub und Pilzprotein und entscheidet sich für Salate zum Mittagessen.
22 Daniel Dae Kim
49 Jahre alt Daniel dae kim sieht immer strandbereit aus und hat seiner anstrengenden Trainingsroutine zu verdanken. Kim schreibt Tennis, Laufen, Pilates, Yoga, eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist, und Beständigkeit für sein Aussehen zu. 'Ich habe festgestellt, dass es wichtig ist, jeden Tag 30 Minuten zu trainieren, im Gegensatz zu einem zweistündigen Training an einem Tag, gefolgt von ein oder zwei freien Tagen', erzählt er Männer Gesundheit .
23 Elizabeth Hurley
52 Jahre alt Elizabeth Hurley weiß ein oder zwei Dinge über die Pflege eines Strandkörpers: Sie hat schließlich ihre eigene Bademodenlinie. Während sie erzählt Der Schnitt dass sie sich nicht an einen bestimmten Trainingsplan hält, sagt sie, dass Beständigkeit der Schlüssel ist, egal ob sie wandert, Pilates-Kurse besucht oder einfach nur zu Hause Gewicht trägt.
24 Gerard Butler
48 Jahre alt Gerard Butler 's Geheimnis um fit zu werden und zu bleiben? Ein gewichtslastiges Training, einschließlich Bankdrücken, Kettlebell-Schaukeln, Kreuzheben, Klimmzügen und Box-Jumps.
25 Jada Pinkett Smith
Wie geht das? Jada Pinkett Smith bei 46 so fit bleiben? Die Mutter von zwei Kindern erzählt Gestalten dass sie und ihre Familie sich zum Training zusammenschließen, egal ob sie ins Fitnessstudio gehen, ihre Surfbretter ausbrechen oder zum Snowboarden auf die Piste gehen.
26 Blair Underwood
53 Jahre alt Blair Underwood lässt nicht zu, dass das mittlere Alter bedeutet, dass er weich wird. Zusätzlich zu Reinigung wenn er schnell abnehmen muss, Underwood enthüllt dass er regelmäßig Gewichtstraining macht.
27 Vanessa Williams
55 Jahre alt Vanessa Williams rockt einen Bikini wie kein anderer. Ihr Geheimnis? Es ist alles in dem, was sie isst . Nachdem die Schauspielerin ihren Tag mit Zitronenwasser begonnen hat, entscheidet sie sich für eine Vollkornbar zum Frühstück, Grünkohlsalat zum Mittagessen und verwöhnt sie mit Popcorn und Eis als Snacks.
28 Zachary Quinto
Zachary Quinto sieht mit 41 fitter aus als je zuvor Star Trek Der Plan des Schauspielers ist überraschend einfach: 'Ich liebe es, mit meinem Hund zu rennen', erzählt er Menschen .
29 Mel B.
Wie geht es dem 43-Jährigen? Mel B. all die Jahre später ihre Spice Girl Form beibehalten? Sie schnitt Alkohol aus, schloss sich Jenny Craig an, um bei der Portionskontrolle zu helfen, und ging hart ins Fitnessstudio, dessen Kombination ihr kürzlich geholfen hatte vergießen 30 Pfund .
Traum positiver Schwangerschaftstest
30 Dwayne Johnson
Dwayne Johnson Aufgrund seines zerrissenen Körpers sieht er immer bereit für den Strand aus. Der Schlüssel zu fit bleiben Mit 46 ist ein intensives Bodybuilding-Training zusätzlich zu einer Diät, die mehr als 5.000 Kalorien pro Tag enthält.
31 Brooke Shields
53 Jahre alt Brooke Shields arbeitet hart für ihre Form und hat keine Angst, sie im Bikini zu zeigen. Wie macht sie das? EIN Kombination von Spinnen und Yoga.
32 Neil Patrick Harris
44 Jahre alt Neil Patrick Harris begeistert immer noch, wenn er seinen Badeanzug anzieht. Das Geheimnis, erzählt er Männerjournal , trainiert eher für Langlebigkeit als für Fitness allein und entscheidet sich für Kernübungen, Körpergewichtsübungen und Training, um die Flexibilität zu fördern.
33 Elle Macpherson
54 Jahre alt Elle Macpherson lässt sich nicht vom Alterungsprozess davon abhalten, ihren Körper zu zeigen. Das Supermodel entscheidet sich für eine Kombination aus Sport auf Wasserbasis B. Surfen, Wasserski fahren und Paddeln, um sicherzustellen, dass sie mindestens 45 Minuten am Tag trainiert.
34 Jason Statham
Jason Statham sieht mit 50 genauso fit aus wie vor zwei Jahrzehnten. Der Schauspieler trifft nicht nur hart auf das Fitnessstudio mit einer Vielzahl intensiver Workouts, sondern schreibt auch saubere, proteinreiche Lebensmittel wie Nüsse, Bohnen, Hühnchen und Fisch für die Erhaltung seines Körpers zu.
35 Sharon Stone
Mit 60 Sharon stone tötet immer noch in einem Badeanzug. Das Schlüssel zu ihrem Blick? Eine Kombination aus Yoga, Tanz und Krafttraining.
36 Gordon Ramsay
51-jähriger Starkoch Gordon Ramsay vor kurzem vergoss eine erstaunliche 56 Pfund und hat die Waschbrettbauchmuskeln, um es zu beweisen. Das Geheimnis seines Erfolgs ist überhaupt kein Geheimnis: Er schnitt ungesundes Essen aus, begann mit dem Radfahren und fügte seiner Routine etwas Krafttraining hinzu.
37 Kris Jenner
62-jährige kardashianische Matriarchin Kris Jenner sieht im Bikini genauso gut aus wie ihre selfie-glücklichen Töchter. Berichten zufolge beginnt Kris ihren Tag mit einem Training, bei dem sie oft schon um halb fünf aufsteht, um ins Fitnessstudio zu gehen.
38 Stich
66 Jahre alt Stachel Der Körper ist genauso fit wie in den 80ern. Das Schlüssel ist Konsistenz, einschließlich einer makrobiotischen Diät und regelmäßigen Yoga-Workouts.
39 Christie Brinkley
64 Jahre alt Christie Brinkley sieht in einem Badeanzug genauso gut aus wie in ihren frühen Model-Tagen. Das Model Credits Drei Schlüsselfaktoren für die Aufrechterhaltung ihres Aussehens: eine vegetarische Ernährung, Yoga und ein belastendes Total Gym-Training.
40 Mark Wahlberg
Bei 46, Mark Wahlberg ist genauso fit wie damals, als er sich für Calvin Klein entschieden hat. Das Schlüssel zu diesen Muskeln? Eine proteinreiche Diät, Basketball und Krafttraining. Und für mehr Sterne, die es fit halten, schauen Sie sich diese an 50 erstaunliche über 40 Körper .
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