Für viele Menschen fühlt sich das 40. Lebensjahr deutlich anders an als die vorangegangenen Geburtstage. Und während sich viele davor fürchten, das große 4: 0 zu treffen, gibt es tatsächlich viel zu tun Freuen Sie sich auf nach dem 40. Geburtstag . In der Tat nach Daten aus der extrapoliert Weltglücksbericht 2019 durch Der Ökonom Amerikaner neigen dazu sehen, wie ihr Glück zunimmt nach 40.
Wenn Sie jedoch sicherstellen möchten, dass das Leben über 40 genauso glückselig ist, wie Sie es sich erhofft haben, gibt es laut Experten eine einfache Möglichkeit, dies zu tun.
„Viele Menschen fühlen sich an diesen Meilenstein-Geburtstagen unwohl, und wenn sie dies tun, sage ich ihnen, dass dies daran liegt, dass sie ihr Leben nicht vollständig leben“, erklärt der Psychologe und Erfolgstrainer Sharon Grossman PhD nennt den Meilenstein Geburtstag 'einen Weckruf, um Ihr Leben zu überprüfen, herauszufinden, was fehlt, und die Lücken zu füllen.'
Dies kann so einfach sein wie eine neue Leidenschaft versuchen Testen Sie einen Stil, den Sie vorher nicht ausprobieren wollten, oder machen Sie Urlaub an einem neuen Ort.
„Wenn Ihnen die Idee, 40 zu werden, nicht gefällt, nutzen Sie sie als Gelegenheit, um das Leben zu beginnen, das Sie leben möchten“, sagt Grossman.
Dies ist jedoch bei weitem nicht die einzige Möglichkeit, wie das Drehen von 40 als dringend benötigte Reset-Taste fungieren kann. Lesen Sie weiter, um die überraschenden Veränderungen zu entdecken, die Sie vom Leben nach 40 erwarten können. Wenn Sie die nächste Phase Ihres Lebens optimal nutzen möchten, schauen Sie sich das an Die 40 besten Möglichkeiten, Ihre 40er zu erobern .
1 Sie lassen einen Teil Ihrer Kontrolle los.
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Sie konnten diese grauen Haare nicht für immer abschrecken, und diese Falten auf Ihrer Stirn sind nicht das Todesurteil, von dem Sie dachten, dass sie es sein würden. Sobald Sie 40 erreicht haben, können Sie aufgrund der Perspektive, die Sie auf das Leben haben, etwas Kontrolle abgeben - und Sie werden möglicherweise feststellen, dass Sie damit glücklicher sind.
'Hören Sie auf, Energie in Dinge zu investieren, die Sie nicht kontrollieren können', empfiehlt der Psychologe Brad Rappaport, Psy.D, von Inner Path Psychotherapie . 'Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit und Energie auf Ihre Werte, die Dinge, die Ihrem Leben Sinn und Zweck geben.'
2 Sie kümmern sich weniger darum, wie andere Sie wahrnehmen.
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Diese Sorgen darüber, was andere über Sie denken, die Sie in den Zwanzigern nachts wach gehalten haben, sind längst vorbei, als Sie das große 4: 0 erreichten.
'Das Befolgen dieser willkürlichen Erwartungen kann zu mangelnder Erfüllung führen', sagt der Psychologe Heather Z. Lyons , PhD, Gründer von Baltimore-Therapiegruppe . 'Machen Sie es sich zur Aufgabe, nach innen zu schauen und herauszufinden, was Sie für sich selbst wollen, abgesehen von den Erwartungen anderer.' Und für weitere großartige Geschichten, die in Ihren Posteingang geliefert werden, Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an .
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3 Ihre Angst, allein zu sein, lässt nach.
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Wenn Sie es unbeschadet in Ihr fünftes Jahrzehnt geschafft haben alleine fliegen , warum solltest du jetzt Angst haben, Single zu sein? In Ihren Vierzigern haben Sie nicht nur gelernt, dass Single sein nicht das Ende der Welt ist, Sie sind auch gewachsen, um Ihre eigene Firma regelrecht zu genießen.
4 Und Sie werden erstaunt sein, wie leicht Sie sich von toxischen Beziehungen lösen können.
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Während Sie zuvor vielleicht bereit waren, durch Abendessen mit Freunden zu leiden, die ad nauseam über sich selbst sprachen, oder Familienmitglieder abgeschüttelt haben, die Ihr Gewicht ständig kommentierten, hat Ihre Geduld für diese Beziehungen mit Ihrem 40. Lebensjahr erheblich nachgelassen.
