Hier ist etwas, das dir niemand sagt, wenn du es zum ersten Mal machst heiraten : Du hörst nie auf zu lernen. Nein, du wachst nicht einfach nach deinem Hochzeitstag als der auf perfekter Ehemann . Das heißt aber auch nicht, dass du ein Versager bist. (Schließlich sind Sie ein Mensch, und die Menschen sind von Natur aus fehlerhaft.) Es bedeutet nur, dass es Raum für Verbesserungen gibt. Selbst nach 10, 20 oder 30 Jahren in einer Beziehung sollten Sie immer noch danach streben, Wege zu finden, um ein besserer Partner zu sein.
Und wenn du bist in deinen 40ern Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als die Gegenwart, um sich Ihre genauer anzusehen Ehe . Wir haben mit gesprochen April Masini , ein in New York ansässiger Beziehungsexperte, um die wesentliche Checkliste zu erstellen, wie Sie Ihr Spiel verbessern können, um, wenn nicht sogar der perfekte Ehemann, zumindest ein besserer Ehemann als du gestern warst.
1 Hören Sie zu, ohne auf Ihre Gesprächsmöglichkeit zu warten.
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Zuhören ist wahrscheinlich die größte Fähigkeit, die Sie für eine erfolgreiche Ehe benötigen. Beziehungen scheitern oft, weil beide Menschen über einander reden und sich mehr darum kümmern, gehört zu werden, als ernsthaft den anderen zu hören. Ihr Ehepartner 'will Empathie', sagt Masini. „Sie will Sympathie. Sie will Verständnis. ' Und das sind Dinge, die du ihr nur geben kannst, indem du deinen Mund schließt und deine Ohren öffnest.
2 Schlafen Sie niemals wütend ein.
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Dieser Rat wird so oft weitergegeben, dass er sich manchmal wie ein Klischee anfühlt. Aber es gibt wissenschaftliche Beweise dafür schlafen gehen wütend ist schlecht für dich. In einer Studie von 2007 haben Forscher aus dem Universität von Colorado fanden heraus, dass es Männern schwerer fiel, ein negatives Gedächtnis nach dem Schlafen zu unterdrücken als zuvor. Mit anderen Worten, wenn sie sich im Moment nicht mit dieser Negativität befassen würden, würde sie nach einer Nacht des Schlummers nur eitern und sich verschlechtern. Wenn Sie und Ihr Ehepartner sich nicht einig sind, wird es am Morgen nicht einfacher, am allerwenigsten für Sie.
3 Schalten Sie die Bildschirme aus.
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Wir verbringen viel zu viel unseres Lebens auf Bildschirme starren groß und klein, von unseren Handys über unsere Tablets bis zu unseren Fernsehgeräten, und dies wirkt sich negativ auf unsere Beziehungen aus. Laut einer 2016 in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Computer im menschlichen Verhalten Je mehr wir von unseren Bildschirmen gebannt sind, desto weniger sind wir mit unseren Beziehungen zufrieden. Wenn Sie sich das nächste Mal gezwungen fühlen, Ihre E-Mails zu lesen oder einen Text zurückzugeben oder ein Video anzusehen, das bis später warten könnte, legen Sie das Gerät ab und sehen Sie stattdessen Ihren Ehepartner an.
4 Haben Sie den Rücken Ihres Ehepartners, auch wenn Sie mit ihm nicht einverstanden sind.
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'Eine der sexiesten und romantischsten Gesten ist es, sich vor anderen für sie einzusetzen', sagt Masini. 'Das ist ein wahres Zeichen für Engagement und Loyalität.' Umso mehr, wenn Sie ihr nicht unbedingt zustimmen.
Ja, es ist uns allen passiert: Sie sind mit anderen Menschen zusammen und Ihr Partner sagt etwas, das nur offensichtlich falsch ist, und Sie kennt es. Korrigieren Sie sie, auch wenn es bedeutet, sie vor Freunden in Verlegenheit zu bringen? Hören Sie, Ihr Ehepartner muss nicht immer Recht haben, und Sie auch nicht. Aber manchmal muss man sich dafür entscheiden, ein loyaler Ehemann zu sein, anstatt der Schiedsrichter von Fakten .
