Wenn Sie jemals das Gefühl haben, während des Trainings „in Stimmung“ zu sein, ist es nichts, wofür Sie sich schämen müssen. „Aktiv zu sein ist ein starkes Aphrodisiakum für Frauen und Männer “ Tina M. Penhollow , ein außerordentlicher Professor am Department of Exercise Science und Gesundheitsförderung der Florida Atlantic University, sagte Aaptiv. Tatsächlich liegt es wahrscheinlich mehr an der Biologie als an Ihrem Ego, wie gut Sie aussehen, wenn Sie vor einem Spiegel Armcurls machen.
Um herauszufinden, warum Sie sich beim Training besonders gut fühlen, haben wir die Experten konsultiert und es stellt sich heraus, dass es viele Möglichkeiten gibt, wie das Pumpen von Eisen Ihrem Körper besonders gut tut. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren, und informieren Sie sich über andere Faktoren, die Ihr Sexualleben beeinflussen Männer mit diesen 3 Persönlichkeitsmerkmalen haben das meiste Geschlecht, wie Studien zeigen .
Das Training beeinflusst Ihre Hormone.
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„Workouts, insbesondere Unterkörpertrainings, bewirken, dass der Körper trainiert sezerniert Hormone wie Testosteron “, Personal Trainer Nick Liguori sagte Well + Good vor kurzem. „Dies erhöht die Durchblutung Ihrer Fortpflanzungsorgane, die sich entzündet Ihre Libido . '
Ein Testosteronanstieg während des Trainings führt nicht nur bei Männern zu einer erhöhten Erregung, sondern auch bei Frauen. 'Übung wurde gezeigt beeinflussen eine Vielzahl von Hormonen B. Cortisol, Östrogen, Prolaktin und Testosteron, die alle mit sexueller Erregung bei Frauen in Verbindung gebracht wurden ', schrieb ein Team der University of Texas, Austin, Forscher in einem Bericht aus dem Jahr 2018 zu diesem Thema. Und wenn Sie mehr bewegen möchten, aus welchem Grund auch immer, hier sind 21 einfache Möglichkeiten, um jeden Tag mehr Sport zu treiben .
Und es erhöht die physiologische Erregung.
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Eine Studie aus dem Jahr 2008, veröffentlicht in Das Journal of Sexual Medicine, fanden eine signifikante Zunahme der physiologischen sexuelle Erregung mit Bewegung 'bei weiblichen Teilnehmern.
Professor an der Indiana University Debby Herbenick , die zu diesem Thema recherchiert hat, schrieb in ihr Buch Das Coregasm Workout dass bis zu 1 von 10 Frauen und 1 von 12 Männern eine Übungsinduzierter Orgasmus und Vergnügen bei Frauen '- berichtet, dass sie zu der Zeit nicht einmal an Sex dachten.
Es gibt insbesondere eine Übung, die zu einem Orgasmus führen kann.
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In Bezug auf die spezifischen Übungen, die zum Orgasmus führen können, sagte Herbenick zu Insider, dass es sich um das hängende Beinheben handelt, bei dem Arme und Rücken gegen eine stuhlartige Stütze gelehnt werden, während die Beine frei baumeln. Dann engagieren Sie Ihre Bauchmuskeln und heben langsam Ihre Knie an Ihre Brust. Sie können Ihre Beine auch gerade halten und nach vorne strecken, damit Ihr Körper eine L-Form bildet. '
Aber manchmal kann Laufen auch das Gleiche tun.
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Einige Leute sagten Herbenick auch, sie hätten Orgasmen beim Laufen, aber nur, wenn sie es länger als 20 Minuten machten.
Laufen vor einem Kerntraining kann auch die Wahrscheinlichkeit eines durch körperliche Betätigung verursachten Orgasmus erhöhen, sagte Herbenick. Dies ist aus mehreren Gründen wahrscheinlich: 1) Es aktiviert das sympathische Nervensystem, das für die sexuelle Reaktion verantwortlich ist, und 2) Es lässt das Blut durch Ihren Körper fließen, einschließlich in Ihre Beckenregion, was die Erregung fördert.
Wenn also die Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit, das Abnehmen und der Schutz vor einer Reihe schwerwiegender Krankheiten und Erkrankungen nicht ausreichen, um Sie zu motivieren, sich auf Ihre Fitness zu konzentrieren, sollten Sie Ihre Libido zur Liste der hinzufügen erstaunliche Vorteile regelmäßige Bewegung hat anzubieten. Und um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, finden Sie hier einige Informationen Die 50 besten 5-Minuten-Übungen, die jeder machen kann .
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