'Das 40. Lebensjahr ist eine Zeit des Nachdenkens, um eine Bestandsaufnahme darüber zu machen, wer Sie zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben sind. Dazu gehören die Werte, Freundschaften, Jobs, Beziehungen und Gedanken, die Ihnen am Herzen liegen', sagt der klinische Psychologe Tricia Wolanin Psy.D. 'Wenn sie uns nicht mehr dienen, ist es an der Zeit, den Überschuss abzuziehen.' Und wenn Sie Ihr Leben verbessern möchten, stellen Sie sicher, dass Sie das vermeiden 40 Die häufigsten Bedauern, die Menschen in den Vierzigern haben .
5 Ihre Prioritäten ändern sich.
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In Ihren 40ern ist es nicht mehr die treibende Kraft in Ihrem Leben, mit den Joneses Schritt zu halten. Egal, ob es Ihre Karriere, Ihre Familie oder Ihr persönliches Glück ist, es ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihr Glück herauszufinden Prioritäten . 'Vierzig ist eine Spitzenzeit, um unsere Werte neu zu bewerten', sagt der in Los Angeles ansässige klinische Psychologe und Autor Tricia Wolanin , Psy.D. „Wir werden es möglicherweise damit verbringen, unsere Lebensweise neu auszurichten und anzupassen. Wenn Sie eine Schicht machen wollen, ist es höchste Zeit, dies zu tun. ' Und wenn Sie ein gesünderes Leben führen möchten, priorisieren Sie diese 40 Gewohnheiten Ärzte wünschen, Sie würden nach 40 adoptieren .
6 Und ausreichend Schlaf zu bekommen, wird einer von ihnen.
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Wenn Sie ein typischer Amerikaner sind, bekommen Sie wahrscheinlich zu wenig Schlaf. In der Tat ein 2013 Gallup Umfrage fanden heraus, dass der durchschnittliche Amerikaner nur 6,8 Stunden geschlossenes Auge pro Nacht misst. Und während Sie vielleicht aufgewacht sind und sich nach nur ein paar Augenzwinkern ein oder zwei Jahrzehnte zuvor gut gefühlt haben, haben Sie keine bekommen ausreichend Schlaf in deinen 40ern kann deinen ganzen Tag ruinieren.
7 Ihr sozialer Kreis wird kleiner.
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Schuld daran sind Ehepartner, Kinder oder der zunehmende Druck durch die Arbeit, aber Ihre Der soziale Kreis wird zwangsläufig schwinden wenn du in deinen 40ern bist. Während Ihre engen Freunde nicht verschwinden, bleiben diese freundlichen Bekannten, mit denen Sie gelegentlich einen Drink getrunken haben, wahrscheinlich auf der Strecke.
8 Jedermann macht sich große Sorgen um Ihre Pläne für eine Familie.
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Wenn Sie bis zum 40. Lebensjahr keine Kinder haben, machen Sie sich bereit für eine Flut von Informationen von gut gemeinten, aber letztendlich neugierigen Freunden und Familienmitgliedern. Auch wenn Sie noch nie Interesse an einer eigenen Familie erwähnt haben, werden Sie immer wieder hören, wie Janet Jackson hatte ein Baby über 50 und wie IVF es möglich macht.
9 Und wenn Sie Single sind, erhalten Sie eine Menge Ratschläge zu Beziehungen.
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Für viele Menschen ist es jemand zu hören über 40 und Single klingt sehr nach einer Bitte um Rat. Wenn Sie bis zu Ihrem 40. Geburtstag nicht verheiratet sind oder mit einem bedeutenden Anderen zusammenleben, bereiten Sie sich auf eine ganze Reihe unaufgeforderter Angebote vor, um Sie einzurichten.
10 Ihre Hemmungen verblassen.
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Sie haben jahrzehntelange Erfahrung darin, neue Dinge auszuprobieren, wenn Sie 40 Jahre alt sind, was bedeutet, dass Sie wahrscheinlich eine neue hemmungsfreie Existenz erleben werden. So lange, Unentschlossenheit und Sex bei ausgeschaltetem Licht! Und wenn Sie bereit sind, die Dinge auf den Kopf zu stellen, beginnen Sie mit diesen 13 Moderegeln, die Sie vergessen sollten, sobald Sie 40 Jahre alt sind .
