Menschen abnehmen wollen aus einer ganzen Reihe von verschiedenen Gründen. Einige möchten sich besser fühlen, wie sie aussehen, und ihr Selbstwertgefühl stärken, während andere darauf abzielen, das Essen nicht mehr als Bewältigungsmechanismus für emotionale Kämpfe zu verwenden. Egal, aus welchen Gründen Sie ein paar Kilo abnehmen möchten oder wo Sie sich auf Ihrer Reise befinden, diese inspirierenden Erfolgsgeschichten zur Gewichtsreduktion beweisen, dass es nie zu spät ist, Dinge umzudrehen und das Leben neu zu beleben. Die folgenden Personen, über die Sie hier mehr lesen werden, haben schwierige Herausforderungen wie Depressionen, Angstzustände und das Gefühl der Selbstwertlosigkeit bewältigt und bewältigt, um ihre Ziele zu erreichen Gewichtsverlust Ziele . Und wissen Sie was das bedeutet? Du kannst es auch tun!
1 Der Arzt, der 125 Pfund abgenommen hat, nachdem er seine Nahrungssucht besiegt hat
Mit freundlicher Genehmigung von Kevin Gendreau
Kevin Gendreau , MD, 31, mit einer Nahrungssucht gerungen seit mehr als einem Jahrzehnt und war 306 Pfund an seinem schwersten.
'Bei mir wurden unter anderem Bluthochdruck, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Fettlebererkrankungen und Schlafapnoe diagnostiziert', sagte Gendreau Bestes Leben im Oktober. 'Ich wusste, dass sie alle wegen meiner Essgewohnheiten waren, aber ich konnte einfach nicht aufhören.'
Als bei seiner Schwester im Jahr 2016 Krebs im Endstadium diagnostiziert wurde, wurde es für ihn zu einem Weckruf, seine körperliche Gesundheit zu einer Priorität zu machen. »Was sie durchgemacht hat, war nicht ihre Wahl«, sagte er. 'Was ich mir selbst angetan habe, war.'
Indem Gendreau das gesamte Junk-Food herausschneidet und durch eine Diät ersetzt, die reich an Obst, Gemüse, Nüssen und Eiweiß ist, verlor er in 18 Monaten 125 Pfund.
'Der beste Rat, den ich geben kann, ist, eine Motivation zur Veränderung zu finden', sagte er. „Für mich war es meine Schwester, die krank wurde und für ihre Kinder da sein musste, aber es konnte alles sein. Sobald Sie diesen Grund gefunden und sich dazu verpflichtet haben, können Sie loslegen. '
2 Die 73-jährige Frau, die 55 Pfund abnahm und zu einer viralen Sensation wurde
Denken Sie, es ist zu spät, um Ihren Körper zu verändern, sobald Sie sind über 50 ? Denk nochmal. Im Oktober 73-jähriger Joan MacDonald wurde eine Internet-Inspiration, nachdem sie ihre unglaubliche Transformation gezeigt hatte.
'Viele Jahrzehnte lang war ich häufiger übergewichtig als bei einem gesunden Gewicht', sagte MacDonald Die tägliche Post . „Ich bekam Medikamente gegen Bluthochdruck, hohen Cholesterinspiegel und sauren Reflux. Meine Arthritis hat sich ziemlich schlecht verhalten. '
MacDonalds Tochter war besorgt um ihre Gesundheit und brachte ihrer Mutter bei, wie sie mit ihrem iPhone ihre Mahlzeiten und Trainingsaktivitäten nachverfolgen kann. Dieses Tool half ihr, mehr Eiweiß und gesunde Fette zu essen und vier oder fünf Tage die Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Und nachdem MacDonald diese wesentlichen Änderungen an ihrem Lebensstil vorgenommen hatte, verlor sie in einem Jahr 55 Pfund, gewann viel Muskeln und hilft nun anderen, ihren Lebensstil zu erreichen Fitnessziele , egal wie alt sie sind.
'Für diejenigen, die sich wirklich ratlos fühlen, würde ich sagen, ändern Sie eine Sache mit Ihrer Nahrungsaufnahme, eine Übung, die Sie machen müssen, und fügen Sie jede Woche etwas Neues hinzu', sagte sie. 'Erwarten Sie nicht sofort Wunder, nehmen Sie es langsam und stetig, aber bauen Sie weiter.'
