Keine zwei Möglichkeiten: Leben nach der Scheidung kann hart sein, aber es muss nicht das Schlimmste sein. Viel hängt von Ihrer Perspektive ab und davon, wie Sie sich an Ihre neue Situation anpassen. Sie können es zu einem Lebensübergang machen, der schwierig, aber letztendlich lohnend ist, oder es kann die elendeste Zeit Ihres Lebens sein, was dazu führt, dass Sie jeden, den Sie lieben, unwohl fühlen lassen und emotionale Narben hinterlassen, die niemals heilen. Es mag leichtfertig klingen zu sagen, dass die Wahl bei Ihnen liegt, aber das ist wirklich der Fall. Es gibt so wenige Dinge auf dieser Welt, die Sie kontrollieren können, aber Ihr Verhalten ist eines davon.
Ja, wir wissen, dass Sie sich verletzt und verlassen fühlen. Es gibt einen Chip auf Ihrer Schulter, der möglicherweise nicht so schnell verschwindet. Aber du kannst die größere Person sein. Hier sind 40 Dinge, die Sie nach einer Scheidung unbedingt nicht tun sollten, auch wenn jedes Atom in Ihrem Körper schreit, um sie trotzdem zu tun. Sie können dies durchstehen und mit diesen Richtlinien werden Sie stärker und glücklicher auf der anderen Seite herauskommen.
1 Sagen oder tun Sie Ihrem Ex aus Trotz etwas
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Ihre Gefühle mögen immer noch roh sein, aber das ist kein Grund, Ihre Wut Ihr Verhalten bestimmen zu lassen. Lassen Sie die snarky Kommentare in Ihrem Kopf, und wenn Sie vorhaben, etwas zu tun, das keinen anderen Zweck erfüllt, als Ihren Ex daran zu erinnern, dass Sie immer noch bitter über das Ende der Dinge sind, lassen Sie etwas mehr Zeit vergehen, bevor Sie sich beeilen Entscheidungen.
2 Zwingen Sie Ihre Kinder, Partei zu ergreifen
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Nichts macht eine Scheidung schmerzhafter, als Ihre Kinder in die Mitte zu stellen. Nicht, dass Sie sie vor dem schützen müssten, was passiert - ein bisschen Ehrlichkeit ist immer eine gute Idee -, aber es ist unfair, sie zwischen Eltern wählen zu lassen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie beide sie gleichermaßen lieben, und Ihre Scheidung bedeutet nicht, dass sie sich für eine Treue entscheiden müssen.
3 Tauchen Sie sofort in den Dating-Pool ein
Selbst wenn Sie sich emotional bereit fühlen, wieder in den Dating-Pool zurückzukehren, nehmen Sie es langsam. Dies ist kein Rennen, um herauszufinden, welcher Ex-Ehepartner zuerst einen anderen Partner finden kann. Gönnen Sie sich etwas Zeit Sei okay, wenn du Single bist. Eine andere Beziehung, egal wie gesund, ist nicht die schnelle Lösung, mit der Sie sich wieder ganz fühlen.
4 Machen Sie einen Kaufrausch
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Lassen Sie sich nicht davon täuschen, dass der Kauf eines schicken Sportwagens oder teurer neuer Kleidung alles ist, was Sie brauchen, um den Blues nach der Scheidung zu vertreiben. Sie müssen immer noch mit diesen Gefühlen kämpfen, und jetzt müssen Sie es tun, während Sie tiefer verschuldet sind. Neues Spielzeug macht Spaß, aber denken Sie daran: Der Endorphinrausch, den es Ihnen gibt, ist flüchtig.
5 Sich zu lange in Traurigkeit suhlen
Was bedeutet es, wenn du eine Spinne siehst?
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Sie haben das Recht, melancholisch zu sein, aber lassen Sie sich von diesen Gefühlen nicht vollständig verzehren. Traurigkeit kann dich entweder beschweren oder als Motivator wirken. Sie können den Rest Ihres Lebens damit verbringen, sich selbst zu bemitleiden, oder Sie können diesen Herzschmerz zu Ihrem Treibstoff machen, um dort rauszukommen und Ihren zweiten Akt zu beginnen.
