Wenn du Nachts duschen Sie haben sich wahrscheinlich gefragt, ob es eine gesunde Angewohnheit ist, mit nassen Haaren ins Bett zu gehen. Sicher, der langjährige Mythos, dass Sie sich beim Schlafen mit feuchten Locken erkälten werden, war als unwahr erwiesen Aber viele Ärzte und Stylisten schwören immer noch, wenn sie sich vor dem Schlafengehen die Haare trocknen. Das liegt daran, dass Experten es sagen könnten haben eine Wirkung auf Ihr Haar und Ihre Kopfhaut, die weniger als wünschenswert ist. Über das Problem des geringfügigen Haarbruchs hinaus, Ärzte sagen, dass das Schlafen mit nassen Haaren die Entwicklung von Hefe auf der Kopfhaut auslösen kann, was im Laufe der Zeit zu vermehrten Schuppenbildung führen kann. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie Schuppen verursachen können. Weitere Hygienetipps, die Sie möglicherweise nicht kennen, finden Sie hier Das eine Körperteil, das Sie laut Ärzten niemals reinigen sollten .
Carol Cheng , MD, Assistenzprofessor an der David Geffen School of Medicine an der UCLA, sprach kürzlich mit Selbst über mit nassen Haaren ins Bett zu gehen. Wie sie erklärte, wenn Sie direkt nach dem Duschen schlafen gehen, die Nässe deiner Haare In Kombination mit der anschließenden Nässe Ihres Kissens entsteht eine ideale Umgebung für das Wachstum von Hefen. Die Feuchtigkeit und Wärme bilden den perfekten Nährboden für den Pilz Malassezia, der nicht nur mit Schuppen, sondern auch mit anderen assoziiert ist Hautzustände wie seborrhoische Dermatitis und Ekzeme.
Erschwerend kommt hinzu, dass man auf einem nassen Kissen schlafen kann Bakterien und Schimmel in direktem Kontakt mit Ihren Poren sein. Dies kann eine Reihe anderer Hauterkrankungen im Gesicht und auf der Kopfhaut auslösen, darunter Akne, Ringwurm und Kopfhautentzündungen. Einer Studie zufolge, in der Kissen auf Pilzflora getestet wurden, tauchte jedes Exemplar auf zwischen vier und 16 Pilzarten , einschließlich Aspergillus fumigatus. Diese besondere Art ist dafür bekannt, schwere Infektionen bei Menschen mit Asthma und geschwächtem Immunsystem auszulösen.
Es ist erwähnenswert, dass diese Bedingungen zwar schwerwiegend sein können, aber auch etwas selten sind. Viele Menschen schlafen jede Nacht mit feuchtem Haar und haben keine Nebenwirkungen, abgesehen von etwas mehr Körper und Wellen, mit denen sie stylen können. Wenn Sie jedoch machen merke mehr von diese lästigen Schuppenflocken oder eine andere Hauterkrankung, können Sie Ihren Schuldigen haben. Wenn ja, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Dusche auf den Morgenschlitz verschieben, oder umarmen Sie zumindest Ihren Föhn. Lesen Sie weiter, um Tipps zur Bekämpfung von Schuppen zu erhalten und um herauszufinden, wie Sie Ihre Schlafroutine gesünder gestalten können Wie oft sollten Sie Ihre Bettwäsche wirklich wechseln, sagen Experten .
Lesen Sie den Originalartikel weiter Bestes Leben .
1 Versuchen Sie ein Hausmittel.
Shutterstock
Es gibt viele Möglichkeiten, milde Schuppen direkt zu Hause mit allen natürlichen Inhaltsstoffen zu behandeln. Zum Beispiel nach Angaben der Experten von Heute zu verdünnte Apfelessigspülung ist dafür bekannt, Malassezia-Pilze abzutöten und das Aussehen der Kopfhaut zu verbessern. Es wird auch berichtet, dass grüner Tee und Pfefferminzöl antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften haben, die Schuppen bekämpfen können Heute stellt fest, dass Backpulver „überaktive Pilze bekämpfen“, überschüssiges Öl aufsaugen und die Kopfhaut peelen kann. Weitere Ratschläge zur Gesunderhaltung Ihres Haares finden Sie unter Warum Sie haben Ihr Haar Ihr ganzes Leben lang falsch gewaschen, sagen Experten .
2 Shampoo häufiger.
Shutterstock
Häufigeres Shampoonieren kann helfen, das zu reduzieren Ansammlung von Ölen in Ihrer Kopfhaut , die letztendlich zu schuppiger Haut führen. Dies kann auch dazu beitragen, das Gefühl von Juckreiz zu lindern, was bedeutet, dass Sie beim Kratzen weniger Flocken von Ihrer Kopfhaut trennen. Experten sagen, dass das Waschen jeden zweiten Tag zu optimalen Ergebnissen führen sollte. Weitere Tipps zur Haarpflege finden Sie unter So ruinieren Sie Ihr Haar jedes Mal, wenn Sie duschen.
3 Verwenden Sie spezielle Schuppenshampoos.
Shutterstock
Wenn Sie anfällig für Schuppen sind, sollten Sie einige Zeit damit verbringen, mit Behandlungsshampoos zu experimentieren, um eines zu finden, das für Sie geeignet ist. Suchen Sie in jedem Produkt nach Zutaten wie Teebaumöl, Salicylsäure, Schwefel und Zinkpyrithion, und vermeiden Sie dabei aggressive Chemikalien und Duftstoffe. Und für weitere Hygienetipps, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden, Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an .
4 Bürsten Sie Ihre Haare oft.
iStock
Das Bürsten Ihrer Haare kann Ihrer Schuppe auf zwei Arten helfen. Erstens kann es hilfreich sein, Ihre natürlichen Öle über die Länge Ihrer Stränge zu verteilen, damit sie sich nicht auf Ihre Kopfhaut konzentrieren. Zweitens kann es helfen, Schmutz und Ablagerungen von Ihrer Kopfhaut zu entfernen, bevor Sie sie abwaschen, was bedeutet, dass Sie die Kontrolle darüber erlangen können, ob Menschen sie sehen oder nicht. Reinigen Sie Ihre Bürste nur regelmäßig, sagen Experten. Eine schmutzige Bürste kann Pilzreste wieder auf Ihre Kopfhaut pflanzen, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Weitere Tipps für fabelhaftes Haar finden Sie hier Wie oft Sie sich wirklich die Haare waschen sollten, sagen Experten .