3 Die Frau, die nach Überwindung einer Essstörung 190 Pfund abgenommen hat
Amber Neale verbrachte den größten Teil ihres Lebens als junger Erwachsener damit, Gewicht auf verschiedenen Diäten zu verlieren und dann alles zurückzugewinnen. Im Januar 2017 nahm sie 325 Pfund - ihr zweitschwerstes Gewicht - und beschloss, sich von einem behandeln zu lassen Psychiater um ihre ungesunden Essgewohnheiten anzusprechen.
'Mir wurde klar, dass ich Hilfe brauchte, als ich immer wieder denselben düsteren Tag verbrachte - und Essen war meine einzige Oase', sagte Neale Frauengesundheit im April 2019. 'Es bedurfte einer Therapie, um mir klar zu machen, wie schrecklich meine Essgewohnheiten geworden waren: Ich aß von dem Moment an, als ich aufwachte, bis zu dem Moment, als ich ins Bett ging.'
Sobald sie sich mit ihrer Angst befasst hatte, Depression Neale war in der Lage, Fast Food herauszuschneiden, ihre Portionsgrößen zu reduzieren und 45 Minuten lang täglich mit dem Training zu beginnen. Sie hat in zwei Jahren 190 Pfund abgenommen, und heute sagt sie, sie nehme Dinge 'eine Mahlzeit oder einen Moment nach dem anderen'.
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4 Der Mann, der dank seines College-Professors 150 Pfund abgenommen hat
Wann Joey Morganelli Als er 16 Jahre alt war, sah er seinen Vater direkt vor seinen Augen an einem Herzinfarkt sterben, nur drei Jahre nachdem er seine Mutter an Krebs verloren hatte. Auf der Suche nach einem Weg, um mit solchen Tragödien und Verlusten fertig zu werden, wandte er sich dem Essen zu. Als er die High School abschloss, wog er 400 Pfund.
Glücklicherweise hatte Morganelli Menschen um sich, die sich um sein Wohlbefinden kümmerten und sich Sorgen um das machten, was sie sahen. In seinem ersten Studienjahr zog ihn sein Professor für Mikrobiologie beiseite, um Bedenken hinsichtlich seiner Gesundheit auszudrücken, und bat ihn, sich den Dokumentarfilm von 2011 anzusehen Fett, krank und fast tot . Der Film hatte einen großen Einfluss auf Morganelli und langsam aber sicher ersetzte er Fast Food durch gesunde, hausgemachte Mahlzeiten. Schließlich wurde er engagierter, ernährte sich vegan und hatte bis Mitte 2018 150 Pfund abgenommen.
Im Januar 2019 wurde er schrieb auf Instagram Obwohl es schwierig ist, Gewicht zu verlieren, ist es schwieriger, sich selbst zu stellen und sich mit den Problemen zu befassen, die Sie dazu gebracht haben, zu viel zu essen. »Gib dir einen fairen Kampf und nimm die Augenbinde ab«, schrieb er. 'Es wird dich an Orte treiben, an denen du nie gedacht hättest, dass du es sein könntest.'
5 Die Frau, die nach dem Verzicht auf Alkohol zum Fitness-Influencer wurde
Wir alle wissen, dass Alkohol viele Kalorien enthält, wenig Nährwert hat und den Gewichtsverlust und andere Ziele, die wir uns selbst gesetzt haben, behindern kann. Aber a virale Post von Instagram Influencer Jelly Devote zeigte wirklich, wie viel Bordsteinkante starker Alkoholkonsum zugunsten mehr Wasser trinken kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
Das Foto links zeigt sie mit 21 Jahren während ihrer Partytage am College, als sie mit Hingabe Bier und Apfelwein trank. Jetzt 27, Devote-Übungen, Getränke in Maßen und hat das Gefühl, dass sie infolgedessen umgekehrt altert.
'Ich bin eine neue Person und fühle mich sowohl innerlich als auch äußerlich besser', sagte sie schrieb auf Instagram im Februar.
6 Die Braut, die 135 Pfund abnahm und ihr Traumhochzeitskleid trug
Wann Mary Jane O'Toole verlobte sich 2016 mit ihrem langjährigen Freund, sie hätte nicht aufgeregter sein können. Das Wiegen von 281 Pfund machte das Heraussuchen eines Hochzeitskleides jedoch zu einem entmutigenden Prozess.