6 Teilen Sie in den sozialen Medien zu viel über Ihre Scheidung mit
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Besonders wenn die Scheidung heftig war, könnten Sie versucht sein, Ihre schmutzige Wäsche zu lüften, damit alle sie beispielsweise auf Facebook, Twitter oder Instagram sehen können. Dies ist kein guter Plan. Punkt.
Selbst wenn Ihre Absichten gut sind - Sie möchten nur etwas Dampf ablassen und vielleicht ein wenig Sympathie bekommen -, wird es nur bitter wirken. Es gibt keinen Grund zu teilen irgendein Details Ihrer Scheidung so öffentlich, besonders wenn Ihre sozialen Medien alte Highschool-Freunde, zufällige Bekannte, die Sie kaum kennen, und, himmlisch, die Lehrer Ihrer Kinder umfassen.
7 Erwarten Sie, Ihren Ex nie wieder zu sehen
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So sehr Sie auch eine saubere Pause wünschen, es wird nie so einfach sein. Selbst wenn Sie keine Kinder zusammen haben und nur begrenzte Freunde gemeinsam haben, ist es so gut wie unmöglich, jemanden aus Ihrem Leben herauszuschneiden, der früher so zentral dafür war. Lerne, mit ihrer Existenz einverstanden zu sein und sogar bürgerlich, wenn du sie wieder triffst. Es ist ein Zeichen der Reife und es wird Ihnen beide das Leben leichter machen.
8 Versuchen Sie, Ihre Freunde und Familie gegen Ihren Ex zu wenden
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Auch wenn es keine monumentale Zeitverschwendung war - was genau lässt Sie glauben, dass Sie die Macht haben, die Gefühle anderer gegenüber einer anderen Person zu ändern? -, wird auf lange Sicht nichts erreicht. Es wird Ihre Ehe nicht retten oder Sie fühlen sich nicht besser darüber, wie sie endete. Es wird Ihre Kinder nicht dazu bringen, Sie mehr zu lieben oder Ihre Freunde sympathischer zu machen. Es bekräftigt nur die dumme, falsche Vorstellung, dass es bei jeder Scheidung einen „Gewinner“ und einen „Verlierer“ gibt.
9 Weigere dich, über deine Gefühle zu sprechen
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Ob mit Freunden oder einem Therapeuten, es könnte nicht wichtiger sein, jetzt Gespräche über all die komplizierten Emotionen zu führen, die durch Ihren Kopf wirbeln. Nur jemanden zu haben, dem Sie vertrauen, um zuzuhören und zu verstehen, ohne zu urteilen, wird Ihre Stimmung und Ihr Selbstwertgefühl weiter verbessern, als Sie sich jemals vorstellen können.
10 Kämpfe mit deinem Ex um Dinge, die dir egal sind
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Wenn es ein Haustier ist, das Ihnen beiden sehr am Herzen liegt, ist das eine Sache. Aber kämpfe nicht mit einem Ex um Besitztümer, die dir nichts bedeuten - Dinge, die du nur aus dem kleinen Grund willst, dass sie mit leeren Händen weggehen. Bevor Sie ihnen sagen: „Auf keinen FallWenn Sie das verstehen, denken Sie lange und gründlich darüber nach, welchen Wert Sie ihm tatsächlich zuweisen. Hast du eine echte sentimentale Bindung oder ist es nur eine weitere Chance, deine Ex dort zu treffen, wo es weh tut?
11 Weigere dich zu weinen, weil Weinen bedeutet, dass sie gewinnen
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Nein, tut es nicht. Nichts ist weiter von der Wahrheit entfernt. Weinen bedeutet, dass Sie ein Mensch sind und sich selbst zu verweigern, dass Befreiung wie ein emotionaler Hungerstreik ist. Diese Tränen kommen auf die eine oder andere Weise heraus und du wirst dich besser fühlen, wenn du sie endlich fließen lässt.
12 Verstecke dein Geld
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Selbst nach Abschluss Ihrer Scheidung fühlen sich einige Menschen gezwungen, ihr Geld auf geheimen Konten zu verstecken, nur für den Fall, dass ihr Ex-Ehepartner zurückkommt und nach mehr sucht. Daraus kann nichts Gutes entstehen, besonders wenn Ihr Vorrat aufgedeckt wird. Nur weil Sie beide nicht mehr romantisch zusammenleben können, heißt das nicht, dass es in Zukunft kein gegenseitiges Vertrauen geben sollte. Sei in allem ehrlich und du wirst am Ende beide glücklich sein.
