Wenn du bist Dating in Ihren 40ern Vielleicht suchen Sie nach einem Spiel, das zum ersten Mal für immer gespielt wird, oder Sie betreten die Szene nach einer Scheidung oder einer anderen Pause erneut. Vielleicht haben Sie bereits Ihre eigenen Kinder - allein oder mit einem Co-Elternteil - oder vielleicht möchten Sie sie immer noch ... oder vielleicht auch nicht. Aber was auch immer die Spezifikationen von Ihnen Dating Leben Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass damit besondere Herausforderungen verbunden sind Datierung über 40 . Von Aufhängen und Gepäck bis hin zu Sex und Technologie erklären hier Therapeuten, Beziehungstrainer, Paarberater und mehr, warum Dating in Ihren 40ern so viel schwieriger ist.
1 Es ist schwieriger, mit Veränderungen umzugehen.
iStock
Wenn Sie in den Vierzigern sind, wissen Sie, was Sie mögen und was Sie nicht mögen. Und es kann schwieriger sein als in Ihrer Jugend, sich anzupassen und eine neue Beziehung in Ihr Leben aufzunehmen, mit all den damit verbundenen Kompromissen.
was bedeutet es, davon zu träumen, geld zu gewinnen?
' Dating ist in Ihren 40ern schwieriger weil Ihr Leben normalerweise ruhiger ist und neue Dinge nicht so einfach zu tun sind wie in Ihren früheren Jahren “, sagt der Psychotherapeut Tina B. Tessina , LMFT, Autor von Die zehn klügsten Entscheidungen, die eine Frau nach vierzig treffen kann .
2 Der Scheidungsfaktor erschwert die Sache.
Shutterstock
Vielleicht sind Sie nach einer Scheidung in den Vierzigern - oder selbst wenn nicht, werden Sie in dieser Lebensphase wahrscheinlich auf andere Geschiedene im Dating-Pool treffen. Und das kann ein komplizierter Faktor sein.
'Die Erfahrung einer Scheidung und wo Sie gerade dabei sind, über eine Scheidung hinwegzukommen, kann sich darauf auswirken, wie erschöpft oder emotional unvorbereitet Sie sich über den Prozess der Rückkehr in die Dating-Welt fühlen', sagt er Dana McNeil , LMFT, Gründer der Gruppenpraxis Der Beziehungsort . 'Einige Leute Fangen Sie sofort an, sich zu verabreden nach Scheidung oder Trennung. In diesem Fall haben sie wahrscheinlich nicht genügend Zeit gebraucht, um zu verarbeiten, wie sich die Scheidung emotional auf sie ausgewirkt hat. … Vor dem Engagement ist es wichtig herauszufinden, wie lange ein potenzieller Partner ledig ist. “
3 Und der Kinderfaktor auch.
Shutterstock
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Kinder das Dating in den Vierzigern erschweren können. 'Kinder können in diesem Alter stark in die Gleichung einfließen', sagt Karriere- und Beziehungstrainer Julieanne O'Connor . 'Oft haben Menschen bereits Kinder oder haben noch keine Kinder und fühlen sich manchmal dazu gehetzt. Und da ist die Überlegung von die Kinder eines anderen erziehen . '
Für geschiedene Eltern in den Vierzigern sind Kinder immer noch ein wesentlicher Bestandteil ihres täglichen Lebens. Familien- und Beziehungspsychotherapeut Fran Walfish PsyD merkt an, dass 'Dating in den Vierzigern so viel schwieriger ist, weil die meisten geschiedenen Menschen in den Vierzigern immer noch wachsende Kinder haben, die zu Hause leben.'
4 Es gibt unterschiedliche altersbedingte Erwartungen.
Shutterstock
Dating in den Vierzigern kann eine unangenehme Ungleichheit ans Licht bringen: Unabhängig von ihrem Alter suchen Männer und Frauen möglicherweise nach Partnern unterschiedlichen Alters. Manchmal ist das nur eine Frage der Eitelkeit (d. H. 'Ich möchte verabrede dich mit jemandem, der jünger ist und habe eine Trophäe auf meinem Arm “).