'Ich wollte kein Brautkleid in Übergröße kaufen, weil es viel mehr kostet als normale Größen', sagte O'Toole Menschen Im April. 'Ich hatte das Gefühl, diese fette Steuer zu zahlen - ich hatte keine Möglichkeit, erschwingliche Kleidung zu kaufen, weil ich größer war.'
Als sie und ihr zukünftiger Ehemann Fotos von sich selbst von einer Reise nach Disney World sahen, trafen sie die Entscheidung, gemeinsam Gewicht zu verlieren, und begannen, ihre Kalorien und Mahlzeiten mit der App zu verfolgen LoseIt!
O'Toole verlor im ersten Jahr 75 Pfund und weitere 25, als das Paar begann, Bewegung in seine Routine aufzunehmen. Als die Hochzeit Anfang dieses Jahres begann, hatte sie insgesamt 135 Pfund abgenommen und konnte im Kleid ihrer Träume den Gang entlang gehen.
7 Der Teenager, der 175 Pfund abgenommen und sich in Fitness verliebt hat
Hunter Croteau musste zum Arzt gehen, um herauszufinden, dass er 367 Pfund war, weil die Waage in seinem Haus ihn nicht mehr wiegen konnte. Nach dem Abitur und mit Hilfe seiner Familie stellte sich Croteau auf eine gesunde Ernährung ein. Aber zwei Wochen später fiel er vom Wagen.
'Ich wusste, dass ich in dieser Nacht im Bett liegen würde, dass ich am nächsten Morgen nicht wieder auf Diät gehen würde, und ich musste einen drastischen Schritt machen', sagte Croteau Yahoo! Lebensstil im Juli. Sein Arzt schlug vor, zu bekommen Hülsengastrektomie Dies entfernt normalerweise 80 Prozent des Magens und begrenzt daher die Menge an Nahrung, die eine Person konsumieren kann.
Croteau entschied sich für die Operation, obwohl er 'extrem nervös' war, als er in die Operation ging. »Du gehst speziell in dieses Gebäude, weil du fett bist«, sagte er. „Es ist fast so, als würden Sie sich vor der Welt damit abfinden. Sie sagen: „Ich brauche Hilfe. Ich kann das nicht alleine machen. ''
Ungefähr einen Monat nach der Operation ging Croteau ins Fitnessstudio und interessierte sich zunehmend für die Wissenschaft der Fitness. Dank seiner Trainingsroutine und Portionskontrolle verlor er in acht Monaten 175 Pfund und studiert nun, um ein zertifizierter Personal Trainer zu werden.
träume von mäusen die herumlaufen
Während er glaubt, dass sich die Operation 'absolut gelohnt' hat, schreibt Croteau seiner Liebe zur Bewegung auch zu, dass er ihm hilft, das Gewicht zu senken und in Form zu bleiben. 'Sie müssen sich angewöhnen, etwas zu pflegen, das Ihnen Spaß macht', sagte er.
8 Die Frau, die 220 Pfund für ihre Gesundheit verloren hat
Als sie 28 Jahre alt war, Stacy Blair begann bereits gesundheitliche Probleme aufgrund ihres Gewichts zu haben.
'Ich nahm Medikamente gegen Bluthochdruck, mein Asthma wurde schlimmer und es war körperlich schmerzhaft, länger als fünf Minuten zu gehen oder zu stehen', sagte Blair Frauengesundheit im Oktober.
Zum ersten Mal in ihrem Leben war sie es motiviert, Gewicht zu verlieren Nicht um gut auszusehen, sondern um sich persönlich wohl zu fühlen und ihre Gesundheit zu verbessern - ein Ansatz, der alles verändert hat.
'Ich wollte in der Lage sein, eine aktive Rolle im Leben meiner kleinen Brüder zu spielen, anstatt von der Couch aus zuzusehen', sagte sie. „Ich wollte eines Tages Mutter werden können. Ich wollte mich bewegen können, ohne Schmerzen zu haben. ich wollte wohnen anstatt nur zu existieren. '
Blair begann damit, Kalorien zu zählen und ein tägliches Protokoll ihrer Mahlzeiten zu führen, was dazu führte, dass sie eine Ketodiät machte, die ihr half, in 17 Monaten 220 Pfund abzunehmen.
