Jeder erlebt eine Art von Stress in seinem Leben, ob es nun an seinem liegt Boss , ihr Kollegen , ihr Kinder , oder ihre bessere Hälfte . Aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, dass es durchaus möglich ist, dass Sie auch die Quelle von Stress im Leben anderer Menschen sind? Um Ihnen zu helfen, sich bewusst zu machen, wie Sie andere fühlen lassen, haben wir alle Anzeichen zusammengefasst, die darauf hinweisen, dass Sie die Menschen in Ihrem Leben belasten, ohne es zu merken.
1 Sie essen mehr, wenn sie in deiner Nähe sind.
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Scheint sich jemand mehr zu gönnen, wenn Sie in der Nähe sind? Vielleicht nicht, weil sie sich bei Ihnen wohl fühlen, sondern weil sie Stress essen. Gemäß Harvard Medizinschule Anhaltender Stress setzt Cortisol frei, das den Appetit steigert und die Menschen dazu bringt, fettreiche, zuckerhaltige „Komfortnahrungsmittel“ zu viel zu essen. Wenn Ihr normalerweise gesunder Kollege beim Arbeitsessen die Pommes frites schaufelt, ist dies ein mögliches Zeichen dafür, dass Sie ihnen Stress verursachen.
2 Sie schauen auf ihr Telefon, während Sie sprechen.
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Haben Sie jemals jemanden bemerkt, der auf sein Telefon schaut, während Sie versuchen, mit ihm zu sprechen? Sicher, das mag unhöflich sein, aber es sagt genauso viel über dich aus wie über sie. Normalerweise deutet dies darauf hin, dass sich jemand mit dem vorliegenden Gespräch unwohl fühlt oder durch dieses gestresst ist. Anstatt dieses Verhalten als geringfügig gegenüber Ihnen zu betrachten, nutzen Sie es als Gelegenheit, um zu bewerten, ob Sie es sind oder nicht die Menschen um dich herum unbehaglich machen .
3 Oder sie vermeiden Augenkontakt mit Ihnen insgesamt.
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Während einige Leute ihr Telefon benutzen, um einem Gespräch zu entkommen, ist der in Florida ansässige lizenzierte Psychologe Jamie Long stellt fest, dass andere Augenkontakt einfach ganz vermeiden, wenn jemand sie herausfordert. Wenn die Person, mit der Sie sprechen, bricht Blickkontakt , wendet sich ab oder findet etwas, mit dem er sich ablenken kann. 'Es ist möglich, dass das Gesprächsthema zu intensiv [oder] zu einseitig wurde', erklärt Long.
4 Sie klopfen mit den Füßen um dich herum.
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Wenn Sie in der Nähe von jemandem sind und bemerken, dass er mit dem Fuß klopft oder auf gleichmäßige Weise mit dem Bein hüpft, nehmen Sie dies zur Kenntnis. Das amerikanische Institut für Stress listet nervöse Gewohnheiten wie Zappeln und Fußklopfen als häufige Anzeichen von Stress auf. Also, wenn du das nächste Mal hörst tippen, tippen, tippen während du redest, tippen, tippen, tippen diese Erinnerung in deinen Kopf.
5 Oder sie seufzen viel.
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Laut einer 2009 in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Psychophysiologie Seufzen ist oft eine unwillkürliche Funktion, die durch übermäßigen Stress entsteht. Wenn also jemand hörbar seufzt, sobald Sie durch die Tür gehen, nehmen Sie das nicht leicht.
6 Oder sie beißen sich auf die Nägel.
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Klopfen und Seufzen sind nicht die einzigen verräterische Anzeichen von Stress . Nagel beißen, auch bekannt als Onychophagie wird auch von einigen als Mittel verwendet, um mit Stress, Nervosität oder Angst umzugehen. Wenn Sie also feststellen, dass jemand diese nervöse Angewohnheit aufnimmt, wenn er in Ihrer Nähe ist, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie sofort seine Angstzustände erhöhen.
7 Sie machen eine Entschuldigung, um zu gehen, wenn Sie vorbeikommen.
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Wenn Sie bemerken, dass Personen dazu neigen, den Raum beim Betreten zu verlassen, kann dies daran liegen, dass sie eine stressige Situation aktiv vermeiden - oder mit anderen Worten, mit Ihnen interagieren. Schließlich, Stress aus Ihrem Leben entfernen kann Spannungen lösen, die Notwendigkeit beseitigen schlechte Bewältigungsmechanismen und körperliche und emotionale Symptome verbessern - also wer kann ihnen wirklich die Schuld geben?
