Selbst wenn Sie sich den ganzen Frühling, Sommer und Herbst über energisch und gesund fühlen, wenn es um den Winter geht, niemand ist sicher. Wenn Sie den ganzen Tag drinnen in der Nähe eingepfercht sind Nähe zu anderen, die möglicherweise bereits krank sind Nur ein Husten oder Niesen kann Sie tagelang unter dem Wetter lassen. 'Wir verbringen mehr Zeit in geschlossenen Räumen nahe beieinander, um einen längeren persönlichen Kontakt zu haben.' William Schaffner , MD, ein Experte für Infektionskrankheiten am Vanderbilt University Medical Center, sagte Healthline . Er stellt fest, dass Viren bei kaltem Wetter gedeihen, wenn keine Feuchtigkeit vorhanden ist. Infolgedessen 'bleibt das Virus ausreichend lange in der Luft, damit die Person, die mir ausreichend nahe steht, es einatmen kann.' Jetzt wissen Sie, wie anfällig Sie dafür sind krank werden In dieser Saison sind hier die 15 häufigsten Winterkrankheiten aufpassen.
1 Asthma
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Wenn es um Asthma geht - eine Erkrankung, die Ihre Atemwege entzündet und das Atmen erschwert - Winter Wetter macht die Sache nur noch schlimmer. 'Bei Menschen, bei denen bereits Asthma diagnostiziert wurde, stellen sie häufig fest, dass sich ihre Symptome bei trockenem, kaltem Wetter verschlechtern', sagt der Notarzt Darria Long Gillespie , MD. „Wenn dies der Fall ist, stellen Sie sicher, dass Sie alle geplanten Medikamente fortsetzen, die Sie einnehmen sollen, um weniger anfällig zu sein Sprechen Sie mit Ihrem Arzt früh, wenn Sie anfangen, eine Fackel zu haben. '
2 Die Grippe
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'Höhepunkt im Januar bis Februar, die Grippe ist wirklich der Fluch der Winterkrankheiten “, sagt Long Gillespie. In der Tat nach dem Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) wurden von Oktober 2017 bis April 2018 knapp 30.500 Krankenhausaufenthalte im Zusammenhang mit Influenza gemeldet.
Wenn du nicht bekommen hast Ihre Grippeimpfung In dieser Saison möchten Sie vielleicht so schnell wie möglich in die Apotheke gehen. 'Der beste Weg, um die Grippe zu verhindern - oder zumindest sicherzustellen, dass Sie keinen schweren Fall davon bekommen - ist mit dem Impfstoff', sagt Long Gillespie.
3 Die Erkältung
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Gibt es eine häufigere Winterkrankheit als die treffend benannte Erkältung ? 'Mit dem trockenen Klima und den kälteren Temperaturen gedeiht das Rhinovirus - der Käfer, der die häufigste Ursache für die Erkältung ist - in der Regel', sagt Long Gillespie.
Glücklicherweise werden Sie sich durch Ihre Symptome nicht fühlen ganz so schrecklich wie die Grippe. „Wenn Sie erkältet sind, können Sie wahrscheinlich Ihre normalen Aktivitäten fortsetzen, aber Höre auf deinen Körper , rät Long Gillespie. 'Der Schlüssel zur Erkältung besteht darin, abschwellende Mittel einzunehmen und Kochsalzlösung und einen Luftbefeuchter zu verwenden, um eine verstopfte Nase zu öffnen.'
4 Rosa Auge
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Bindehautentzündung, besser bekannt als rosa Auge, tritt auf, wenn das Weiß Ihres Auges aufgrund eines Virus, von Bakterien, Allergenen oder Reizstoffen gereizt oder entzündet wird. Das Cleveland Clinic sagt das da es sich wie verbreitet eine Erkältung ist dieser Zustand im Winter häufig. Es ist auch super ansteckend. Wenn Sie also einen Fall haben, stellen Sie sicher, dass Sie es tun Wasch deine Hände regelmäßig und natürlich vermeiden Sie es, Ihre Augen zu berühren.
5 Ohrenentzündungen
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Ohrenentzündungen treten aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen im Mittelohr auf. Und dank höherer Erkältungs- und Gripperaten und saisonaler Allergien kann die Mayo-Klinik sagt, dass diese Art der Anhäufung im Winter häufiger ist. Die guten Nachrichten? Wenn Sie Ihren Kontakt mit denen einschränken, die unter dem Wetter sind und Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig sollten Sie in der Lage sein, diese häufige Winterkrankheit zu vermeiden.
6 Fieberbläschen
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Fieberbläschen neigen dazu aufzutauchen, wenn Ihre Immunität niedrig ist und Ihr Körper ist gestresst - mit anderen Worten, im Winter. Laut der Nationaler Gesundheitsservice (NHS), diese schmerzhaften, mit Flüssigkeit gefüllten Läsionen auf Ihren Lippen treten auf, wenn Sie sich heruntergekommen fühlen. Versuchen Sie also, während der gesamten Saison so ausgeruht und gesund wie möglich zu bleiben, indem Sie Yoga machen und sich ausgewogen ernähren Diät und viel Wasser trinken.
