Wenn es darum geht, zum Arzt zu gehen, kommen Männer im Vergleich zu ihren weiblichen Kollegen deutlich zu kurz. Laut einer einjährigen Studie der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) waren dies Frauen 33 Prozent häufiger als Männer, einen Arzt aufzusuchen innerhalb eines Jahres. Darüber hinaus stellte die CDC fest, dass die Rate der Arztbesuche bei jährlichen Untersuchungen und vorbeugenden Maßnahmen bei Frauen um 100 Prozent höher war als bei Männern. Warum hassen es Männer so sehr, den Status ihrer allgemeinen Gesundheit zu überprüfen? Aus einer Vielzahl von Gründen lebenslänglich, aber was auch immer das sein mag, wenn Sie nicht zum Arzt gehen, können Sie erklären, warum so viele widersprüchliche - und oft einfach nur ungenaue - Informationen im Umlauf sind Männer Gesundheit . Lesen Sie weiter, ob für Sie selbst oder für einen Mann in Ihrem Leben, um die Gesundheitsmythen dieser langjährigen Männer zu beenden. Und für ähnliche Unwahrheiten für das andere Geschlecht, schauen Sie sich das an 30 schlimmste Gesundheitsmythen für Frauen, die nicht sterben werden .
1 Kahlheit kommt aus dem Genpool Ihrer Mutter.
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Der Mythos, dass Haarausfall von der Seite Ihrer Mutter kommt, hängt immer noch hartnäckig herum. Während männliche Musterkahlheit mit erblichen Gründen verbunden ist, kann sie von weitergegeben werden 2 Wenn Sie einen Hut tragen, werden Sie kahl. Shutterstock Es macht irgendwie Sinn, dass dieser Mythos an Bedeutung gewonnen hat - das regelmäßige Anlegen von Hüten kann als Abschneiden von Kopfhaut und Haaren von frischer Luft und Sonnenlicht angesehen werden, oder der Hutstoff reibt sich an Ihrer Pastete und bildet einen bloßen Fleck. Aber kein Hut wird keine Kahlheit verursachen . 'Ich wurde von Leuten danach gefragt, und ich kann verstehen, warum sie denken, dass es wahr ist.' Hayley Goldbach , MD, ein Dermatologe bei UCLA Health, sagte Zeit im Jahr 2019. 'Ich denke, die kurze Antwort ist, dass [Hut tragen] wahrscheinlich kein wirkliches Problem ist.' iStock Obwohl nahe daran, ist dieser verbreitete Mythos nicht ganz wahr. Laut der American Cancer Society (ACS) ist Prostatakrebs die häufigste Krebsart bei amerikanischen Männern. außer bei Hautkrebs . ' Und für Dinge, bei denen es wahrscheinlich ist, dass Sie eine schwere Krankheit entwickeln, schauen Sie sich das an 30 Dinge, von denen Sie keine Ahnung hatten, könnten Krebs verursachen . Shutterstock Es muss nicht jährlich geschehen, aber das ACS empfiehlt, dass Männer mit einem durchschnittlichen Krankheitsrisiko ab dem 50. Lebensjahr untersucht werden sollten. Bei Männern mit einem höheren Risiko sollte der Screening-Prozess einige Jahre früher beginnen, etwa im Alter von 40 Jahren oder 45, je nach Risikograd. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie oft Sie danach untersucht werden sollten. Shutterstock Sorry Leute. Protein hilft Ihnen nur beim Muskelaufbau, wenn Sie auch Krafttraining betreiben. Laut WebMD: „Hinzufügen von mehr Protein, aber nicht mehr Kalorien oder Bewegung zu Ihrer Ernährung wird Ihnen nicht helfen, mehr Muskelmasse aufzubauen , aber es kann Ihre anderen Körpersysteme unter Stress setzen. ' Und wie Sie fit werden können, ohne ins Fitnessstudio zu gehen, schauen Sie sich das an 21 einfache Möglichkeiten, um jeden Tag mehr Sport zu treiben . Shutterstock Für den durchschnittlichen Sportler ist es nicht unbedingt erforderlich, sofort einen großen Protein-Shake zu mischen und ihn direkt nach dem Abpumpen des Eisens zu zuschlagen. Das Gegenteil ist der Fall, sagt der Ernährungsberater Susan Bowerman , RD. 