11 Und auch Ihr Verlegenheitsreflex erlischt.
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Mit Ihren Hemmungen in der Rückansicht die Dinge, die früher waren schäme dich - schlechte Verabredungen, Fauxpas bei der Arbeit, Überlegungen darüber, wie komisch Sie auf dieser Party getanzt haben - scheinen bis zu Ihrem 40. Lebensjahr ziemlich belanglos zu sein.
12 Ihre Vorliebe für Erlebnisse überwiegt Ihren Wunsch nach ausgefallenen Dingen.
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Ist es schön, eine zu haben? Luxusauto in Ihrer Einfahrt oder einem teure Geldbörse auf deinem Arm? Vielleicht, aber als Sie 40 Jahre alt sind, haben Sie festgestellt, dass die Freude, die diese Besitztümer bringen, nur von kurzer Dauer ist. Stattdessen wissen Sie, dass Erfahrungen Sie auf lange Sicht immer glücklicher machen als Dinge.
13 Leute kommen zu Ihnen, um Rat zu holen.
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Vierzig fühlen sich für die Leute, die es geschlagen haben, nicht alt an. Für jüngere Menschen scheinen Sie jedoch nicht nur älter, sondern auch klüger zu sein, was Sie zur perfekten Person macht, um Rat zu holen.
Wir werden diesen jüngeren Leuten nicht sagen, dass Sie immer noch herausfinden, wie man ein Omelett macht und Ihre Steuern macht. Genieße einfach deinen Yoda-Moment.
14 Einige gehen jedoch möglicherweise davon aus, dass Sie weniger kompetent sind.
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Leider gibt es einige Leute, die Sie als über den Berg betrachten, wenn Sie diesen Meilenstein erreichen, auch wenn sich 40 für Sie jung anfühlen. Machen Sie sich einfach zum ersten Mal bereit, wenn ein Hochschulabsolvent Sie fragt, ob Sie wissen, wie Sie Ihre Daten überprüfen können Email .
15 Vergesslichkeit wird zu einem häufigen Thema.
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Wenn Sie Ihre 40er Jahre erreichen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie diese Tasse verlegen Kaffee Sie haben es gerade geschafft, sich die Namen von Personen zu merken, die Sie kürzlich getroffen haben, oder vergessen, wo Sie Ihr Auto im Einkaufszentrum geparkt haben. Die guten Nachrichten? Nach in der Zeitschrift veröffentlichten Forschungsergebnissen Neuron im Jahr 2015 Vergesslichkeit kann tatsächlich ein nützliches Tool zur Speicherkonsolidierung sein, mit dem Sie die erforderlichen Informationen verwalten und überflüssige Dinge loswerden können.
16 Sie hören auf, Ihren Stil von Prominenten zu beziehen.
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Der Gedanke, eine zu kaufen Outfit weil Sie es in einer Zeitschrift gesehen haben, hat es Sie vielleicht einmal angesprochen, aber Ihr Geschmack hat sich im Laufe der Jahre ziemlich stark entwickelt. Jetzt hören Sie auf Ihre eigene Intuition, wenn es darum geht Bestimmen Sie Ihren Sinn für Stil , nicht der zweifelhafte Rat von jemandem in einem Hochglanz, den Sie nie treffen werden.
17 Es ist dir egal, dass du keinen Kontakt zur Popkultur hast.
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In Ihren 30ern haben Sie wahrscheinlich festgestellt, dass es Dutzende von populären gab Prominente da draußen, die nicht nur jünger waren als du, sondern die du in einer Aufstellung nicht herausfinden konntest. Und das könnte einen kleinen Zusammenbruch ausgelöst haben. In deinen 40ern ist es dir egal, ob die Kinder deiner Freunde dich so ansehen, als hättest du drei Köpfe, weil du nicht weißt, wer Billie Eilish ist.
18 Sie wurden offiziell auf 'Ma'am' oder 'Sir' aktualisiert.
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Wenn jemand in einem Geschäft ruft: 'Ma'am! Ma'am! ' Sie können Ihren Kopf nicht sofort drehen, aber machen Sie keinen Fehler: Jetzt, wo Sie in Ihren 40ern sind, sprechen sie wahrscheinlich mit Ihnen.