13 Vermeiden Sie gesellschaftliche Zusammenkünfte, da Ihr Ex dort sein wird
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Wirst du wirklich eine Weihnachtsfeier abblasen, weil dein Ex vielleicht auch eingeladen wird? Sie können jeden Geburtstag und jeden Sonntag Grill- und Erntedankfest für den Rest Ihres Lebens vermeiden, oder Sie können damit einverstanden sein, dass Sie und Ihr Ex zur gleichen Zeit im selben Raum sein können und das Universum nicht in sich zusammenbricht . Ob Sie es glauben oder nicht, Ihre Freunde wollen es tatsächlich sehen beide von dir.
14 Iss deine Gefühle
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Binge-Eating mag Sie vorübergehend beruhigen, aber all das Komfort-Essen wird nur auf die Pfunde packen und Ihnen einen weiteren Grund geben, an Ihrem Selbstwert zu zweifeln. Der einzige Weg, um wirklich weiterzumachen, besteht darin, zu lernen, wie man sich selbst wieder liebt, und Sie werden diese Liebe nicht am Boden eines Biskuitkuchens finden.
15 Bleiben Sie in Kontakt mit ihren Eltern
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Wenn Sie eine enge Bindung zu Ihrem ehemaligen Vater und Ihrer Schwiegermutter verspüren, kann die Trennung von ihrem Leben genauso schmerzhaft sein wie die Scheidung selbst. Aber diese Beziehung am Leben zu erhalten, nützt Ihnen oder anderen nichts. Weiterzumachen ist weder für Sie noch für Ihren Ex möglich, wenn Sie ständig anrufen und mit ihren Eltern Pläne schmieden.
16 Fordern Sie, dass Ihr Ex vernünftig ist
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Selbst die besten Scheidungen sind von Natur aus chaotisch. Das liegt daran, dass 100 Prozent der Scheidungen Menschen passieren und kein Mensch in der Lage ist, jederzeit völlig rational und besonnen zu sein. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Ex unvernünftig ist, liegt das wahrscheinlich daran, dass dies der Fall ist. Und es ist eine gute Wette, dass Sie irgendwann mit ihnen unvernünftig waren. Geben Sie ihnen die Freiheit, ab und zu verletzlich menschlich zu sein, und sie könnten das Gleiche für Sie tun.
17 Beschuldige dich selbst oder deinen Ex oder irgendjemanden
Einige Scheidungen sind schwarz-weiß, wo ein Partner etwas so Ungeheuerliches getan hat ( Untreue kommt mir in den Sinn) dass sie eindeutig für den Untergang der Ehe verantwortlich sind. Dies ist jedoch eher die Ausnahme als die Regel. Die meisten Ehen fallen aus Gründen auseinander, die zu kompliziert sind, um sie mit dem Finger zu erklären. Wenn Sie wirklich über die Gründe für Ihre Scheidung nachgedacht haben, wissen Sie wahrscheinlich, dass es viel zu einfach ist, zu sagen, dass eine Sache oder Person für das, was passiert ist, „schuld“ ist.
18 Entschuldigen Sie die Scheidung
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Der einzige Grund zu sagen, dass es Ihnen leid tut, ist, wenn Sie etwas falsch gemacht haben. Geschieden zu sein ist kein scharlachroter Brief oder ein Beweis dafür, dass Sie es irgendwie versäumt haben, die Erwartungen anderer zu erfüllen. Eine Scheidung ist eine Kurskorrektur im Leben, kein Fehler, den Sie jemandem gegenüber rechtfertigen müssen. Betrachten Sie es so: Sie waren mutig genug, es zu realisieren dass deine Ehe nicht funktioniert hat. Das ist nichts, wofür man sich entschuldigen muss, es lohnt sich, stolz darauf zu sein.
