Die Menschen warnen davor, sich mit der Vergangenheit zu befassen, aber es gibt tatsächlich eine überraschende Anzahl von Vorteilen, wenn man sich in Nostalgie wälzt.
Natürlich soll das Leben in der Gegenwart gelebt werden, aber der gelegentliche Rückblick kann sowohl für Ihr geistiges als auch für Ihr körperliches Wohlbefinden Wunder bewirken. Wussten Sie zum Beispiel, dass das Nachdenken über alte Erinnerungen ausreicht, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken? Oder wenn Sie sich einsam fühlen, ist die beste und augenblicklichste Heilung ein Spaziergang in die Vergangenheit? Hier haben wir einige der überraschenden Gründe zusammengefasst, warum Sie Nostalgie lieben - und lieben sollten! -. Und um Ihre Kindheit noch einmal zu erleben, lesen Sie die 17 Dinge, für die du nostalgisch bist, die du aber nicht sein solltest.
1 Sie fühlen sich weniger einsam.
Wenn Sie sich einen alten Disney-Film ansehen oder alte Fotos von Ihnen und Ihrem besten Freund ansehen, können Sie in Zeiten der Einsamkeit wieder ein Gefühl der Sicherheit und Wärme entwickeln. Seien Sie nur vorsichtig, wie weit Sie in der Nostalgie unterwegs sind, da das Abrufen weniger angenehmer Erinnerungen (wie lustige Zeiten mit einem Ex) den gegenteiligen Effekt haben und Ihre Einsamkeit noch verschlimmern kann.
2 Es lässt die Zukunft vielversprechender erscheinen.
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Ein tiefer Einblick in die Vergangenheit gibt uns Hoffnung für die Zukunft. Nur an nostalgische Worte zu denken oder Lieder zu hören, die Nostalgie auslösen, kann Ihr Vertrauen in eine bessere Zukunft setzen, so die Forschung in der Bulletin für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie Schämen Sie sich also nicht, Ihre Lieblingsmusik aus den 80ern zu spielen. (' Du hast den Boom Boom in meine… ') Und um sicherzustellen, dass Ihre Zukunft vielversprechend ist, probieren Sie diese aus 20 von Experten unterstützte Möglichkeiten zur täglichen Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit.
3 Es beruhigt die Angst.
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Viele Menschen wenden sich der Nostalgie als wirksames Mittel gegen Angstzustände zu. Als Psychologieprofessor Krystine Batcho, Ph.D., erklärt dem Huffington Post: ' Jede Veränderung gut oder schlecht ist sehr stressig. Nostalgie ermöglicht es Ihnen also, sowohl emotional als auch kognitiv zu handeln, indem Sie den Überblick darüber behalten, was stabil geblieben ist, und Ihnen ein Gefühl der Kontinuität vermitteln, das Sie begründet. ' Und für weitere Möglichkeiten, Ihre Angst in Schach zu halten, probieren Sie diese aus 12 geniale Tricks, um Angst in Aufregung zu verwandeln.
4 Es erfüllt das Leben mit Sinn.
Menschen mit Todesangst profitieren besonders von Nostalgie-Ausbrüchen. Warum? Diese Fahrten in die Vergangenheit helfen Fülle unser Leben mit Sinn, und so jene Gedanken der möglichen Sterblichkeit zum Schweigen bringen. Und selbst wenn Sie nicht mit der Angst vor der Sterblichkeit zu kämpfen haben, leiden Sie möglicherweise immer noch an einer davon 20 Kindheitsängste, die bis zum Erwachsenenalter bei dir bleiben.
5 Es hilft Ihnen, mit den schlechten Zeiten fertig zu werden.
Diejenigen, die wehmütiger sind, neigen dazu, größere soziale Kreise zu haben. Und weil sie über stärkere Unterstützungssysteme verfügen, sind diese nostalgischen Menschen besser in der Lage, die vielen Nöte des Lebens zu bewältigen, und suchen in einigen Fällen sogar auf Geheiß ihrer Familie und Freunde professionelle Hilfe.
6 Es gibt Ihnen Vertrauen.
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Wenn Sie sich an eine alte Erinnerung an eine Zeit erinnern, in der Sie erfolgreich waren, ist es einfacher, den Kopf hoch zu halten und sich erneut durchzusetzen. Mit Erinnerungen an frühere Erfolge und früheren Triumphgefühlen im Hinterkopf sind Sie besser auf den Erfolg in Gegenwart und Zukunft vorbereitet. Und für mehr Motivation verpassen Sie nicht das 50 inspirierende Erfolgszitate, die Ihre Tage mit Energie versorgen.
7 Es macht dich wärmer - im wahrsten Sinne des Wortes.
Nostalgie wirkt wärmend auf unsere schlechte Laune und unseren Körper. Wenn wir uns an ein vergangenes Ereignis erinnern oder Musik hören, die Nostalgie auslöst, werden wir weniger bewusst von kalten Temperaturen, Stellen Sie also sicher, dass die Weihnachtsmusik für Kinder in diesem Jahr besonders hoch ist. Und um die Hitze zu besiegen, probieren Sie diese aus 17 geniale Möglichkeiten, Ihr Schlafzimmer kühler zu halten.