5 Helfen Sie rund ums Haus.
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Ehemänner haben eine schlechte Erfolgsbilanz, wenn es darum geht Hausarbeit . In der Tat, als eine 2008 Studie aus dem Universität von Michigan offenbart, Ehemänner schaffen durchschnittlich sieben Extrastunden jede Woche Hausarbeit für ihre Frauen. Sei also nicht Teil des Problems - sei Teil der Lösung. Mach den Abwasch ohne gefragt zu werden. Nehmen Sie den Müll heraus, bevor er zu einer Mülldeponie wird. Hängen Sie Ihren Mantel auf und legen Sie Ihre schmutzigen Socken in den Wäschekorb. Sie sind ein Ehepartner, kein Mitbewohner am College.
6 Bringen Sie Blumen ohne Grund nach Hause.
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Es ist süß zu Blumen geben am Valentinstag oder an einem Geburtstag oder Ihrem Jubiläum. Aber es wird niemanden überraschen. Wenn Sie ohne besonderen Grund mit Blumen nach Hause kommen, nur weil Sie Ihren Ehepartner daran erinnern, dass sie von Ihnen geschätzt werden. 'Sie wissen vielleicht, dass sie [geschätzt] ist, aber nehmen Sie es nicht als selbstverständlich an, dass sie es auch weiß', sagt Masini.
7 Kompliment an sie - ohne gefragt zu werden.
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Was bedeutet es, wenn du von deinem ex-freund träumst?
„Geben Komplimente ist eine der billigsten, einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, ein besserer Ehemann zu sein “, sagt Masini. Solange Sie aufrichtig sind und Ihr einziges Ziel darin besteht, ein Lächeln auf ihr Gesicht zu zaubern, kann dies Ihre Beziehung nur stärken.
8 Teilen Sie Ihre Gefühle.
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Eine 2011er Studie aus dem Universität von Missouri zeigten, dass Männer es oft vermeiden, ihre Gefühle zu teilen, weil sie denken, dass es 'seltsam' oder 'Zeitverschwendung' ist. Aber das 'starke, stille' männliche Stereotyp ist nicht vorteilhaft, wenn es um eine langfristige Beziehung geht. Wenn Sie Ihre Gefühle nicht teilen und Ihren Ehepartner wissen lassen, wenn Sie wütend oder traurig oder eifersüchtig oder verängstigt sind, müssen sie 'nur raten', sagt Masini. 'Und das ist nicht immer in Ihrem besten Interesse.'
9 Verwenden Sie Ihren Ehepartner jedoch nicht als persönlichen Therapeuten.
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'Teilen ist wichtig', sagt Masini, 'aber neurotisch, anhänglich und bedürftig zu sein, ist nicht attraktiv.' Verwechseln Sie Offenheit und Ehrlichkeit nicht mit Ihren Gefühlen als Einladung, einem Ehepartner jeden flüchtigen Gedanken oder jede Angst zu erzählen, die durch Ihr Gehirn geht. Wenn Ihre Gefühle so viel Wartung von außen erfordern, ist es möglicherweise an der Zeit, dies zu tun Therapie erforschen . Genauso wie Sie Ihren Ehepartner nicht bitten, jedes körperliche Symptom zu diagnostizieren - kluge Paare überlassen die medizinischen Untersuchungen ihren Ärzten -, je komplizierter Ihre Gefühle sind, desto wichtiger ist es, dass Sie jemanden finden, der qualifiziert ist, Sie durch ein emotionales Labyrinth zu führen .
10 Verbrennen Sie das Mitternachtsöl nicht.
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Es ist nicht nur so, dass Ihr Ehepartner Sie seltener sieht, weil Sie es sind immer bei der Arbeit . Bis 2010 Studie der Cornell University gefunden dass Frauen mit 51 Prozent höherer Wahrscheinlichkeit ihre Arbeit kündigten, wenn ihre Ehemänner 60 oder mehr Stunden pro Woche arbeiteten. Und wenn diese Frauen auch Mütter sind, stieg die Wahrscheinlichkeit, dass sie aufhören, auf 112 (!) Prozent. Verlassen Sie das Büro etwas früher und teilen Sie Ihrem Ehepartner mit, dass seine Karriereziele genauso wichtig sind wie Ihre eigenen.