'Am Ende des Tages, wenn alles gesagt und getan ist, geht es nicht um das Gewicht, das Sie verlieren, sondern um das Leben, das Sie gewinnen', sagte sie.
9 Die Mutter, die 80 Pfund abgenommen und die Selbstpflege entdeckt hat
Mit freundlicher Genehmigung von Stacey Welton
Stacey Welton Die 50-jährige wusste, dass sie niemals eine Fitness-Liebhaberin sein würde - zumindest nicht mit sechs Kindern und einem Vollzeitjob als Lehrerin. Aber als ihr Gewicht anfing, ihre Gesundheitsprobleme zu verursachen, wusste sie, dass etwas geben musste.
'Ich habe ein Bild von mir gesehen und war nicht glücklich', sagte Welton Bestes Leben im Juli. 'Ich wusste, dass mit zunehmendem Alter das Gewicht weiter zunehmen würde, wenn ich nichts tun würde. Deshalb habe ich mich entschlossen, mein Leben ein für alle Mal zu ändern.'
Sie ging auf die Atkins-Diät, bei der sie weniger Kohlenhydrate aß - und in nur acht Monaten verlor sie 80 Pfund .
'Ich habe gelernt zu essen, um zu leben, nicht zu leben, um zu essen', sagte Welton. 'Ich würde sagen, dass Gewichtsverlust ist einer der wenigen Bereiche, in denen es in Ordnung ist, egoistisch zu sein. Es geht um dich. Was auch immer es kostet, es ist die persönliche Investition in Sie wert. Dies ist das Opfer, das eine Mutter bringen muss - nicht nur für sich selbst, sondern auch für ihre Familie. '
Ich kann es mir im Bett nicht bequem machen
10 Der Mann, der mit Hilfe seiner Freundin 90 Pfund abgenommen hat
Als Kind, Jared Sklar liebte es, Sport zu treiben. Aber als sich der 27-Jährige in seine Freundin verliebte, Samatha MacDonald hat er etwas gewonnen Beziehungsgewicht . All diese späten Nächte, die er mit seinem Partner auf der Couch verbracht hatte, ließen ihn bei 285 Pfund zurück, und als er eines Tages seinen Kühlschrank öffnete und Pizzaschachteln aus vier verschiedenen Restaurants sah, entschied er, dass sich etwas ändern musste.
'Es ist ziemlich peinlich, aber es ist die Wahrheit', sagte Sklar CNN im August. 'Ich habe gerade die Tür geöffnet und dachte nur:' Was machen wir hier? '
Sklar und MacDonald beschlossen zu geben intermittierende Fasten ein Versuch, alle ihre Mahlzeiten zwischen Mittag und 20 Uhr zu essen. Sie bemerkten sofort, dass ihr Energieniveau anstieg, und mit noch mehr Drang, aktiv zu sein, nutzte das Paar das Buddy-System, um sechs Tage die Woche 45 Minuten lang Indoor-Cycling ins Fitnessstudio zu gehen.
'Wir haben jeden in unsere Schwachstellen gedrängt', sagte MacDonald. 'Wir waren anfangs auf verschiedenen Seiten, haben uns aber gegenseitig dazu gedrängt, auf derselben Seite zu sein, und das war eine große Hilfe.'
MacDonald verlor 12 Pfund und sagte, dass die Vorteile für die psychische Gesundheit ins Fitnessstudio zu gehen ist der wahre Gewinn für sie. Inzwischen hat Sklar in etwa sieben Monaten 95 Pfund abgenommen und ist jetzt ein Fitnesstrainer, der Indoor-Cycling-Kurse unterrichtet.
'Es war äußerst vorteilhaft, ein Unterstützungssystem bei mir zu haben', sagte er. 'Es wird immer Tage geben, an denen Sie schummeln und eine Pizza essen möchten, und es war mir sehr wichtig, nur ein Unterstützungssystem zu haben, das Sie in Schach hält und dafür verantwortlich ist, dass jemand anderes in Schach gehalten wird.'