8 Es bringt die Menschen näher zusammen.
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Wenn Sie sich jemals in einer schwierigen Situation mit Ihrem Lebensgefährten befinden, denken Sie an einige der schönsten Zeiten in Ihrer Beziehung zurück. Das Erinnern an diese guten Momente erinnert Sie daran, warum Sie überhaupt zusammen sind, und es dient nur dazu, Ihre Bindung zu stärken. 'Nostalgie erhöht das Gefühl der sozialen Verbundenheit mit anderen' sagte Psychologieprofessor Clay Routledge, Ph.D. '[Es] gibt den Menschen das Gefühl, geliebt und geschätzt zu werden.' Probieren Sie diese aus, um sicherzustellen, dass Ihre Beziehung von Dauer ist 12 Möglichkeiten, Ihre Beziehung aufzupeppen - mit Ihrem Telefon.
9 Es hilft Ihnen, große Übergänge zu bewältigen.
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In Zeiten der Unsicherheit (z. B. wenn Sie umziehen oder einen neuen Job beginnen) ist Nostalgie der Anker, der Ihre Emotionen auf dem Boden hält. Sich an glückliche Zeiten erinnern zu können, weckt die Hoffnung, dass diese Übergangszeiten reibungslos verlaufen und bald zu einer weiteren Erinnerung werden.
10 Es lindert Stress.
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'Nostalgische Erinnerungen können daran erinnern, dass das Leben nicht immer so schwierig war [und] das Gefühl wiederherstellen, in schwierigen Zeiten geerdet zu sein und überleben zu können', erklärte Batcho Healthline . Wenn Sie auf eine Zeit des Friedens und der Ruhe zurückblicken und vorübergehend in der Vergangenheit leben, können Sie leichter mit dem gegenwärtigen Stress und den Turbulenzen umgehen.
11 Es wirkt Gedächtnisverlust entgegen.
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Wenn Ihr Gedächtnis zu verblassen beginnt, kann ein bekanntes Lied oder ein altes Foto helfen, diese Erinnerungen wieder an die Oberfläche zu bringen. Tatsächlich nutzen Alzheimer-Patienten und ihre Familien häufig Nostalgie, um vergrabene Erinnerungen auszulösen und ein Gefühl für sich selbst wiederzugewinnen.
12 Es macht Sie optimistischer.
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Der beste Weg, um ruhig zu bleiben und weiterzumachen, besteht darin, sich an vergangene Erfahrungen zu erinnern, bei denen die Dinge trotz Schwierigkeiten geklappt haben. Diese Nostalgie hilft Ihnen, trotz widriger Umstände eine positive Einstellung zu bewahren, und ermöglicht es Ihnen, stressige Situationen in unterhaltsame Lernerfahrungen umzuwandeln.
13 Es macht dich gesünder.
Nostalgie ist die ultimative Gesundheitshilfe. Als Forscher Probanden aufforderten, über ein nostalgisches Ereignis zu schreiben, stellten sie fest, dass sie hinsichtlich ihres Wohlbefindens optimistischer waren. Darüber hinaus führten die neu entdeckten positiven Einstellungen der Probanden dazu, dass mehr Zeit im Fitnessstudio verbracht wurde! Und wenn Sie selbst Hilfe brauchen, um in Ihre Trainingsklasse zu gelangen, lernen Sie das 11 Wege, wie kluge Leute sich motivieren, ins Fitnessstudio zu gehen.
14 Es relativiert die Dinge.
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Als Philosoph George Santayana Einmal sagte er: 'Diejenigen, die sich nicht an die Vergangenheit erinnern können, sind dazu verdammt, sie zu wiederholen.' Und wenn Sie nostalgisch sind, können Sie sich an vergangene Fehler erinnern und sie mit aktuellen Bestrebungen vergleichen, um sicherzustellen, dass sich die Geschichte nicht wiederholt.
15 Es hält dich auf dem Boden.
Angesichts der großen Veränderungen im Leben kann es schwierig sein, sich selbst treu zu bleiben. Das Festhalten an sentimentalen Erinnerungen ermöglicht es uns jedoch, uns daran zu erinnern, wer wir durch diese Veränderungen sind, und nie aus den Augen zu verlieren, was wirklich wichtig ist.
Zum Beispiel: Stellen Sie sich vor, Sie haben gerade einen neuen Job angefangen und sind etwas zu sehr in das Wettbewerbsumfeld verwickelt. Aber nachdem Sie einen Hauch von etwas bekommen haben, das Sie an Ihre Kindheit erinnert (z. B. ein Stück Apfelkuchen), werden Sie plötzlich mit Oma in die Küche zurückgebracht und an die Dinge erinnert, die wirklich wichtig sind.
16 Sie fühlen sich zugehörig.
Wenn Sie sich und Ihre Beziehungen schlecht fühlen, ist Nostalgie da, um Sie zu trösten und Sie an Ihren Platz in der Welt zu erinnern. Wie Routledge in seinem Buch schrieb, Nostalgie: Eine psychologische Ressource :: „Nostalgie bietet Menschen die Möglichkeit, sich zu vergewissern, dass sie zwischenmenschliche Erfolge erzielt haben und von anderen geliebt und geschätzt werden. Dadurch fühlen sich die Menschen geliebt, unterstützt und sozial kompetent. '
17 Man fühlt sich jünger.
Nostalgie ist der ultimative Jungbrunnen. Wenn du älter wirst, nur Denken Sie an Zeiten, als Sie jünger waren und gesünder kann Sie beleben und Sie körperlich fit fühlen lassen. Verpassen Sie nicht, wie Sie im Alter gesund bleiben können 40 erstaunliche Möglichkeiten, sich nach 40 jünger zu fühlen.
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