19 Sie denken über den Ruhestand nach.
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Es mag sich so anfühlen, als hätten Sie gerade Ihren Karriereschritt gemacht, aber im Laufe Ihrer 40er Jahre werden Ihre Freunde wahrscheinlich ernsthaft darüber sprechen Planung für ihren Ruhestand . Wenn Sie dies noch nicht getan haben, ist es möglicherweise eine gute Idee, über eine Erhöhung dieser 401 (k) -Beiträge nachzudenken.
der nervigste Mensch der Welt
20 Ihre Midlife-Crisis beinhaltet nicht unbedingt ein Tattoo oder einen Sportwagen.
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Es liegt jedoch an Ihnen, ob Sie eine Corvette kaufen, einen Nasenring kaufen oder kündige deinen Job Nach Ihrem 40. Geburtstag wird die Forschung darauf hinweisen, dass viele Vierzigjährige in eine Art Krise geraten werden. Laut einer 2013 veröffentlichten Studie in der Internationale Zeitschrift für Verhaltensentwicklung 46 Prozent der Männer und 59 Prozent der Frauen haben eine Krise zwischen 40 und 49.
Die Anzeichen eines Midlife Crisis sind nicht immer so offensichtlich wie ein Cabrio in der Einfahrt. 'Zu den Symptomen gehören Depressionen, das Hinterfragen langjähriger Überzeugungen, Unentschlossenheit, die Überprüfung Ihres Sinns für Absichten und das verstärkte Nachdenken über Ihre eigene Sterblichkeit', sagt der in Chicago ansässige Therapeut Carolyn Ball , MA, LPC, Gründer von Beratung + Wellness erhöhen .
21 Menschen, die Sie kennen, beginnen sich mit ernsthaften Gesundheitsproblemen zu befassen.
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Eine Sache, auf die sich nur wenige Vierzigjährige vorbereitet fühlen, sind die ernsten Gesundheitsprobleme, die in ihrem inneren Kreis auftauchen. Ob es Eltern sind, die älter werden oder Freunde, die sich damit beschäftigen Krebs , der erste großes Gesundheitsproblem Ihre Lieben zu treffen wird Sie wahrscheinlich wie einen Güterzug treffen.
22 Eine körperliche Belastung zu bekommen, wird zu einer nervenaufreibenden Erfahrung.
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Während nur wenige Menschen die Gelegenheit genießen, sich von ihrem Arzt stupsen und stupsen zu lassen, ist dies im Allgemeinen keine beängstigende Erfahrung - bis Sie Ihre 40er Jahre erreicht haben. Jedes Mal, wenn Sie sich untersuchen lassen Sie machen sich Sorgen über eine seltsame neue Sommersprosse, was dieses Glas Wein letzte Nacht Ihrer Leber angetan hat oder ob Ihr Routinetermin etwas Schreckliches finden wird, mit dem Sie nie gerechnet haben.
23 Und jeder Arzttermin ist mit neuen Tests beladen.
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Selbst wenn Sie gerade Medikamente gegen eine Nasennebenhöhlenentzündung bekommen haben, wundern Sie sich nicht, wenn Sie die Arztpraxis aufgrund eines unerwarteten Ereignisses Stunden später verlassen Testreihe . Nach dem 40. Lebensjahr beinhaltet jeder Besuch bei Ihrem Arzt einige neue medizinische Tests - und jede Menge Erinnerungen, um mit der Planung dieser Mammogramme und Koloskopien zu beginnen.
24 Die Verlangsamung Ihres Sexuallebens ist nicht unbedingt eine schlechte Sache.
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Wenn Sie in Ihren 40ern sind, wundern Sie sich nicht, wenn Ihre Sexualleben ist nicht gerade so heiß wie vor ein oder zwei Jahrzehnten. Aber nicht alle Hoffnung ist verloren: Ein Rückblick auf die 2017 veröffentlichte Forschung in der Archiv für sexuelles Verhalten fanden heraus, dass Paare, die selten Sex haben, nicht weniger glücklich sind als diejenigen, die ihn regelmäßig bekommen.
25 Weil der Sex selbst besser ist.
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Es gibt jedoch einen Silberstreifen, wenn es um Ihr Sexualleben in Ihren 40ern geht. In diesem Alter wissen Sie nicht nur, was Sie wollen, Sie sind wahrscheinlich auch weniger selbstbewusst als noch vor wenigen Jahren, was es einfacher macht, sich im Schlafzimmer zu amüsieren.