'Kraftsportler sollten darauf abzielen, ihre Proteinaufnahme über die Mahlzeiten und Snacks im Laufe des Tages ziemlich gleichmäßig zu verteilen', sagt sie. Shutterstock Nur weil Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme reduzieren bedeutet nicht, dass Sie Gewicht verlieren werden . Nehmen Sie es von der CDC, die sagt: 'Weniger Kalorien zu essen bedeutet nicht unbedingt, weniger zu essen.' Um Kalorien zu sparen, ohne weniger zu essen und sich hungrig zu fühlen, müssen Sie einige kalorienreichere Lebensmittel durch kalorienarme Lebensmittel ersetzen, die Sie füllen. Im Allgemeinen enthalten diese Lebensmittel viel Wasser und sind reich an Ballaststoffen. ' Shustterstock Männer haben oft das Bedürfnis, das Auftragen von Sonnenschutzmitteln abzubrechen, aber Hautkrebs tritt am wahrscheinlichsten bei Männern auf. Tatsächlich sagt die American Cancer Society, dass er die häufigste Krebsart bei Männern ist, noch mehr als Prostatakrebs . Und für aktuellere Informationen, Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an . iStock OK, es ist wahr, dass Ihre Knochen schwächer werden und Ihre Muskeln mit zunehmendem Alter verdorren, aber Sie können diesen Verlust an Vitalität erheblich verzögern, indem Sie aktiv bleiben. Halten Sie also eine konsistente Trainingsroutine ein und hören Sie nicht auf, Ihren Körper herauszufordern, unabhängig von Ihrem Alter. Shutterstock Ein anderer Oldie, aber Goodie, ist die Idee, dass je mehr Sie sich rasieren, desto dicker und schneller Ihre Haare nachwachsen. (( Seinfeld, jemand?) Aber das ist ein anderer 11 Depression ist nur für die Schwachen. Shutterstock Es ist erstaunlich, dass moderne Männer immer noch an der Idee festhalten, dass Weinen und Depressionen für minderwertige Menschen sind, aber sie tun es - und sie liegen falsch. Depression ist eine Störung das trifft sowohl Männer als auch Frauen. iStock Sie arbeiten die ganze Arbeitswoche hart, bleiben spät im Büro und hängen dann bis in die frühen Morgenstunden mit Ihren Freunden ab und bekommen am Ende ungefähr fünf Stunden Schlaf pro Nacht. Dann kommt das Wochenende und Sie dösen jeweils 10 Stunden lang und denken, dass dies Ihren wöchentlichen Verlust ausgleichen wird. Nicht wahr. In der Tat eine Studie der Harvard Medical School sagt, es ist fast unmöglich, verlorenen Schlaf nachzuholen . Shutterstock Denken Sie nicht, dass Sie nicht immer noch etwas von Ihrem Lieblings-Junk-Food haben können, nur weil Sie eine strenge neue Diät gemacht haben (oder sich selbst aufgesetzt haben), um Ihren fetten Bauch loszuwerden. EIN guter Gewichtsverlust Plan Beinhaltet betrügerische Mahlzeiten, die Ihnen psychisch und physisch helfen. Mach es einfach nicht mehr als einmal pro Woche. iStock Der Druck, schlank und muskulös zu sein wie ein Filmstar oder ein Cover-Model für ein Fitnessmagazin, kann für manche Jungs sehr hoch sein, was sie glauben lässt, dass sie 7 Tage die Woche stundenlang im Fitnessstudio sein müssen. Aber wenn Ihr Job kein Fitnessmodell ist, müssen Sie nicht im Fitnessstudio leben, um gesund und stark zu sein. Bei richtiger Ausführung ist die Kniebeuge eine der besten Maßnahmen, um die Kraft und das Gleichgewicht des Unterkörpers zu stärken, während Sie Ihren gesamten Körper trainieren und Fettverbrennung und