In anderen Fällen entsteht diese unangenehme Realität auch durch den Kinderfaktor. „[Einige] Frauen über 40 sind nicht daran interessiert, mehr Kinder zu haben. Es gibt jedoch viele Männer in den Vierzigern, die sehr daran interessiert sind, Kinder zu haben. Infolgedessen gibt es in der Regel viele Männer in den Vierzigern, die Frauen in den Dreißigern suchen “, sagt er professioneller Dating-Profilschreiber Eric Resnick . 'Dies kann dazu führen, dass Frauen in den Vierzigern das Gefühl haben, dass die Männer in ihrer Altersgruppe oberflächlich sind und unrealistische Erwartungen haben.'
5 Sie fühlen sich aus der Übung.
Shutterstock
In Ihren 20ern und 30ern sind Sie möglicherweise regelmäßig verabredet - vielleicht mehrere in einem Monat oder sogar in einer Woche. Aber wenn du dich selbst findest neue Single in deinen 40ern Der Begriff Datierung kann sich völlig ungewohnt anfühlen. „Einige Leute, die in den Vierzigern neu ledig sind, sind möglicherweise seit ihrer Jugend nicht mehr datiert. Vieles hat sich geändert “, bemerkt Lebens- und Beziehungstrainer Jonathan Bennett . 'Es kann schwierig sein, gleich wieder einzuspringen, wenn Sie viele Jahre nicht trainiert haben.'
6 Es ist schwieriger, sich durch Freunde zu treffen.
Shutterstock
Wenn Sie in Ihrer Jugend häufig Menschen durch Freunde kennengelernt haben, ist dies bei über 40 Jahren möglicherweise nicht so selbstverständlich, wenn Ihr soziales Leben weniger geschäftig ist, da sich eine große Anzahl von Freundschaften in wenige verwandelt.
'Treffen durch Freunde ist der häufigste Weg, um einen Partner zu finden. Wenn Menschen älter werden, haben sie normalerweise weniger Freunde', sagt Bennett. „Sie können sehen, wie dies das Dating erschwert, da Männer und Frauen in den Vierzigern sich auf angstauslösende Methoden wie Online-Dating verlassen müssen, um sich in sozialen Umgebungen an Fremde zu wenden oder es sogar zu versuchen Singles Events . '
7 Neue Technologie lässt Raum für Missverständnisse.
Shutterstock
Zu diesem Zweck erfordert das Finden einer Beziehung über 40 häufig Technologie - vom Durchwischen potenzieller Übereinstimmungen bis hin zu Dating-Apps zur Kommunikation mit möglichen Partnern per Text oder DM. Und über 40-Jährige mögen diesen neueren Aspekt des Spiels möglicherweise nicht.
'Die Menschen sind heutzutage gewohnheitsmäßig auf SMS angewiesen, die zu Missverständnissen, Unsicherheit und Distanz im Nachrichtenempfänger führen', sagt Walfish. 'Nach dem, worüber ich Patienten stöhnen höre, gibt es einige Dinge über die archaischen Arten der Datierung, von denen ich denke, dass sie am besten zurückgebracht werden können.'
8 Sie beurteilen sich jetzt härter.
Shutterstock
'Dating mit über 40 Jahren wird aufgrund der Unsicherheiten und Urteile, die Menschen über das Altern haben, oft schwieriger', sagt er Beziehungsexperte und Paarberater Katherine Bihlmeier . 'Ich bin zu alt', 'Mein Körper ist nicht mehr schön', 'Ich habe nichts mehr zu bieten, weil ich nicht mehr so jung bin wie früher', 'Niemand würde diese schlaffe Haut sexy finden' ... Die Liste der Urteile, die uns durch den Kopf gehen, wird immer länger. “