7 Strep Throat
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Halsentzündung ist sehr häufig. In einem 2007 in der Zeitschrift veröffentlichten Artikel Kanadischer Hausarzt , Graham Worrall von Memorial University in Neufundland stellt fest, dass Halsschmerzen die zweithäufigste akute Infektion sind, die von Hausärzten beobachtet wird. Und obwohl zu jeder Jahreszeit Halsschmerzen auftreten können, tritt diese Infektion am häufigsten in den Wintermonaten auf. Als Kinderarzt Traci T. Brumund , MD, erklärt auf der Website der Baton Rouge Clinic Das liegt an all dem engen Kontakt im Winter, der die Menschen anfälliger macht.
8 Herzinfarkte
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Eines der schwerwiegenderen (und leider häufigeren) Probleme im Winter ist der Myokardinfarkt oder ein Herzinfarkt. Gemäß Harvard Medizinschule , kalte Temperaturen wirken als Vasokonstriktoren und verengen Ihre Blutgefäße und Erhöhen Sie Ihre Chancen auf einen Herzinfarkt . Um Ihr Herz gesund zu halten, packen Sie die Schichten ein und halten Sie Ihren Körper schön warm.
9 Migräne
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Migräne kann das ganze Jahr über ein Kampf sein, ist aber im Winter besonders häufig. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2015, veröffentlicht in der Zeitschrift für Kopfschmerzen und Schmerzen fanden heraus, dass kältere Temperaturen nicht nur als Auslöser für Migräne wirken, sondern auch dazu führen können, dass sie häufiger bei Personen auftreten, die empfindlich auf Temperaturänderungen reagieren.
10 Saisonale Depression
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Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Ihre Stimmung in den dunklen, trostlosen Wintertagen völlig verändert. Tatsächlich gibt es einen Namen für das Problem: saisonale affektive Störung oder SAD. Und es ist auch nicht leichtfertig zu nehmen: Laut dem Mayo-Klinik kann es zu Verschlafen, Appetitveränderungen, Gewichtszunahme und Müdigkeit oder geringer Energie führen. Saisonale Depressionen können Ihr Leben ernsthaft beeinträchtigen. Achten Sie daher auf eine angemessene Behandlung.
11 Bronchitis
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Bronchitis ist eine Infektion, bei der die Auskleidung der Bronchien, die Sauerstoff in die Lunge transportieren, entzündet ist. Wenn Sie einen Fall haben, können Sie alles erleben, von Husten und Beschwerden in der Brust bis hin zu Schleim und Müdigkeit. Und leider ist es im Winter sehr häufig, weil es durch die gleichen Viren verursacht wird, die Sie mit einer Erkältung oder Grippe ausschalten, so die Mayo-Klinik .
12 Gelenkschmerzen
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Wenn Ihre Gelenke in dem Moment zu schmerzen beginnen, in dem es draußen kalt wird, sind Sie nicht allein. Laut der Arthritis Foundation Änderungen des Luftdrucks können zu mehr Schmerzen führen - und genau das passiert, wenn sich eine Kaltfront einstellt. Um Erleichterung zu verschaffen, nehmen Sie ein Heizkissen, nehmen Sie ein schönes Bad in einem Schaumbad und trainieren Sie viel und dehnen Sie sich .
13 Weihnachtsbaumsyndrom
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Nach einem Artikel über Website der Ohio State University vom Arzt Kara Wada Menschen mit Allergien neigen dazu, in den Wintermonaten schlimmere Symptome zu haben. Es ist nicht nur wegen der frisch geschnittenen Kiefern und ihres Pollens, sondern auch wegen des Schimmels und Staubes, der sich auf Bäumen in den Häusern der Menschen ansammelt, selbst wenn sie gefälscht sind. Infolge, Menschen mit Allergien Im Winter treten häufig tränende Augen, laufende Nasen, Atemprobleme und juckende Hautausschläge auf, weshalb die Erkrankung als Weihnachtsbaumsyndrom bezeichnet wird.
14 Sinusinfektionen
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Infektionen der Nasennebenhöhlen treten auf, wenn Flüssigkeiten in Ihren Nasennebenhöhlen eingeschlossen werden und sich Keime in dieser Flüssigkeit vermehren CDC . Und wenn Sie bereits ein geschwächtes Immunsystem oder eine Erkältung haben - zwei häufige Probleme im Winter -, steigt das Risiko, an einer Nasennebenhöhlenentzündung zu erkranken. Sogar Saisonale Allergien kann Sie anfälliger für eine Sinusinfektion machen. Achten Sie also darauf, dass Sie auf sich selbst aufpassen, sobald der Winter vorüber ist.
15 Norovirus
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Norovirus ist eine durch Lebensmittel übertragene Krankheit, die durch kontaminierte Lebensmittel oder Oberflächen verursacht wird. Und leider ist es eine der häufigsten Winterkrankheiten: Die CDC berichtet, dass von 2009 bis 2012 die Ausbrüche von Noroviren von November bis März ihren Höhepunkt erreichten. Wie bei jedem ansteckende Krankheit Sie können Ihre Chancen, es zu fangen, verringern, indem Sie Ihre Hände regelmäßig waschen.