8 Sie können die Energieverschiebung spüren, wenn Sie einen Raum betreten.
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Befürchten Sie, dass Sie die Leute belasten könnten? Long sagt, wenn Sie sicher wissen wollen, sollten Sie einen Raum betreten und darauf achten, wie sich die Umgebung verändert. „Sie könnten die Leute belasten, wenn Sie einen Raum mit lachenden und lächelnden Personen betreten, die kurz nach dem Betreten plötzlich still werden oder anfangen zu reden“, sagt sie. „Dies liegt daran, dass Ihre Energie nicht mit der positiven Stimmung übereinstimmt, die Ihre Freunde gerade genossen haben. '
9 Oder das Gespräch hört bei Ihrer Ankunft ganz auf.
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Es kann nicht nur ein sein Energie Veränderung, die deutlich macht, dass Sie Menschen belasten. Wenn Sie den Raum betreten und das Gespräch unterbrochen wird, haben wahrscheinlich alle über Sie gesprochen oder zumindest etwas gesagt, von dem sie nicht wollten, dass Sie davon erfahren. Anstatt dies persönlich zu nehmen, nutzen Sie es als Chance, zu wachsen und ein produktiverer - und weniger stressauslösender - Teil der Gruppe zu werden.
10 Sie grüßen dich nie zuerst.
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Jemand, der Sie als Stressor in seinem Leben ansieht, wird sich nicht die Mühe machen, ein Gespräch mit Ihnen zu beginnen. Wenn Sie sie auf dem Flur sehen und sie ohne Hallo vorbeikommen, vermeiden sie höchstwahrscheinlich, in ein Gespräch mit Ihnen verwickelt zu werden, weil sie befürchten, dass dies ihren Tag unnötig beunruhigt.
11 Sie machen Pläne ohne dich.
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Und wenn Sie eine Quelle von Stress im Leben der Menschen sind, werden sie sich wahrscheinlich nicht die Mühe machen, mit Ihnen abzuhängen. Wenn Sie bemerken, dass jemand gerne mit allen zusammen ist aber Sie könnten es sein, weil sie nach einer Chance suchen, sich zu erholen von Sie.
12 Sie antworten niemals auf Ihre Texte.
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Heutzutage verwenden Menschen häufig SMS, um ihre Probleme zu kommunizieren, anstatt sie von Angesicht zu Angesicht zu tun. Aber wenn Sie jemanden über diese Methode entladen und nichts zurückbekommen, verursachen Sie wahrscheinlich auch Stress.
'Sie können andere mit Texten belasten, die voller emotionaler Dinge sind, wie zum Beispiel, worüber Sie sich aufregen oder wie Sie sich über etwas fühlen', sagt er Sherianna Boyle , Psychologieprofessor in Massachusetts und Autor von Emotionale Entgiftung . 'Das belastet die Leute, weil sie den Ton nicht hören können und nicht wirklich auf das reagieren können, was Sie sagen.'
13 Ihnen wurde gesagt, dass Sie Gespräche monopolisieren.
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Wenn Ihnen jemals gesagt wurde, dass Sie in Gesprächen häufig die Führung übernehmen, ist dies möglicherweise nicht der Fall Kompliment . Während Sie über Ihre Probleme sprechen, kann dies Abhilfe schaffen dein Stress Sie könnten unbeabsichtigt andere dazu zwingen, ihre Bedenken in Flaschen zu halten.
„Wenn eine Person eine schwere Zeit durchmacht, kann sie den Stressor manchmal übermäßig verarbeiten mit geliebten Menschen ', Sagt Long. Mit anderen Worten, Sie haben keinen Platz für andere, um darüber zu sprechen, was in ihrem Leben vor sich geht. Um dem entgegenzuwirken, konzentrieren Sie sich darauf, Fragen zu stellen, mehr zuzuhören und weniger zu unterbrechen. '
14 Sie beschweren sich oft über Kopfschmerzen.
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Wenn Sie im Leben eines Menschen Stress verursachen, kann dies dazu führen, dass er regelmäßig Kopfschmerzen bekommt. Laut der Mayo-Klinik Stress ist ein häufiger Auslöser von Spannungskopfschmerzen. Und alltägliche Irritationen, wie der Umgang mit einem schwierigen Mitarbeiter können diese Kopfschmerzen häufiger auslösen als der Stress eines wichtigen Lebensereignisses.
15 Eine normalerweise ausgehende Person wird reserviert, wenn Sie in der Nähe sind.
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Wenn jemand, der normalerweise aufgeschlossen ist, in Ihrer Nähe immer leiser und abgeschotteter zu werden scheint, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Anwesenheit ihn unruhig macht. In der Tat, kalifornischer Karriere-Coach Elizabeth Pearson sagt, dass diese Art des Rückstoßes oder der Distanzierung auf bestimmte Stressfaktoren wie Angst und Einschüchterung hinweisen kann.
