Jeder hat seine Kater-Salbe. Viele Menschen leben und sterben beispielsweise durch Pedialyte oder Gatorade, unter Berufung auf inhärente antioxidative Eigenschaften. (Für die Aufzeichnung: Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass diese Getränke wirksame Kater-Buster sind.) Andere schwören auf fettgetränktes, mit Speck und Kartoffeln beladenes Frühstück. (Obwohl es auch keine Wissenschaft gibt, die dies unterstützt.) Und manche Leute werden hyper-spezifisch, wie die späten, großartig Anthony Bourdain , der einmal seine Unterschriftenheilung offenbarte Opie Radio : 'Aspirin, kaltes Coca-Cola, rauche einen Joint, iss scharfes Szechuan-Essen.' (Auch: Keine Beweise.)
Aber obwohl diese anekdotischen, mythologischen Katerheilungen nicht wirklich funktionieren etwas Es besteht kein Grund zur Sorge. Wie sich herausstellt, gibt es auf dem Markt immer noch eine wahre Armee wissenschaftlich unterstützter, hochwirksamer Lösungen. Egal, ob es sich um eine wenig bekannte Ergänzung oder einen aufkommenden klinischen Trend handelt, diese fantastischen Korrekturen werden Sie mit Sicherheit begeistern schneller auf und ab als alles, was du bisher versucht hast.
1 Trinken Weg mehr Wasser.
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Wenn es darum geht, einen Kater zu heilen, können die Vorteile des guten alten H2O nicht genug betont werden. Denken Sie daran: Alkohol ist ein Diuretikum - eine Substanz, die Sie häufiger pinkeln lässt. Mit anderen Worten, Alkoholkonsum führt dazu, dass die Flüssigkeitszufuhr Ihres Körpers schnell abnimmt. Viele der Symptome, die Sie während eines Katters spüren - pochende Kopfschmerzen, unbändige Müdigkeit , leichte Schwindelanfälle - können insgesamt behoben werden, indem einfach mehr Wasser getrunken wird. Eine gute Faustregel: Ergreifen Sie vorbeugende Maßnahmen. Während Sie in der Stadt sind, trinken Sie ein Glas Wasser für jedes alkoholische Getränk, das Sie trinken.
2 Holen Sie sich eine Infusion.
Heutzutage müssen Sie nicht mehr zum Arzt gehen, um eine Infusion zu erhalten. Im ganzen Land tauchen Kliniken zur Heilung von Kater auf. Betrachten Sie zum Beispiel Der Katerclub . Dieser Service bietet 1.000 ml Tropfen mit Elektrolyt gepackter Lösungen, die vorgeben, Ihren Kater in 30 Minuten zu beseitigen. Und wenn Sie sich besonders geschlagen fühlen, müssen Sie nicht einmal in die Klinik, deren Spezialisten Sie zu Hause treffen. (Seien Sie vorsichtig: Die Tropfen beginnen bei 119 US-Dollar, die In-Home-Dienste beginnen bei 200 US-Dollar.)
3 Essen Sie etwas roten Ginseng.
Laut einer Studie von 2014 in Essen & Funktion Roter Ginseng kann die Ausscheidung von Alkoholmolekülen aus Ihrem Blutkreislauf beschleunigen. Wenn Sie also an einem bestimmten Abend viel Alkohol getrunken haben, sollten Sie vor dem Schlafengehen eine Tablette einnehmen oder eine Tasse roten Ginseng-Tee schmoren. Wenn Sie aufwachen, werden Sie sich überraschend lebhaft fühlen. Als Bonus wird das Zeug weithin als gedacht natürliche Ergänzung zur männlichen Verbesserung .