26 Graues Haar ist praktisch unvermeidlich.
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Selbst wenn es Ihrem Haar in den 30er Jahren gelungen ist, seine natürliche Farbe beizubehalten, Erwarten Sie nicht, dass es viel länger dauert . In der Tat, Forschung in der veröffentlicht British Journal of Dermatology 2012 stellten 74 Prozent der Menschen zwischen 45 und 65 Jahren fest, dass sie graues Haar entwickeln.
27 Und an unerwarteten Stellen tauchen Haare auf.
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Ein paar Grautöne sind nicht die einzigen Veränderungen in Ihrem Haar, die Sie nach 40 bemerken könnten. 'Auch wenn an ungewöhnlichen Stellen kein Haar gewachsen ist, werden Sie es ab dem 40. Lebensjahr sehen', sagt er Nikola Djordjevic , MD, von MedHelpAlert.org . 'Bei Frauen, wenn der Östrogenspiegel nach den Wechseljahren abnimmt, wird Testosteron stärker hervorgehoben, wodurch die Haare dunkler und länger werden.'
28 Sie haben plötzlich ein Dutzend Cremes für verschiedene Körperteile.
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Es gibt Ihre Augencreme, die Sie an Ihrem Hals verwenden, die Sie vor dem Schlafengehen auftragen, die Ihre frisch getrockneten Ellbogen befeuchtet und all die verschreibungspflichtigen vom Dermatologen, die sich um die überraschenden Hauterkrankungen kümmern sollen, die Sie haben Ich wusste nicht, dass ich dich in deinen 40ern treffen würde.
29 Falten blind neben dir.
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Aber egal wie viele Anti-Aging-Cremes Sie haben Geld ausgegeben oder wie oft Sie versucht haben, ein Zerknittern Ihres Gesichts zu vermeiden, wenn Sie lachen. Wenn Sie über 40 sind, können Sie sich darauf verlassen Falten erscheinen wie aus dem Nichts.
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30 Gläser werden zur Notwendigkeit.
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Selbst wenn Ihr Sehvermögen immer gut war, wird es in Ihren 40ern wahrscheinlich etwas weniger scharf. Aber keine Sorge: Laut einem 2006 Studie von den National Institutes of Health 94,4 Prozent der Amerikaner zwischen 40 und 59 Jahren mit Sehbehinderung können das Problem mit Brillen oder Kontakten beheben.
31 Deine Blase wird schwächer.
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Mit zunehmendem Alter wird Ihr einst elastisches Blasengewebe weniger dehnbar, was bedeutet, dass es nicht mehr so viel Urin aufnehmen kann wie früher Nationales Institut für Altern . 'Dies kann zu häufigen nächtlichen Besuchen auf der Toilette führen, die sich folglich auf die Qualität Ihres Schlafes auswirken und zu einem weniger tiefen Schlaf führen', sagt er Lina Velikova , MD, Mitbegründer von DisturbMeNot.co .
32 Ihr Körper reagiert sehr unterschiedlich auf Alkohol.
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Während Sie vielleicht in der Lage waren, ein Glas Wein in der Größe eines großen Schluckes zu trinken und in Ihren 20ern und 30ern immer noch mit leuchtenden Augen und buschigem Schwanz aufgewacht sind, ändern sich die Dinge, wenn 40 herumrollen. 'Nach 40 wird sich Ihre Leber mit Alkohol anders verhalten', sagt Velikova. 'Die verminderte Fähigkeit der Leber, Alkohol zu verarbeiten, kann dazu führen, dass Sie mit weniger Getränken beschwipst werden.'
Heutzutage brauchen Sie sicher ein großes Glas Wasser in der Größe eines großen Schluckes und etwas Ibuprofen nach einer langen Nacht.
33 Junk Food trifft dich wie eine Tonne Steine.
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In den Zwanzigern war es keine große Sache, eine Tüte Tortillachips oder eine halbe Pizza zum Abendessen zu essen. Wenn Sie 40 erreichen, werden Sie jedoch fast genauso schlecht Kater von ungesunden Nahrungsmitteln wie von ungesunden Alkoholwahlen. Diese sogenannten 'Mahlzeiten' von Junk Food treffen Sie nicht nur stärker, die Auswirkungen bleiben auch länger bestehen - und das alles ist auf Ihren Stoffwechsel zurückzuführen.