19 Behalten Sie im Auge, ob Ihr Ex sich verabredet
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Glaubst du, wenn du herausfindest, dass sie weitergezogen sind, kannst du auch wieder mit dem Dating beginnen? Nein, wenn Sie einen Ex beschnüffeln, um zu sehen, ob er mit jemand anderem vertraut geworden ist, führt dies immer zu verletzten Gefühlen (Ihren) und kann im schlimmsten Fall dazu führen, dass Sie etwas sagen oder tun, das Sie fast sofort bereuen werden.
20 Stellen Sie eine neue Freundin oder einen neuen Freund zur Schau
Sterben in deiner Traumbedeutung
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Das Schlüsselwort hier ist 'zur Schau stellen'. Wenn du wieder Liebe gefunden hast, ist das großartig! Aber wenn Sie nur mit jemandem ausgehen, weil Sie wissen, dass es Ihren Ex verärgern würde, und Sie sich alle Mühe geben, ihn oder sie vor Ihrem ehemaligen Ehepartner herumzuführen, nur um seine Nasen darin zu reiben, dann tun Sie das polares Gegenteil von Weitergehen. Sie sind kleinlich und passiv aggressiv. Selbst wenn dein Ex nie herausfindet, dass du es nur tust, um sie zu verletzen, Sie weiß und jetzt ist das etwas, mit dem du leben musst.
21 Hören Sie auf zu trainieren
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Zurück ins Fitnessstudio zu gehen ist nicht nur wichtig, weil Sie einen Dickbauch nach der Scheidung vermeiden möchten. Ein gutes Training wird tatsächlich den mentalen Funk einer schlechten Trennung vertreiben. Sport erhöht den Serotoninspiegel in Ihrem Gehirn, wodurch die Symptome einer Depression bekämpft werden. Wenn Sie nach ein oder zwei Stunden pulsbeschleunigender Übungen nicht optimistischer sind, achten Sie nicht darauf.
22 Verwenden Sie Ihre Kinder als Bauern, um sich zu rächen
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Es gibt so viele Möglichkeiten, wie sich dies auswirken kann, und jede von ihnen ist unangemessen und feindselig. An Tagen, an denen Sie das Sorgerecht übernehmen müssen, ist es bequem, zu beschäftigt zu sein, und die Kinder werden viel später als versprochen zurückgebracht, um sie zu zwingen, Pläne zu stornieren oder ihren Zeitplan neu zu ordnen. Selbst wenn es subtil ist, weiß Ihr Ex genau, was Sie tun, und es fördert einen Kreislauf von Respektlosigkeit und Missachtung, der auf unbestimmte Zeit andauern kann, oder zumindest bis Ihre Kinder erwachsen werden und entscheiden, dass sie mit der Scheidung in Ihrem Scheidungsschach fertig sind Spiel.
23 Überspringen Sie soziale Funktionen
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Die dunklen Wolken können sich in manchen Nächten schwer über Ihrem Kopf anfühlen und Sie möchten zu Hause bleiben und im Pyjama fernsehen. Das ist in Ordnung, aber lass es nicht zur Gewohnheit werden. Wenn aus einer Nacht mehrere Wochen werden und Sie das Haus nicht verlassen haben, ist es Zeit, sich zu zwingen, sich eine Hose anzuziehen und sich der Außenwelt zu stellen. Sie werden vielleicht überrascht sein, wie angenehm es ist, von Freunden umgeben zu sein und Geschichten zu teilen, die nichts mit Ihrer Scheidung zu tun haben. Sie werden sich wieder wie ein normaler Mensch fühlen, nicht nur wie eine offene Wunde, und Gespräche mit anderen Erwachsenen, die sich nicht um Ihren Familienstand kümmern, sind genau der frische Atem, den Sie brauchen.
24 Vergiss zu lachen
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Lachen ist nicht nur gut für dich, es könnte nur ein gebrochenes Herz heilen. Okay, also vielleicht technisch nicht gebrochen Herz, aber nach Angaben der American Heart Association Ein Lachen am Tag kann Stress und Angst verringern und Entzündungen der Arterien reduzieren - alles Dinge, die zu einer besseren Herzgesundheit und zufällig zu einer schnelleren Genesung der Scheidung führen. Nicht zu lachen oder sich in Situationen zu versetzen, in denen Sie weniger wahrscheinlich lachen, ist wie dem Universum zu sagen: 'Ich möchte bitte ein bisschen länger unglücklich bleiben!'