4 Machen Sie diese mysteriöse Mischung.
Forschung in der Journal of Natural Medicines weist darauf hin, dass eine wenig bekannte Substanz namens KSS Formula - eine Mischung aus Ingwer, braunem Zucker und Mandarinenextrakt zu gleichen Teilen - die Schwere mehrerer häufiger Kater-Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall deutlich verringerte. Leider verkaufen nur wenige Geschäfte das Zeug, so dass Sie es selbst herstellen müssen.
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5 Nehmen Sie etwas Borretschöl auf.
Borretschöl wird seit langem als hautglättende Ergänzung gefeiert. Aber das Zeug ist auch ein unbesungenes Katermittel - solange Sie es in Pillenform einnehmen. Nach einer Studie in Fortschritte in der Präventivmedizin Das Schlucken von zwei Pillen Borretschöl hat eine 90 Prozent Änderung bei der Linderung von Kater-Symptomen.
6 Versuchen Sie 'Haare des Hundes'.
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'Hair of the Dog' ist ein Ritual, das von Party-Leuten überall geliebt wird, und wenn Sie diesen Leuten ein Ohr geben, werden sie schwören, dass es den Kater beseitigt. Wie sich herausstellt, liegen sie nicht falsch.
Wie Sie wahrscheinlich wissen, ist Alkohol voller Ethanol. Es ist auch voll von etwas namens Methanol auch - und Forschung in Fortschritte in der experimentellen Medizin und Biologie zeigt an, dass Methanol innerhalb weniger Stunden in Formaldehyd umgewandelt wird oder das Material, das Kater-Symptome verursacht. Aber hier ist der Kicker: Nach Recherchen in der Western Journal of Medicine Wenn am Ende dieses Prozesses mehr Ethanol verbraucht wird, wird die Umwandlung tatsächlich gestoppt. Also wach auf und trink den Brunch-Cocktail. Es ist wissenschaftlich anerkannt.
7 Trinken Sie Ihren Morgenkaffee.
Koffein 'heilt' einen Kater technisch nicht, aber wenn Sie zu den 290 Millionen Amerikanern gehören, die es sind hoffnungslos auf Koffein angewiesen Dann kämpfen Sie gegen zwei Krankheiten gleichzeitig: einen Kater und Koffeinmangel. Wenn Sie Ihre Koffein-Fixierung erhalten, wird sich Ihr Körper auf die Heilung der ersteren konzentrieren. Darüber hinaus ist Koffein wie Alkohol ein Diuretikum, sodass es Ihr System ausspült. Denken Sie daran, Ihre Wasseraufnahme zu erhöhen - eine Tasse für jede Tasse Joe.
8 Greifen Sie nach Ihrer Schmerzlinderung.
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Over-the-Counter-Medikamente bekämpfen den Kater selbst nicht, wirken jedoch bei vielen Symptomen Wunder - von Kopfschmerzen über Müdigkeit bis hin zu Schmerzen, die Sie möglicherweise in der Nacht zuvor beim Betreten stationärer Gegenstände erlitten haben. Überspringen Sie also nicht diese banalste Katerkur. Wenn Advil jedoch das Medikament Ihrer Wahl ist, sollten Sie sich darüber informieren Warum Ibuprofen nicht so sicher ist, wie Sie vielleicht denken .
9 Schlagen Sie auf den Bürgersteig.
Jahrelang behaupteten die Wissenschafts- und Fitnessgemeinschaften, dass Bewegung kein wirksames Katerheilmittel ist. Laut zwei Studien, die letztes Jahr auf der Jahrestagung der Society for Neuroscience vorgestellt wurden, kann die Teilnahme an Sprintintervallen mit hoher Intensität dazu beitragen, die Ausscheidung von Alkohol aus Ihrem Blutkreislauf zu beschleunigen.
Ihre beste Wette? Draußen laufen: Laut den National Institutes of Health Sauerstoff ebenfalls beschleunigt die Geschwindigkeit, mit der Alkohol abgebaut wird.
10 Trinken Sie weniger.
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Komm schon, Leute. Das ist kein Hexenwerk .
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