34 Ihr Stoffwechsel verlangsamt sich dramatisch.
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40 zu werden bedeutet oft, dass Sie Der Stoffwechsel verlangsamt sich Dies bedeutet, dass Sie wahrscheinlich einige zusätzliche Zentimeter um Ihre Taille sehen, was aus mehr als nur oberflächlichen Gründen von Bedeutung sein kann.
„Diese Fettspeicherung tritt in der Regel im Mittelteil auf, und dies ist der schlechteste Ort, an dem sich Fett ansammelt, da es damit in Verbindung gebracht werden kann Herzerkrankung und andere chronische Erkrankungen “, sagt Warum Diäten scheitern Autor Nicole Avena Ph.D., Assistenzprofessor für Neurowissenschaften an der Mount Sinai School of Medicine und Gastprofessor für Gesundheitspsychologie an der Princeton University.
35 Ihre Nährstoffmängel holen Sie ein.
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Während Sie vor Ihrem 40. Geburtstag möglicherweise nicht viel über die genauen Nährstoffe in Ihrem Essen nachgedacht haben, können diese Mängel Sie mit zunehmendem Alter einholen. „Wenn Sie zum Beispiel nicht großartig genug Kalzium und Vitamin D bekommen haben, können Sie jetzt plötzlich die Auswirkungen davon spüren, indem Sie schwächere Knochen haben und anfälliger dafür sind, dass Dinge brechen, wie z Zähne , ”Vorsichtsmaßnahmen Avena.
36 Und Sie entdecken, dass es für alles eine Ergänzung gibt.
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In Ihren jüngeren Jahren haben Sie wahrscheinlich nur Multivitamine, Antibiotika und Kopfschmerzmedikamente eingenommen. In Ihren 40ern haben Sie jedoch eine Ergänzung für Ihre Haut, eine für Ihr Herz, eine für Ihr Sehvermögen und eine Handvoll mehr, um Ihre Knochen so gesund wie möglich zu halten.
37 Dein temperamentvoller Rücken wird zu deinem täglichen Feind.
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Sie können jeden Tag in guter Form sein oder sich dehnen, aber nach dem 40. Lebensjahr erleben Sie Rückenschmerzen ist praktisch unvermeidlich. Schlimmer noch, es ist oft schwer zu bestimmen, was es verursacht: Sie werden eines Nachts ins Bett gehen und plötzlich aufwachen und sich wie Sie fühlen kann nicht gerade stehen .
Und du bist nicht allein - eine Studie aus dem Jahr 2009 von der UNC School of Medicine fanden heraus, dass bis zu 84 Prozent der erwachsenen Amerikaner Rückenschmerzen haben, gegenüber 73 Prozent vor etwas mehr als zwei Jahrzehnten.
38 Einfache Workouts verursachen Ihnen einige große Schmerzen am nächsten Tag.
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Früher warst du dazu in der Lage Laufen Sie fünf Meilen ohne einen zweiten Gedanken . Und während Ihre Ausdauer nach Erreichen Ihres 40. Geburtstages nicht unbedingt abnimmt, ist die Anzahl der Schmerzen, die Sie nach einem ziemlich typischen Training haben, nicht unbedingt geringer tut exponentiell ansteigen.
39 Und Ihre Gelenke machen ohne erkennbaren Grund Geräusche.
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Sie können sich nicht genau erinnern, wann die Veränderung begonnen hat, aber Sie wissen, dass Ihre Knie in Ihren 20ern definitiv nicht wie ein knarrendes Scheunentor klangen. In Ihren 40ern schmerzen, knarren und geben Ihre Gelenke gelegentlich ganz nach. In der Tat Forschung aus dem Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) fanden heraus, dass 30 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten irgendeine Form von Gelenkschmerzen .
40 Aber im Allgemeinen schwitzen Sie nicht die kleinen Sachen.
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Die Sorgen und das Bedauern, die Sie nachts wach gehalten haben, sind jetzt wie Wasser vom Rücken einer Ente. Sie wissen, was Ihre Prioritäten sind, Sie wissen, wer Sie sind und Sie wissen, welche Art von Person Sie sein möchten. Und jetzt, wo Sie in den Vierzigern sind, werden Sie nicht zulassen, dass Ihnen etwas so Dummes wie Selbstzweifel im Weg steht.