25 Vergleichen Sie Scheidungen mit anderen
Alle Scheidungen sind einzigartig, mit sehr unterschiedlichen Umständen, Emotionen und Hintergrundgeschichten. Es kann kathartisch sein, mit jemandem zu sprechen, der es auch ist geschieden, aber nur abstrakt. Vergleichen Sie nicht Ihre Erfahrungen, egal ob es sich um Rechtsstreitigkeiten oder finanzielle Vergleiche handelt. Das Letzte, was Sie brauchen, ist ein wohlmeinender Freund, der Ihren Kopf mit paranoiden Gedanken füllt, die Sie nicht stark genug zurückgedrängt haben, oder Sie haben irgendwie das kurze Ende des Stocks.
26 Tu etwas wild Rebellisches
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ZU Tätowierung oder ein Piercing klingt nach einer großartigen Möglichkeit, Ihre neu entdeckte Unabhängigkeit zu feiern. Es verkündet der Welt: 'Niemand kann mir mehr sagen, was ich tun soll!' Obwohl wir den Geist Ihrer Geste zu schätzen wissen, können Sie dies in nur wenigen Monaten anders empfinden, wenn die Wut nachgelassen hat und eine Tätowierung eines Skeletts, das auf einem Motorrad fährt und die Worte 'Born To Be Single' trägt, dies nicht tut fühle mich nicht mehr so relevant.
27 Vermeiden Sie verheiratete Freunde
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Wenn es Ihnen unangenehm ist, mit glücklich verheirateten Menschen zusammen zu sein, denken Sie über eine falsche Scheidung nach. Sie lehnen jetzt das gesamte Konzept der Ehe ab, nur die Ehe mit eine bestimmte Person . Vertrauen Sie uns, keiner Ihrer verheirateten Freunde denkt: „Wir sollten [Ihren Namen] nicht einladen. Ich habe gehört, er hasst verheiratete Menschen. '
28 Verwenden Sie Alkohol als Stressabbau
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'All dieser Wein und dieses Bier haben mich nicht nur weniger traurig über meine Scheidung gemacht, sondern mir auch die Kraft gegeben, wieder an mich selbst zu glauben und zu wissen, dass ich in Zukunft klügere Entscheidungen treffen kann', sagte niemand jemals.
29 Lassen Sie die Details Ihres Lebens enträtseln
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Auch nach einer Scheidung müssen Rechnungen bezahlt und Geschirr gewaschen und Wäsche gefaltet werden. Es könnte an manchen Morgen schwierig sein, sich motiviert zu fühlen, etwas davon zu tun, besonders wenn einige dieser Aufgaben von Ihrem Ex erledigt wurden. Aber nur weil sie nicht mehr da sind, um den Reifendruck zu überprüfen und das Öl an Ihrem Auto zu wechseln, heißt das nicht, dass Sie es rutschen lassen können. Das Leben geht weiter und man muss mitmachen.
30 Weigere dich, um Hilfe zu bitten
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Weil warum? Fühlt sich das Bitten um Hilfe so an, als würden Sie eine Niederlage eingestehen? In dem Moment, in dem Sie jemanden brauchen, der Ihre Last ein wenig erleichtert, geben Sie praktisch ein Geständnis ab, dass Sie nicht stark genug sind, um in dieser Welt allein zu überleben, und was haben Sie überhaupt gedacht, um einer Scheidung überhaupt zuzustimmen, Sie Brauchen Sie offensichtlich einen Partner, der Sie aufhält und Sie vor dem Ertrinken bewahrt, und oh mein Gott, Sie sind zum Scheitern verurteilt und jetzt weiß es jeder? Atmen. Atme einfach. Es wird okay sein. Niemand denkt das. Wir kennen Ihre Freunde nicht einmal und wir können mit Sicherheit sagen, keiner von ihnen denkt das. Hilfe zu brauchen, wenn Sie geschieden sind, ist wie Hilfe zu brauchen, wenn Sie buchstäblich jemand anderes auf dem Planeten sind. Es bedeutet nur, dass du ein Mensch bist.