Testosteronfreisetzung auslösen. Die Harvard Medical School sagt sogar, dass die 'einfache Hocke' ist eine der wichtigsten Übungen, die Sie machen können . iStock Viele Männer halten Impfungen für etwas für Babys oder Kranke, und im Allgemeinen sind sie richtig, aber es gibt einige Injektionen, die jeder bekommen sollte, unabhängig von Alter oder Geschlecht. Grippeimpfungen sind für alle hilfreich und lindern alle Symptome, wenn Sie den Fehler bekommen, und jeder sollte alle 10 Jahre einen Tetanus-Schuss bekommen. Und wenn Sie älter werden (über 65), bekommen Sie eine Impfstoff gegen Lungenentzündung und Gürtelrose ist eine gute Idee. Shutterstock Schnarchen ist genau das, was Jungs tun, oder? Nicht genau. Hin und wieder ist es völlig normal, dass Männer und Frauen nachts schnarchen, sei es aufgrund verstopfter Atemwege aufgrund von Allergien oder Krankheit, Schlafposition oder einfach nur Wetteränderungen. Anhaltendes und problematisches Schnarchen kann jedoch ein Zeichen für gefährlich sein Schlafstörungen wie Schlafapnoe , was deine Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen und Bluthochdruck . Shutterstock Sie müssen Kohlenhydrate essen, um Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten. In der Tat sollten sie t sein Die Hauptquelle für die Energie Ihres Körpers wenn im Rahmen einer gesunden Ernährung verzehrt. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie trainieren, um beim Abnehmen zu helfen. Sie können sie jedoch für eine optimale Aufnahme zeitlich festlegen - versuchen Sie es beim Frühstück und nach dem Training. Shutterstock Der Urvater aller Gesundheitsmythen, die Idee, dass Sie nur 10 Prozent der Kapazität Ihres Gehirns nutzen, hat selbst bei einigen Ärzten jahrelang Bestand. Es gibt jedoch keine Beweise oder Studien, die diesem albernen Mythos Glauben schenken, da wir wissen, dass jederzeit auf verschiedene Teile Ihres Gehirns zugegriffen wird und es sich um ein Energiefresser handelt - das Gehirn macht nur 3 Prozent unseres Gewichts aus, verbraucht es aber 20 Low-Carb-Biere geben Ihnen keinen Bierbauch. Shutterstock Wenn Sie kohlenhydratarme und leichte Biere trinken, nehmen Sie für jedes Bier weniger Kalorien und Kohlenhydrate auf, aber Sie sind es immer noch Kalorien, Nährstoffe und Alkohol verbrauchen . All dies kann zur Gewichtszunahme beitragen, insbesondere zu energiedichtem Alkohol, der in etwa dem entspricht, was Fettpackungen, Gramm für Gramm, und der leichtere Geschmack bedeuten, dass Sie über Nacht mehr trinken, was alle Vorteile zunichte macht.
weißes Kätzchen im Traum
3 Prostatakrebs ist die häufigste Krebsart bei Männern.
4 Und Sie müssen jedes Jahr eine Prostatauntersuchung machen.
5 Wenn Sie mehr Protein essen, werden Sie mehr Muskeln aufbauen.
6 Protein muss direkt nach dem Training eingenommen werden.
7 Kalorien reduzieren bedeutet Gewichtsverlust.
8 Männer brauchen keinen Sonnenschutz.
9 Ältere Männer sind immer schwächer als jüngere Männer.
Traumdeutung ein Baby bekommen
10 Mehr Rasur bedeutet mehr Haare.
12 Durch das Einschlafen können Sie einen Mangel an Augenbrauen nachholen.
13 Lieblingsspeisen gehören nicht zu einer gesunden Ernährung.
14 Sie müssen im Fitnessstudio leben, um gesund zu sein.
15 Kniebeugen sind schlecht für dich.
träumt davon, vergewaltigt zu werden
16 Impfungen sind für junge Männer.
17 Jeder schnarcht.
18 Kohlenhydrate sind schlecht.
was ist eine freigeistige frau
19 Sie verbrauchen nur 10 Prozent Ihres Gehirns.