11 Lassen Sie sich jährlich untersuchen.
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Männer sind dafür berüchtigt, sich nicht um ihre eigene Gesundheit zu kümmern. Fast 60 Prozent von ihnen gehen laut einem 2016 nicht zum Arzt - auch wenn sie einem Risiko für eine schwere Krankheit ausgesetzt sind Umfrage der Cleveland Clinic . Bei regelmäßigen Kontrolluntersuchungen geht es jedoch nicht nur darum, das Richtige für Sie zu tun. 'Auf dich aufzupassen ist eine der besten Möglichkeiten, auf sie aufzupassen', sagt Masini. Wenn Sie krank werden oder vorzeitig sterben, verlassen Sie Ihren Ehepartner mit dem Kollateralschaden.
12 Halten Sie Ihre Versprechen.
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Es scheint keine große Sache zu sein, aber jede gebrochenes Versprechen , egal wie klein oder scheinbar unbedeutend, hinterlässt einen Resteffekt. 'Wenn Sie Ihre Versprechen nicht einhalten, wird Ihr Wort bedeutungslos und Sie werden Vertrauensprobleme in der Beziehung haben', sagt Masini. Wenn Sie ein Versprechen abgeben, auch wenn Sie nicht der Meinung sind, dass es sich um Leben oder Tod handelt - wie wenn Sie daran denken, auf dem Heimweg von der Arbeit Lebensmittel abzuholen oder die Kinder am Samstag in den Park zu bringen -, stellen Sie sicher, dass Sie mitmachen es.
13 Unterstützen Sie Ihren Ehepartner, wenn alles gut läuft.
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Wir alle wissen, wie wichtig es ist, einen Partner zu unterstützen, wenn etwas schief geht, aber was ist, wenn alles gut läuft? Forschung veröffentlicht in der Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie Das Jahr 2006 hat gezeigt, dass es für eine Beziehung wichtiger sein kann, die größte Cheerleaderin Ihres Ehepartners zu sein, wenn die Dinge gut laufen, als sie nur in schwierigen Zeiten zu unterstützen. Es zeigt, dass Ihre Beziehung wirklich alles für einen und einer für alle ist und Sie nicht von geringfügiger Eifersucht oder Wettbewerbsfähigkeit geleitet werden.
14 Ermutigen Sie Ihren Ehepartner, Risiken einzugehen.
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Hat Ihr Partner schon immer davon geträumt, einen Roman zu schreiben? Oder wollten Sie Fallschirmspringen versuchen, fanden aber nie den Mut? Manchmal braucht ein Ehepartner nur einen oder zwei Worte der Ermutigung seines Mannes, um diesen Glaubenssprung zu wagen und etwas zu versuchen, von dem er immer geträumt hat.
15 Bemühen Sie sich mit ihrer Familie.
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Wenn Sie sich geschworen haben, mit jemandem zusammen zu sein, zum Guten oder Schlechten, gehört dazu auch die Großfamilie. Selbst wenn sie dich falsch reiben oder dich ohne guten Grund defensiv oder kämpferisch fühlen lassen, musst du tief durchatmen und dich an den Wert der Geduld erinnern. Du bist auf lange Sicht in dieser Beziehung, oder? Das Lernen, friedlich mit Schwiegereltern zusammen zu leben, beweist, dass Sie nicht die Absicht haben, irgendwohin zu gehen.
16 Probieren Sie im Schlafzimmer etwas Neues aus.
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Als 2017 veröffentlichte Studie in der British Medical Journal geöffnet entdeckt, dass Frauen sich viel eher langweilen ihr Sexualleben als Männer sind. Andrew Götzis , erklärte ein Psychiater aus Manhattan Der Atlantik im Jahr 2019, dass das Problem nicht mit der männlichen sexuellen Leistung oder sogar Häufigkeit ist. 'Es ist so, dass der Sex, den sie haben, nicht das ist, was sie will', sagte er. Seien Sie der Erste, der erwähnt, dass es vielleicht an der Zeit ist, zwischen den Laken etwas abenteuerlicher zu sein, und dass Sie Ihren Ehepartner möglicherweise wieder in Sie verlieben.