31 Erfinde dich neu
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Verstehen Sie uns nicht falsch, wir schlagen nicht vor, dass Sie keine neuen Dinge ausprobieren oder neue Interessen erkunden, wenn Sie versuchen, Ihr Leben als geschiedene Person zu verstehen. Wir sagen nur, vielleicht nicht die komplette Persönlichkeit neu gestalten. Werden Sie nicht die Person, die plötzlich mit einem falschen britischen Akzent spricht und nur Schallplatten hört ('Es klingt einfach besser, weißt du?'). Wenn Sie der Meinung sind, dass es eine gute Idee ist, Ihren Namen in Daedalus zu ändern und Ascots zu tragen, versuchen Sie möglicherweise etwas zu sehr, eine andere Identität herauszuarbeiten.
32 Hören Sie auf, optimistisch in die Zukunft zu blicken
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Wenn die Haustürmatte in Ihrem Haus, auf der einst 'Willkommen in unserem glücklichen Zuhause' stand, durch eine Matte mit der Aufschrift 'Verlassen Sie die Hoffnung, alle, die hier eintreten' ersetzt werden könnte, dann Sie haben ein Optimismusproblem. Sie mögen nicht offen fatalistisch sein, aber Sie blicken wahrscheinlich nicht mit so etwas wie hoffnungsvoller Aufregung in die Zukunft. Es scheint keine große Sache zu sein, aber Gefühle des Optimismus sind nicht nur mit Glück verbunden, sondern auch mit einem längeren und gesünderen Leben. nach einigen Studien . Sie müssen einen Grund finden, neugierig und enthusiastisch zu sein, wohin Sie im Leben gehen. Wenn Sie sich nicht auf etwas freuen können, sollte es Ihre Priorität Nummer eins sein, sich einen Grund zu geben.
33 Vom Perfektionismus gelähmt sein
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Es ist also Ihr erster Urlaub als Alleinstehende und vielleicht als Alleinerziehende. Sie haben es immer geliebt zu dekorieren, aber dies kann das Jahr sein, in dem Sie zu weit gehen und jeden Zentimeter mit Lametta und weißen Lichtern und übertriebenen Schnörkeln bedecken, sodass Ihr Zuhause wie eine Weihnachtskabarettshow in Las Vegas aussieht , weil es nicht ausreicht, nur etwas Urlaubsgeist zu zeigen, muss man es sein Die christlichste Person, die je gelebt hat . Diese Notwendigkeit einer Überkompensation ist bei den kürzlich geschiedenen Personen ziemlich typisch. Weil sie befürchten, dass das Scheitern ihrer Ehe wie ein schmerzender Daumen hervorsteht, müssen sie jeden anderen Aspekt ihres Lebens besser als je zuvor erscheinen lassen, glücklicher und makelloser und in jeder Hinsicht perfekt. Sie täuschen niemanden. Schneiden Sie es aus.
34 Machen Sie sich mit Ihrem Ex vertraut
Emotionen sind knifflige Dinge und sie haben Möglichkeiten, wieder aufzutauchen, wenn wir sie am wenigsten erwarten. Es ist in Ordnung, wehmütig zu sein und sich daran zu erinnern, warum Sie und Ihr Ex früher so eine gute Idee waren. Aber dort sollte dieser Gedanke in deinem Kopf bleiben. Wenn Sie darauf reagieren und mit der Person, die früher als Ihr Ehepartner bekannt war, zwischen den Laken landen, wird dies Ihr Leben nur übermäßig komplizieren. Niemand wacht auf, merkt, dass er mit einem Ex im Bett liegt und denkt: 'Oh, großartig, jetzt sticht die Tatsache, dass unsere Beziehung vorbei ist, nicht mehr so sehr.'
35 Klammere dich an Ressentiments
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Wenn Sie eine mentale Liste aller Arten haben, denen Sie seit der Scheidung Unrecht getan haben, von Ihrem Ex, den Freunden Ihres Ex, der Scheidungsanwalt, Ihre ehemaligen Schwiegereltern, die Leute, die sagten, sie hätten Ihren Rücken, aber es schien, als hätten sie Ihren Ex mehr als Ihren Rücken, und die chemische Reinigung, die Ihnen keinen Familienrabatt mehr gewährt, müssen Sie aufhören. Diese Liste ist wertlos und belastet Sie nur. Zerbröckle es und wirf es weg und denke nie wieder daran.