11 Die Mutter, die 76 Pfund abnahm und Wellness-Trainerin wurde
Bei fast 200 Pfund, Jennifer Riviera Sie hatte nicht mehr die Energie, mit ihrem 13-jährigen Sohn zu spielen - und ihr Gewicht belastete auch ihre Ehe.
'Mein Mann und ich kamen nicht miteinander aus, weil ich es ehrlich gesagt wirklich schwer gemacht habe, mich zu lieben, weil ich aufgehört habe, mich selbst zu lieben', sagte Riviera Menschen im August. 'Jeder wurde wichtiger als ich und Fast Food wurde meine Lebensweise.'
Dann, vor zwei Jahren, sah sie einen Freundpost über ihre Gewichtsverlustreise und fand ihn inspirierend. Ihre Freundin empfahl Isagenix - eine Marke für Nahrungsergänzungsmittel, die Mahlzeitenersatzshakes herstellt. Riviera ist ein hauptberuflicher Gesundheits- und Wellness-Coach, der Yoga liebt. Sie sagt, dass sie weiterhin mindestens einen Isagenix-Shake pro Tag trinkt und vor allem jetzt die Energie hat, mit ihrem Sohn zu spielen.
12 Der Mann, der dank Mathe 150 Pfund abgenommen hat
Bei 6'7 'und 400 Pfund, DeAndré Upshaw war eine große Präsenz in jedem Raum, in den er ging. Und obwohl er das Rampenlicht liebte und nicht unbedingt hasste, wie er aussah, wusste der 30-Jährige, dass sein Gewicht sicher sein konnte Gesundheitsrisiken im Laufe der Zeit. Also, anstatt auf einige der zu gehen Diäten Upshaw, mit dem er in der Vergangenheit experimentiert hatte, begann mehr zu rechnen und begann akribisch Kalorienzählen . 'Das Coolste an Kalorien rein, Kalorien raus ist, dass es Mathe war', sagte er Männer Gesundheit im Januar.
Er mied auch Rolltreppen und Aufzüge und benutzte eine Fitbit um sicherzustellen, dass er mindestens 10.000 Schritte pro Tag unternahm. Infolgedessen verlor Upshaw in nur einem Jahr 150 Pfund, und jetzt hofft er, andere dazu zu inspirieren, die harte, aber lohnende Arbeit zu leisten, die nötig ist, um eine zu machen Gewichtsverlust Transformation . 'Ich habe kein einziges Mal 150 Pfund abgenommen', sagte er. 'Ich habe 150 Mal ein Pfund verloren.'
13 Die Frau, die zu ihren eigenen Bedingungen 135 Pfund abgenommen hat
Aufwachsen, Vanessa Flores war immer übergewichtig. Sie versuchte mehrere Diäten abzunehmen, aber nichts blieb hängen - a Vegane Diät half ihr, 60 Pfund zu verlieren, erwies sich aber als schwierig zu pflegen. Aber als sie zu einer kohlenhydratarmen Diät überging, die es ihr ermöglichte, an Tagen, an denen sie trainierte, mehr Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, war das eine ganz andere Geschichte. Seit Flores 2013 ihren Lebensstil geändert hat, hat sie 135 Pfund abgenommen und sie geht immer noch.
'Ich glaube, ich habe meine Gewichtsverlustreise aus den falschen Gründen begonnen', sagte sie Frauengesundheit im Januar. „Tief im Inneren wollte ich nur einen Freund und wollte hübscher sein. Aber seitdem habe ich erkannt, dass mein Gewichtsverlust so viel mehr bedeutet. Ich habe nicht nur gewonnen mehr Vertrauen , aber ich fühle mich gesünder als je zuvor. Jetzt habe ich das Gefühl, dass ich alles tun kann - in einer Beziehung oder nicht. '
14 Die Frau, die 101 Pfund abgenommen hat, nachdem sie von einer Vergnügungsparkfahrt abgelehnt wurde
Zu der Zeit Sophie Trewick , 23, war im College, sie wog 331 Pfund. Aber ein Ausflug 2017 in einen Vergnügungspark war der letzte Strohhalm für die Co-Ed. 'Die Mitarbeiter des Themenparks gaben uns alle Fast-Track-Pässe, sodass ich mich nicht anstellen musste, um zu sehen, ob ich auf jede Achterbahn passen würde', sagte Trewick Die tägliche Post Im April. 'Einer meiner Freunde sagte tatsächlich zu mir:' Ich bin froh, dass du fett bist, als wir direkt nach vorne springen können. ' Ich ging an diesem Tag verstört nach Hause und wusste, dass ich mich umziehen musste. '
Sie schnitt das Junk Food aus, begann dreimal pro Woche mit dem Training und trat der britischen Organisation zur Gewichtsreduktion bei Abnehmen Welt . Nach a letzter Instagram-Beitrag Sie hat seit 2017 101 Pfund abgenommen.