17 Denken Sie daran, ein „Wir“ zu sein.
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Als Forscher aus der Universität von Kalifornien, Berkeley In einer Studie aus dem Jahr 2010 wurde festgestellt, dass Paare, die sich häufig als „wir“ bezeichnen, Ehestreitigkeiten besser lösen können als Ehepartner, die äußerst unabhängig sind. Das heißt, wenn Sie Wörter wie „wir“ häufiger verwenden als „ich“, „ich“ und „Sie“, fühlen Sie sich Ihrem Partner näher und verbundener.
18 Hören Sie nie auf zu sagen: Ich liebe dich.
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'Sag ihr, dass du sie liebst', sagt Masini, 'und sag es ihr auch vor Leuten.' Kein Fan von öffentlichen Liebesbekundungen? Nun, wir sprechen nicht über eine komplette Make-out-Sitzung in gemischter Gesellschaft. Es sind nur drei Wörter - drei Wörter, die Sie nicht fürchten, damit die ganze Welt sie hört. 'Ihre Gefühle zu bekräftigen und wenig öffentliche Proklamationen zu machen, ist eine großartige Möglichkeit, sie wissen zu lassen, dass Sie sie nicht für selbstverständlich halten', sagt Masini.
19 Verwandeln Sie 'Date Night' in 'Date Weekend'.
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'Die Dattelnacht ist eines der ersten Opfer der Ehe', warnt Masini. 'Und wenn es geht, geht auch Romantik.' Aber selbst Datum Nacht verliert seinen Glanz, wenn es sich zu reglementiert und gezwungen fühlt, als wäre es nur ein weiteres Häkchen in Ihrem bereits überbuchten Zeitplan. Finden Sie Möglichkeiten, die Verabredungsnacht in ein Abenteuer zu verwandeln, bei dem Sie nicht nur nach Zahlen malen, sondern gemeinsam etwas Neues entdecken, das viel länger als nur eine Nacht dauern kann. Sie beide könnten eine Erinnerung gebrauchen, dass Romantik manchmal unvorhersehbar sein muss.
20 Bemühen Sie sich um Ihr Aussehen.
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Eine gute Ehe bedeutet, dass Sie sich bedingungslos akzeptieren. Aber Sie testen wirklich die Grenzen dieses Engagements, wenn Sie die Wichtigkeit der Pflege vergessen. Wir sagen nicht, dass Sie für jede Minute Ihrer Ehe frisch geduscht und rasiert werden müssen. Wir sagen nur, dass Sie durchweg eine bessere Hygiene haben müssen als ein durchschnittlicher Teenager.
21 Suchen Sie nach etwas, bevor Sie fragen, wo es ist.
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Wir haben uns alle mindestens einmal schuldig gemacht. Sie fragen, ob sie Ihre Autoschlüssel oder Ihr Lieblingshemd gesehen haben, ohne sich die Mühe zu machen, selbst danach zu suchen. Sei nicht dieser Typ. Bemühen Sie sich und erwarten Sie nicht mehr, dass Ihr Ehepartner die Nachbarschaftswache Ihres Hauses ist, und führen Sie wachsame Aufzeichnungen über den genauen Aufenthaltsort Ihrer Angehörigen.
22 Vermeiden Sie keine Kämpfe.
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Argumente in einer Beziehung sind nicht immer angenehm, aber sie sind Teil einer gesunden Ehe. In 2008, Forscher der University of Michigan enthüllten die Ergebnisse ihrer Studie, die über einen Zeitraum von 20 Jahren mehr als 200 Ehen analysierte. Sie stellten fest, dass diejenigen, die Konfrontationen oder Meinungsverschiedenheiten im Allgemeinen vermieden, eher früher starben als diejenigen, die nicht vor Spannungen zurückschreckten und stattdessen lernten, emotional reif zu argumentieren. Das heißt, wenn Sie mit Ihrem Partner über etwas verärgert sind, schlucken Sie diese Emotionen nicht. Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner und stellen Sie alles offen.
träume von Auto in Flammen
23 Lache über ihre Witze.
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Du musst nicht ihr werden Ed McMahon Ich lache gedankenlos über alles, was sie sagen, als ob es Teil Ihres Jobs wäre. Aber wenn Ihr Ehepartner etwas sagt zu Recht lustig , zeigen Sie Ihre Wertschätzung. Männer haben manchmal Unsicherheiten über lustige Frauen, als ob ihr gesunder Sinn für Humor irgendwie entmannend wäre. Aber wenn sie eine Pointe schlägt, heißt das nicht du bist nicht auch lustig. (Bonus: Ein dankbares Publikum kann ein echtes Aphrodisiakum sein.)