'[Diese] Reaktion könnte darauf hinweisen, dass sich die Person von Ihnen bedroht fühlt', sagt Pearson. „Ohne etwas zu sagen, zeigt Ihnen die Person, dass sie sich unwohl fühlt. Ängstlich , unruhig, oder dass sie aus dem Gespräch oder Ihrer Anwesenheit herauskommen wollen. '
16 Sie werden verschwitzt, wenn Sie vorbeikommen.
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Schwitzen ist ein fester Bestandteil des Lebens, aber wenn Sie bemerken, dass jemand um Sie herum immer etwas feuchter zu sein scheint, kann es sein, dass es nicht nur von Ihnen stammt die Hitze . Gemäß Piedmont Healthcare Wenn jemand unter den Armen oder um die Kopfhaut besonders verschwitzt ist, schwitzt er möglicherweise aus den apokrinen Drüsen, aus denen Stressschweiß stammt.
17 Sie sehen müde aus, nachdem sie lange Zeit mit Ihnen verbracht haben.
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Ermüden ist ein verräterisches Symptom für Stress. Wenn also jemand körperlich und geistig müder erscheint, nachdem er Zeit mit Ihnen verbracht hat, kann dies sehr gut daran liegen, dass Sie seinem Leben Angst machen.
18 Sie bringen niemals ihren Lebensgefährten um dich herum.
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Wenn Sie im Leben eines Menschen übermäßigen Stress verursachen, wird er ihn wahrscheinlich nicht fragen bessere Hälfte um auch Zeit mit dir zu verbringen. Sie möchten nicht nur verhindern, dass ihr Partner denselben Stress erlebt, mit dem sie zu tun haben, sondern sie möchten möglicherweise auch nicht, dass sie sehen, wie sie - gereizt, verschwitzt, zurückhaltend usw. - werden, wenn sie in Ihrer Nähe sind.
19 Sie scheinen in Ihrer Gegenwart abgelenkt zu sein.
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Stress kann dazu führen, dass selbst die am besten vorbereiteten und zusammengestellten Menschen abgelenkt werden. Als Neuropsychologe Amy Cool erklärt zu Schnelle Gesellschaft Menschen sind nicht in der Lage, auf Erinnerungen und Informationen zuzugreifen, wenn sie gestresst sind, und ihr Verstand hat Schwierigkeiten, sich auf eine Sache zu konzentrieren. Wenn Sie also feststellen, dass jemand in Ihrer Umgebung übermäßig abgelenkt zu sein scheint, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass Sie ihn ernsthaft belasten.
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20 Sie meiden ihre Lieblingsbeschäftigungen, wenn Sie beteiligt sind.
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In stark stressigen Szenarien werden die Menschen sogar vermeiden Aktivitäten Sie genießen es normalerweise, wenn sie wissen, dass jemand da sein wird, der sie ängstlich macht. Wenn Sie sich für die Happy Hour entscheiden und Ihr geselligster Mitarbeiter sofort absagt, können Sie davon ausgehen, dass es sich bei dem Problem nicht um einen Planungskonflikt handelt, sondern um das Unternehmen, nämlich Sie.
21 Sie scheinen mehr zu trinken, wenn Sie in der Nähe sind.
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Stress kann oft dazu führen, dass sich Menschen an Laster wie wenden Alkohol als Mittel zur Bewältigung. In der Tat, eine Umfrage 2018 aus dem UK Mental Health Foundation fanden heraus, dass 74 Prozent der Befragten im vergangenen Jahr überwältigenden Stress verspürten, und 29 Prozent dieser Personen gaben an, mit dem Trinken zu beginnen oder das Trinken zu erhöhen, um damit fertig zu werden. Wenn einer Ihrer Freunde, Kollegen oder Angehörigen in Ihrer Nähe mehr Cocktails als sonst zu sich nimmt, sollten Sie darüber nachdenken, mit ihnen darüber zu sprechen, was sie belastet. (Und seien Sie gewarnt: Sie könnten es sein.)
22 Sie schlagen auf dich ein.
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Wenn Sie bemerken, dass jemand zunehmend gereizt wird, ist das klar emotionales Symptom von Stress. Was mehr ist, wenn Sie die Person sind, die die Hauptlast ihres Zorns trägt, ist es durchaus möglich, dass Sie derjenige sind, der ihren Stress verursacht. Versuchen Sie, sie auszusprechen, und bügeln Sie dann die Situation aus, bevor es zu spät ist.
23 Sie sind immer krank.
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Eines der überraschendsten Symptome von Stress ist häufige Krankheit . Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Alter 2013 zeigte sich, dass chronischer Stress zu einem geschwächten Immunsystem führen kann. In ähnlicher Weise wurde eine weitere Studie aus dem Jahr 2010 in der Zeitschrift veröffentlicht Psychosomatik bestätigte, dass psychischer Stress mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit für die Entwicklung einer Infektion der oberen Atemwege verbunden war. Wenn jemand, mit dem Sie interagieren, häufig krank wird, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass er übermäßig gestresst ist - und dass Sie das Problem sind. Weitere Stresszeichen finden Sie in diesen 25 überraschende Möglichkeiten, wie Stress Ihren Körper beeinflusst .
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