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15 Die Frau, die trotz ihrer Schilddrüsenerkrankung 150 Pfund abgenommen hat
Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram
Als sie acht Jahre alt war, Desiree Alexis-Kae Mize wurde diagnostiziert mit Hypothyreose - Ein Zustand, der ungefähr drei Millionen Amerikaner betrifft und eine Vielzahl von Symptomen verursacht, einschließlich a langsamer Stoffwechsel . Aktiv zu bleiben half ihr oft beim Abnehmen, aber irgendwann gewann sie alles zurück. Mit 21 wog Mize 260 Pfund, und ihr Arzt schlug eine Magenbypass-Operation vor, die die Größe ihres Magens verringern und die Portionskontrolle erleichtern würde.
Zuerst hatte Mize das Gefühl, dass eine Operation der einfache Ausweg sein würde, aber sie entschied sich dafür, nachdem sie die inspirierenden Erfolgsgeschichten von Frauen gehört hatte, deren Leben durch das Verfahren verändert wurde.
'Ich habe auch erfahren, dass die Operation mir bei der Portionskontrolle helfen würde, aber mein Gewichtsverlust würde immer noch die Disziplin erfordern, an der ich mein ganzes Leben lang gearbeitet habe', sagte sie Frauengesundheit Im April. 'Der einzige Unterschied war diesmal, ich würde tatsächlich Ergebnisse sehen.'
Ein Jahr nach der Operation hat Mize 150 Pfund abgenommen und trainiert und pflegt weiterhin eine gesunde Ernährung. Während die Operation den Ball ins Rollen brachte, war es ihre Verantwortung, ihn in Bewegung zu halten, und sie ist stolz darauf, die Arbeit zu erledigen.
'Ich fühle mich endlich glücklich und selbstbewusst mit mir und meinem Körper', sagte sie. 'Ich weiß, dass eine Magenbypass-Operation nicht für jeden die beste Wahl ist, aber es war die richtige Wahl für mich, und es war definitiv nicht der' einfache Ausweg '. Es hat mir nicht nur geholfen, Ergebnisse zu sehen, die ich aufgrund meines Gesundheitszustands nie für möglich gehalten hätte, sondern es hat mir auch geholfen, gesünder zu bleiben, indem ich mein Gewicht in Schach gehalten habe. '
16 Der Mann, der über 100 Pfund abnahm und Bodybuilder wurde
Viele von uns wachen am Neujahrstag mit dem auf Auflösung, um Gewicht zu verlieren und fit werden. Aber Quantel Thomas tat es tatsächlich. Thomas war seit seiner Kindheit übergewichtig und hatte mit 18 Jahren 300 Pfund. Er startete 2017 mit einer Routine, die ihn sechs Tage die Woche im Fitnessstudio fand und ihm half, in 10 Monaten 180 Pfund abzunehmen.
Jetzt 204 Pfund wiegen Er setzt sein Bodybuilding- und Fitnessprogramm fort und kann 285 Pfund Bankdrücken und Kreuzheben bis zu 475 Pfund. 'Um mich selbst lieben zu können, ist dies der wahre, ultimative Meilenstein, der bis heute erreicht wurde', sagte Thomas Männer Gesundheit im November.
17 Die Frau, die 80 Pfund abgenommen hat und eine Social-Media-Influencerin wurde
Randi Vasquez hatte immer mit ihrem Gewicht zu kämpfen, aber es störte sie nie wirklich, bis sie 2014 aus ihrem „postgradualen Einbruch“ herauskam und feststellte, dass ihre saftigen Brunchs und Wochenendattacken sie auf 240 Pfund gebracht hatten.