24 Text während des Tages, nur weil Sie sie vermissen.
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Das gelegentlich süß und unaufgefordert Text - Wenn Sie nur schreiben, um Ihren Ehepartner wissen zu lassen, dass Sie ihn vermissen - kann eine wunderbare Geste sein, über die er stundenlang strahlt. Aber übertreibe es nicht, sagt Masini. Dies muss sich nicht zu einer dreimal täglichen Gewohnheit entwickeln. 'Wenn Sie die richtige Trittfrequenz wählen, kann diese Art von Verhalten für Ihre Ehe großartig sein', sagt Masini.
25 Gemeinsam trainieren.
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Wenn Sie als Paar trainieren, 'haben Sie nicht nur Spaß und verbringen Zeit miteinander, sondern Sie bauen auch gemeinsam Ihre Gesundheit auf', sagt Masini. Wenn Sie mit einem Ehepartner ins Fitnessstudio gehen, können Sie motiviert werden, sich auch stärker zu schieben - manchmal doppelt so hart wie wenn Sie laut einem 2012 alleine trainieren würden Michigan State Studie .
26 Versuchen Sie nicht, ihre Probleme zu beheben.
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Ehemänner sind fest verdrahtet, um Problemlöser zu sein, aber sie verstehen oft falsch, was ihre Partner tatsächlich brauchen. 'Meistens will Ihre Frau nur entlüften, und sie möchte, dass Sie zuhören', sagt Masini. 'Wenn Sie in den Fix-It-Modus wechseln, werden ihre Anforderungen nicht erfüllt. Sie fühlen sich frustriert, wütend und missverstanden. ' Manchmal ist die beste Unterstützung, die Sie geben können, nur ein Resonanzboden.
27 Erzählen Sie noch einmal, wie Sie sich kennengelernt haben.
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Haben Sie jemals gehört, wie ein Paar die Geschichte nacherzählt hat, wie sie sich kennengelernt haben, als wäre dies Teil ihrer persönlichen Mythologie? Die Details könnten etwas übertrieben sein und das Ende wie etwas aus einer romantischen Komödie. Aber ihre Aufregung über diese Geschichte - ihre gemeinsame Nostalgie denn wie sie sich endlich gefunden haben - ist nicht nur, um Freunde und Familie zu beeindrucken. Es ist eine Erinnerung daran, was ihre Liebe einzigartig und besonders macht. Wenn Sie und Ihr Partner Ihre Liebesgeschichte seit Jahren nicht mehr erzählt haben, ist es Zeit, den Staub vom Cover dieser zeitlosen Geschichte zu blasen.
28 Kuss jeden Morgen.
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Wir meinen jeder Morgen. Bevor Sie Ihren Kaffee getrunken haben, einen Blick auf die Schlagzeilen des Morgens werfen oder Ihr Outfit für den Tag ausgewählt haben, geben Sie Ihrem Partner einen Kuss mit der Aufschrift: „Ich bin dankbar für Sie. Bevor der Wirbelwind des Tages unsere Aufmerksamkeit auf sich zieht, wollte ich Sie nur daran erinnern. ' Es kommt darauf an, Prioritäten zu setzen, was wirklich wichtig ist.
29 Erkennen Sie, wann sie einfach in Ruhe gelassen werden möchten.
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'Ihr Partner hat möglicherweise andere' alleinige 'Bedürfnisse als Sie', sagt Masini. Und es geht auch nicht nur darum zu verstehen, wann Ihr Ehepartner einen Tag für sich selbst haben möchte. Ergreifen Sie die Initiative und lassen Sie Ihren Partner wissen, dass es Ihnen gut geht, wenn Sie nicht an der Hüfte hängen.