9 Und Sie könnten auch andere härter beurteilen.
Shutterstock / Finchfocus
In dieser Lebensphase können Sie potenziellen Partnern gegenüber besonders kritisch sein, was sich aus Ihren eigenen Erfahrungen in der Vergangenheit ergeben kann. „Wenn Sie geschieden sind oder aus einer Beziehung stammen, die viele Jahre gedauert hat, um zu scheitern, neigen Sie dazu, vorsichtiger zu sein, mit wem Sie sich verabreden. Manchmal kann diese Vorsicht dazu führen, dass Sie übermäßig kritisch oder äußerst wählerisch gegenüber Menschen sind, mit denen Sie sich treffen, und Fehler finden, die für eine Beziehung nicht unbedingt schädlich sind “, sagt er Stephania Cruz , Beziehungsexperte und Autor für DatingPilot.net . 'Übermäßig kritisch oder wählerisch zu sein, kann die Chancen beeinträchtigen, eine großartige Person zu treffen, mit der man eine ernsthafte Beziehung aufbauen kann.'
10 Sie haben mehr Verantwortung als je zuvor.
Shutterstock
Wenn Sie in den Zwanzigern sind, ist Dating möglicherweise die einzige Verantwortung, die Sie priorisieren möchten. Aber wenn Sie in den Vierzigern sind, ist es wahrscheinlich einer von vielen Aspekten Ihres Lebens, dass Sie versuchen, über Wasser zu bleiben.
„Ihre 40er Jahre sind möglicherweise der Höhepunkt Ihres Lebens, wenn es darum geht, Verantwortung zu jonglieren. Möglicherweise haben Sie eine erfolgreiche Karriere, Familie, finanzielle Verantwortung und eine Vielzahl anderer Bestrebungen, die die Suche nach einem Partner und die Datierung so viel komplizierter machen “, sagt er Gesundheits- und Wellnesstrainer Lynell Ross . 'Es geht nicht nur um die Datierung selbst, sondern auch um die vielen anderen Dinge, die man im Hintergrund jonglieren muss.'
11 Und auch Ihre Prioritäten haben sich geändert.
Shutterstock
Sie haben in Ihren 40ern nicht nur mehr Verantwortung, sondern wahrscheinlich auch ganz andere Prioritäten - und einen Zeitplan, der möglicherweise anders aussieht als in der Vergangenheit.
„Wenn Menschen im Alter von Teenagern, 20ern und frühen 30ern sind, ist es etwas, das sie sich wünschen und auf das sie sich freuen, neue Leute kennenzulernen, mit Freunden zu feiern und Kontakte zu knüpfen“, sagt er Dating-Experte und Autor Kevin Darné . Aber manchmal sagt er: „Menschen in den Vierzigern und darüber hinaus hatten bereits die märchenhafte Hochzeit und die anschließende Scheidung. Daher haben sie nicht die gleiche Dringlichkeit oder Begeisterung, wenn es darum geht, einen Partner zu finden, wie in der Vergangenheit. Ihre oberste Priorität ist es, sich eher um ihre Kinder oder älteren Eltern zu kümmern [oder] sich auf ihre Karriere zu konzentrieren. “
12 Es werden mehr Leute genommen.
iStock
Wenn Sie in den Zwanzigern sind und auf eine Party gehen, sind alle Single und bereit, sich zu vermischen. Aber es ist nicht so sehr der Fall, wenn wir älter werden. 'Wenn du jünger bist, bist du in der Nähe von Gleichaltrigen, die größtenteils Single sind. Nur sehr wenige Menschen haben sich auf formelle Verpflichtungen wie die Ehe festgelegt. In den Vierzigern sind jedoch viele Ihrer Mitarbeiter und natürlichen Kollegen verheiratet und bis heute nicht verfügbar “, sagt Bennett. 'Der Dating-Pool ist kleiner und kann zu Frustration führen.'
13 Du nimmst Dating zu ernst.
Shutterstock
Wenn Sie auf der Suche nach einer ernsthaften Beziehung in Ihren Vierzigern sind, könnten Sie sich dem Dating mit etwas zu viel Intensität nähern, sodass sich Daten eher wie ein Interview anfühlen als wie ein Chat mit einem möglichen Match.