'Ich starrte mich mit Tränen in den Augen im Spiegel an und fragte mich:' Wie habe ich mich so kommen lassen? ' Vasquez erzählte Frauengesundheit März. 'Ich habe immer versucht, meine Gene dafür verantwortlich zu machen, aber wirklich, ich war besessen von Fast Food und habe nicht trainiert.'
Sie versuchte immer wieder zu adoptieren gesündere Essgewohnheiten und obwohl sie etwas abgenommen hatte, war es bei weitem nicht so viel, wie sie wollte. Dann empfahl ihre Freundin Kayla Itsines ' Bikini Body Guide Programm. Vom ersten 28-minütigen Training an war sie begeistert.
'Es war nie einfach, aber ich sah, wie sich mein Körper und meine Denkweise so sehr änderten, und das hielt mich am Laufen', sagte sie. 'Zum ersten Mal habe ich total an mich geglaubt und wusste, dass ich in der Lage bin, meine Gewichtsverlustziele zu erreichen.' Ihr Fitness-Regime inspirierte sie auch dazu, sich gesund zu ernähren. Sie macht das Ganze 30 Diät, wenn sie aus der Bahn fällt und wieder zu guten Mustern zurückkehren muss. Insgesamt hat Vasquez 80 Pfund abgenommen und dabei mehr als 70.000 Instagram-Follower gewonnen.
'Ich bin aus meiner Komfortzone herausgekommen und habe ein ganzes Leben erlebt, von dem ich nie gedacht hätte, dass ich ein Teil davon sein würde', sagte sie kürzlich schrieb auf Instagram . 'Obwohl mein Bauch heute vielleicht etwas flauschiger ist, bin ich glücklich, wo ich angefangen habe, und gespannt, wo ich landen werde.'
18 Der Vater, der 92 Pfund abgenommen hat, um ein besserer Vater zu sein
Im Jahr 2017 Jeremiah Peterson Der 40-jährige machte mit seiner Familie eine Wanderung und stellte schnell fest, dass er mit seinen kleinen Kindern nicht mithalten konnte.
'Ich hatte eine Art Aha-Moment', sagte Peterson Das New Haven Register Im April. Ich dachte darüber nach, was mein Leben gewesen war. Ich dachte darüber nach, was mein Leben in diesem Moment war, und sah, wie ich mein Leben haben wollte. '
Zu dieser Zeit wurden seine Tage von dem Antiquitätengeschäft verzehrt, das er mit seiner Frau eröffnet hatte, und seine Abende wurden damit verbracht, herumzusitzen und Bier zu trinken. Er wog damals 290 Pfund und beschloss, einige Änderungen vorzunehmen, indem er auf die Ketodiät ging. Alkohol ausschneiden und Wandern in der freien Natur. Sobald er in besserer Verfassung war, begann er wieder Gewichte zu heben und seine Körperumwandlung hat ihm mehr als 113.000 Instagram-Follower eingebracht. Er sieht auf jeden Fall so aus, als könnte er seinen Kindern nachlaufen, ohne jetzt den Atem zu verlieren.
'Der Weg zu Ihren Träumen wird nicht immer leicht zu erreichen sein', sagte Peterson kürzlich schrieb auf Instagram . 'Denken Sie daran, wenn Sie sich unterwegs verlaufen: dass alles, was es wert ist, nicht einfach ist. Man muss bereit sein, tief zu graben und die Arbeit zu erledigen und vor allem niemals aufzugeben. '
19 Die Berühmtheit auf der A-Liste, die das Babygewicht verloren hat
Zurück im Mai 2017, Jessica Simpson hat ein umständliches Interview auf Gegen , in dem sie mit ihr verbundene Schwangerschaftsgerüchte unterdrückte Gewichtszunahme . Die stolze Mutter von drei Kindern war häufig Gegenstand bösartiger Boulevard-Schlagzeilen, in denen sie sich über ihren Körper nach den Kindern lustig machte. Also im September sie rockte das Internet als sie herausfand, dass sie bei 240 'die Waage gekippt' hatte und nur sechs Monate nach der Geburt ihres dritten Kindes '100 Pfund runter' war.
'Ich bin so stolz, mich wieder wie ich zu fühlen', sagte Simpson schrieb auf Instagram . 'Selbst wenn es sich unmöglich anfühlte, habe ich mich entschieden, härter zu arbeiten.'