36 Verlieren Sie sich in der Arbeit
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Nach einer Scheidung kann sich Ihr Job wie ein Rettungsfloß anfühlen. Es ist die Sache, die dich über Wasser hält, die dich davor bewahrt, in einem Ozean von Selbstmitleid und Anwaltsrechnungen zu ertrinken. Aber lass es nicht zu deinem Alles werden. Wenn du bist Beantwortung von geschäftlichen E-Mails rund um die Uhr und du kannst dich nicht an das letzte Wochenende erinnern, an dem du eine Pause gemacht hast, du lässt dich von deiner Karriere definieren. Nehmen Sie sich etwas Zeit für Sie, Ihre Freunde und Familie sowie für die Menschen, die Sie noch nicht kennengelernt haben. Dies könnte der nächste Grund sein, warum Sie es kaum erwarten können, die Arbeit zu verlassen und nach Hause zu kommen.
37 Konzentrieren Sie sich auf all die schrecklichen Dinge, wenn Sie alleine leben
Allein zu leben kann einsam sein, daran besteht kein Zweifel. Aber das ist nicht die einzige Emotion, die mit dem Alleinleben einhergeht. Das wäre wie eine Zusammenfassung der Erfahrung als Astronaut mit: 'Im Raumanzug wird es ein bisschen kalt.' Es steckt so viel mehr dahinter. Allein zu leben kann Ihre Fähigkeit, die gute Seite zu sehen und eine bessere Antwort auf die ewige Frage zu finden: 'Ist Ihr Glas halb voll oder halb leer?', Wirklich herausfordern. Wenn das Alleinleben (vorerst) Ihre einzige Option ist, müssen Sie herausfinden, was daran Spaß macht, was erfüllend und freudig und albern ist. Nicht was dich traurig macht.
38 Verabrede dich mit den Freunden deines Ex
Lass nicht einmal den Gedanken in deinen Geist kommen. Hör einfach auf. Nein auf keinen Fall. Bist du ein Vielfraß zur Bestrafung? Wenn Sie mit Freunden eines Ex ausgehen, behandeln Sie ein kratzendes Knie, indem Sie sich wiederholt mit einer Schaufel ins Gesicht schlagen. Es macht genau so viel Sinn.
39 Vermeiden Sie die Zyniker - und die hoffnungslosen Romantiker
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Achten Sie in der Menge der Menschen, die nach Ratschlägen für eine glückliche Scheidung verlangen, nicht zu sehr auf die offensichtlichen Zyniker, die versuchen, Ihr Gehirn mit paranoiden Wahnvorstellungen über die Sinnlosigkeit der Ehe zu füllen und wie Sie es tun sollten. ' habe dies vor langer Zeit getan, und bla bla bla . Ihr Zynismus ist ein Abwehrmechanismus und sie haben wirklich keine Ahnung, wovon sie sprechen. Halten Sie sich in ähnlicher Weise vom anderen Ende des Spektrums fern, den hoffnungslosen Romantikern, die Sie daran erinnern möchten, dass Ihre wahre Liebe um die Ecke auf Sie wartet, und geben Sie die Hoffnung auf das Glück der Kopplung nicht auf bla bla bla . Der Ort, an dem Sie jetzt leben müssen, befindet sich irgendwo in der Mitte: Nur zynisch genug, um Ihr Herz zu schützen, und nur so hoffnungsvoll, dass Sie den Lichtschimmer am Ende des Tunnels bemerken.
40 Weigere dich zu vergeben
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sich in einer Beziehung in einen anderen Mann verlieben
Eine Scheidung bringt manchmal das Schlimmste in jedem hervor, auch in Ihnen. Es kann Ihnen aber auch etwas über die Kraft der Demut beibringen und darüber, wie viel Sie gewinnen können, wenn Sie erkennen, dass wir alle Fehler machen und alle der Vergebung würdig sind. Ein guter Anfang ist, sich selbst zu vergeben. Wir sind alle zu bemüht, unser Verhalten zu rationalisieren und zu entschuldigen, anstatt nur zuzugeben, wenn wir uns geirrt haben. Sobald Sie in der Lage sind, Ihre Fehler zu erkennen und sich selbst für sie zu vergeben, sind Sie offener dafür, dasselbe für andere zu tun.