'Allein in die kommenden Wochen einzubauen, ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass ihre Bedürfnisse erfüllt werden', sagt Masini. 'Erkenne, respektiere und biete dies an. Du wirst großartige Dinge für sie tun - und für deine Beziehung. '
30 Mieten Sie einen Babysitter.
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Kinder sind ein Segen, aber der Zeitaufwand für ihre Erziehung kann selbst für die stärksten Ehen negative Folgen haben. Laut einer Studie von 2009 in der Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie 90 Prozent der Paare haben das Gefühl, danach weniger Ehefreude zu haben Eltern werden . Wie können Sie das beheben? Mit einem Babysitter, den Sie nicht nur in seltenen Fällen anrufen. Ein romantischer Abend mit Ihrem Ehepartner sollte nicht für Jubiläen oder besondere Anlässe reserviert werden. Rufen Sie jetzt an und sehen Sie, ob der Babysitter diese Woche verfügbar ist, denn es ist Zeit für Sie und Ihren Einzelnen, den Donnerstag zu feiern.
31 Kümmere dich um ihre Lieblingsbeschäftigungen, auch wenn sie nicht dein Ding sind.
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'Wenn Sie sich genug engagieren, um jemanden zu heiraten, investieren Sie Zeit, um herauszufinden, was sie zum Ticken bringt', sagt Masini. Wenn sie liebt Golf Ergreifen Sie die Initiative, um mehr über Golf zu erfahren. Wenn er die Oper liebt und Sie noch nie eine einzige Note gehört haben, kaufen Sie zwei Tickets für eine Opernproduktion in der nächsten Großstadt. 'Man muss sich nicht mit gleichem Eifer beschäftigen', sagt Masini. 'Aber respektiere wenigstens ihre Interessen und setze die Messlatte, um neue Dinge auszuprobieren, die nicht deine Tasche sind.'
32 Nehmen Sie mit Ihren Kindern eine größere Rolle ein.
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Sein toller Vater Es geht nicht nur darum, Ihre Kinder nach ihrem Tag zu fragen. Überlassen Sie es nicht Ihrem Ehepartner, die Verantwortung für die Terminkalender Ihrer Kinder zu übernehmen. Ob es darum geht, sie zum Fußballtraining zu bringen oder sie zum Kinderarzt zu fahren, bemühen Sie sich, ein Vater zu sein, der nicht nur für die lustigen Teile der Elternschaft da ist.
33 Sei spontaner.
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Bei genügend Zeit auch die beste Ehen kann in eine Brunft fallen. Es gibt Verantwortlichkeiten und finanzielle Verpflichtungen und es scheint einfach keine Zeit mehr zu geben, etwas wirklich lustiges und überraschendes zu tun. Nun, lassen Sie dies das Jahr sein, in dem sich das ändert. Sie müssen nichts Verrücktes tun kündige deinen Job oder leeren Sie Ihre Ersparnisse für eine Last-Minute-Reise nach Paris. Aber einen Tag lang Hooky zu spielen, wenn Sie beide für einen Mittagstermin ins Kino gehen, könnte genau der Adrenalinschub sein, den Ihre Ehe braucht.
Worte, die dich schlau erscheinen lassen
34 Lernen Sie zu antizipieren.
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Es ist eine Fähigkeit, die nach vielen Jahren in einer Beziehung entsteht, wenn Sie beginnen, die Bedürfnisse Ihres Ehepartners zu antizipieren, bevor er sie laut aussprechen muss. Es gießt ihr ein Glas ihres Lieblingsweins ein, weil man spüren kann, dass es ein stressiger Tag war. Es ist, wenn er sich unter dem Wetter fühlt und Sie ihm eine Schachtel Taschentücher bringen, bevor er fragt. Es geht zum Einkaufen, um ein paar Sachen abzuholen, bevor sie überhaupt merkt, dass der Kühlschrank leer wird.