'Wenn Sie sich einem Datum mit einer Checkliste mit Fragen und Kriterien nähern, laufen Sie Gefahr, dass sich die Person verhört und unsichtbar fühlt, wer sie ist. Halten Sie es so locker und entspannt wie möglich - und verprügeln Sie sich nicht zu sehr, wenn Sie sich ängstlich fühlen “, schlägt vor Carissa Coulston , PhD, klinischer Psychologe und Beziehungsschreiber für Die Ewigkeitsrose . „Versuch einfach, das Gespräch fließen zu lassen. Die Chemie wird sich entweder bilden oder nicht.
Träume davon, gefeuert zu werden
14 Sie haben hohe Erwartungen.
Shutterstock
Um klar zu sein, sind Standards wichtig - aber die Messlatte unrealistisch hoch legen kann ein Faktor sein, wenn Sie in Ihren 40ern datieren. 'Was im Alter von 16, 18 oder 25 Jahren zu einem idealen Partner gemacht hat, wird uns im Allgemeinen nicht helfen, wenn wir in den Vierzigern sind', sagt Darné. „Sobald Sie anfangen, ein Haus zu erwerben, Kinder haben und einen angemessenen Betrag in Ihrem 401 (k) haben, werden Sie viel selektiver. … Je höher Ihre Standards sind, desto mehr Wettbewerb gibt es, um eine solche Person zu finden, und [dort] ist auch mehr Frustration mit jeder Person, die Sie treffen und die nicht mithalten kann. “
15 Sie stecken in einem 'Typ' fest.
iStock
In Ihren Vierzigern könnten Sie sich hoffnungslos an einen Typ halten - oder einen Typ vermeiden -, der auf Ihren eigenen Erfahrungen in der Vergangenheit basiert. 'Sowohl Männer als auch Frauen sind daran schuld', sagt Coulston. „Vielleicht hatten sie in der Vergangenheit eine schlechte Erfahrung mit einer bestimmten Person und versuchen nun, um jeden Preis jemanden zu vermeiden, der sich aus der Ferne ähnelt. Ein „Typ“ ist jedoch nicht immer eine genaue Methode, um eine andere Person zusammenzufassen. Wenn Sie eine Person aufgrund einiger Ähnlichkeiten mit jemandem in Ihrer Vergangenheit kategorisieren, können Sie leicht einen Partner verpassen, der mit Ihnen kompatibel ist. “
16 Sex ist jetzt anders.
Shutterstock
Daten über 40 suchen wahrscheinlich eine befriedigende sexuelle Beziehung so viel wie in früheren Lebensphasen. Aber Sex selbst ist in Ihren 40ern anders, was einer aufkeimenden Beziehung Unbeholfenheit oder Druck hinzufügen kann. „Sex mittleren Alters erfordert einen anderen Fokus und einige neue Techniken um zufrieden zu sein “, sagt Tessina. 'Es ist keine Überraschung, dass Sex für Mid-Lifers anders ist als für Jugendliche.'
Bihlmeier fügt hinzu, dass, wenn wir in den Vierzigern sind, 'alle Urteile, die wir als Gesellschaft über Altern und Sex haben, auftauchen'. 'Es macht sie unsicher und es fällt ihnen schwer, sich zu amüsieren', sagt sie.
17 Sie könnten sich alt fühlen, obwohl Sie es nicht sind.
Shutterstock
Wenn Sie in den Vierzigern sind, könnte dies einen anderen Weg darstellen als den, den Sie für sich selbst geplant hatten - und dies kann zu Unsicherheit und dem Gefühl führen, nicht als potenzieller Partner zu gelten. 'Egal, ob Sie noch ledig, verheiratet oder getrennt sind, Sie könnten sich Sorgen machen, was andere über Sie denken', sagt Ross. 'Sie könnten in dieser unangenehmen Zeit gefangen sein, in der Sie sich nicht alt fühlen, sich aber nicht so jung fühlen wie die in der Dating-Szene, und es einfacher finden, Dating zu vermeiden.'
Aber natürlich sollten Sie sich nicht von Ihren Ängsten davon abhalten lassen, sich dort hinzustellen. Erinnere dich an alles, was du für dich getan hast und wie würdig du bist, Liebe zu finden. Es ist definitiv nicht einfach, aber es lohnt sich.