35 Geheimnisse teilen.
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Geheimnisse bewahren voneinander ist eine schlechte, schlechte Idee. Aber Geheimnisse zu haben, die nur Sie beide kennen, kann „weitaus wertvoller sein als jede andere Art von Beziehungskleber“, sagt Masini. 'Wenn Sie die privatesten Gedanken der anderen teilen und behalten, schaffen Sie eine besondere Bindung, die Ihre Beziehung unterstützt.' Es muss nicht so erderschütternd sein, aber ein Geheimnis, das Sie noch nie einer anderen lebenden Seele erzählt haben, kann Ihrem Ehepartner das Gefühl geben, etwas Besonderes zu sein.
36 Überprüfen Sie Ihren freigegebenen Google-Kalender.
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Es gibt nichts, was ein Ehepartner gerne weniger hört als: „Warten Sie, wir veranstalten dieses Wochenende eine Dinnerparty? Ich hatte keine Ahnung!' Nun, Sie hätten eine Vorstellung davon und all den anderen Verpflichtungen, die Sie und Ihr Ehepartner eingegangen sind, wenn Sie nur gelegentlich Ihren freigegebenen Google-Kalender überprüft hätten. Verwandeln Sie Ihren Ehepartner nicht in Ihren persönlichen Assistenten.
37 Tun Sie etwas gegen das Schnarchen.
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Tatsache: Schnarchen ist ein weit verbreitetes Problem. Das heißt aber nicht, dass wir nichts dagegen tun können. Egal, ob Sie Nasenstreifen verwenden, um das Problem zu bekämpfen, oder sogar eine Schlafstudie durchführen, um festzustellen, ob Sie an Schlafapnoe leiden, Sie können Wege finden, um nicht nur Ihre zu verbessern Schlafqualität Geben Sie Ihrem Ehepartner aber auch das Geschenk, ein Bett mit jemandem zu teilen, der nicht ständig wie ein wütender Tiger klingt. Und selbst wenn keine der Methoden funktioniert, werden Sie sich gerne anstrengen.
38 Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Rolle beim Safer Sex.
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Safer Sex endet nicht nur, weil du verheiratet bist. Wenn Sie Kinder hatten und beide entschieden haben, dass Ihre Familie vollständig ist, möchten Sie möglicherweise nicht mehr zu Kondomen zurückkehren. Wenn dies der Fall ist, sprechen Sie mit Ihrem Urologen über eine Vasektomie. Es ist unglaublich häufig - allein in den USA führen Urologen laut der Zeitschrift jedes Jahr etwa eine halbe Million Vasektomien durch Urologie - und es ist ein weitaus weniger riskantes und invasives Verfahren, als wenn Ihre Frau eine Tubenligatur hätte.
39 Geh mit ihr ins Bett.
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Nein, wir reden nicht darüber Das (obwohl das definitiv auch wichtig ist) Wir meinen das nächtliche Ritual, ins Bett zu gehen und einzuschlafen. Wenn Sie und Ihr Partner unterschiedliche Schlafpläne haben - einer von Ihnen geht ins Schlafzimmer, lange nachdem der andere bereits eingeschlafen ist -, verpassen Sie wichtige Momente des Kontakts und der Intimität. Laut einer Studie von Warren Evans aus dem Jahr 2015 geben schockierende 75 Prozent der Paare zu, zu unterschiedlichen Zeiten ins Bett zu gehen und diese Momente zu verpassen Die tägliche Post .
40 Lerne eine neue Fähigkeit.
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Wie könnte dies möglicherweise Ihrer Beziehung zugute kommen? Es zeigt, dass Sie immer noch an Selbstverbesserung interessiert sind und eine Neugier für das Leben haben, die sich nicht verlangsamt hat. Nur weil Sie 40 sind, heißt das nicht, dass Sie aufhören müssen, Ihrem Partner Gründe zu geben, sich von Ihnen angezogen zu fühlen. Vielleicht ist es an der Zeit, eine Fremdsprache zu lernen oder zu entscheiden, ob Sie an Ihrem ersten Marathon teilnehmen möchten, oder die Garage in eine Holzwerkstatt zu verwandeln, in der Sie sich mit Tischlerei beschäftigen können. Und wenn Sie Ideen brauchen, wo Sie anfangen sollen, finden Sie hier 40 besten Hobbys, die Sie in Ihren 40ern aufnehmen sollten .
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