Männer und Frauen erhalten die gleiche Botschaft Älterwerden so häufig, dass es unmöglich ist, es nicht zu verinnerlichen: Mit zunehmendem Alter geht Ihr Blick in die entgegengesetzte Richtung. Die Wahrheit ist jedoch, dass es keine Altersgrenze für ein gutes Aussehen gibt. Wenn Sie älter werden, fühlen Sie sich möglicherweise selbstbewusster und attraktiver als je zuvor. Wenn Sie diesen entscheidenden Punkt der Selbstakzeptanz jedoch noch nicht erreicht haben, lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie nach 40 besser aussehen können.
1 Lächle mehr.
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Egal wie alt du bist, schau glücklich kann Sie attraktiver und zugänglicher erscheinen lassen. Nach 40 beginnt dieses strahlende Grinsen jedoch wirklich seine Magie zu entfalten. Es kann Sie sogar jünger aussehen lassen: Eine Studie aus dem Jahr 2016, veröffentlicht in Plus eins zeigt, dass Personen, die in Bildern lächelten, als jugendlicher empfunden wurden als Personen, die traurige oder neutrale Gesichter machten.
2 Schneiden Sie Ihre Haare.
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Während viele Menschen kürzeres Haar mit einem reiferen Aussehen in Verbindung bringen, kann es Ihr Aussehen um Jahre verlängern, wenn Sie Ihr Haar super lang halten. Wenn wir älter werden, neigen unsere Haare dazu, trockener, spröder und anfälliger für Spliss zu werden. Je länger Ihr Haar ist, desto weniger gut sieht es aus.
3 Reduzieren Sie die Markenkleidung.
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Der Versuch, mit logo-schwerer Kleidung jünger auszusehen, schlägt am Ende nur fehl.
„Wenn auf Ihren T-Shirts Markennamen auf der Brust stehen, ist es Zeit, sie loszuwerden. Gleiches gilt für Sporttrikots und andere Artikel, die viel sagen. Halte es einfach “, sagt Patrick Kenger , Gründer von PIVOT , eine Imageberatung für Männer.
4 Holen Sie sich Kleidung, in der Sie sich wohl fühlen.
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Das Leben ist zu kurz, um Kleidung zu tragen, die kneift, stößt oder dich unglücklich macht. Ein wenig Komfort kann dazu beitragen, dass Sie sich attraktiver und selbstbewusster fühlen. Tragen Sie also Kleidung, in der Sie sich gut fühlen.
5 Bleiben Sie hydratisiert.
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Schönheit nach 40 beginnt von innen heraus. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann nicht nur die Gesundheit und den Zustand Ihrer Haut verbessern, sondern auch eine im Journal veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2016 Grenzen in der Ernährung deutet darauf hin, dass es gut hydratisierten Personen möglicherweise leichter fällt, ein gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten.
6 Überspringen Sie die trocknenden Hautpflegeprodukte.
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Überspringen Sie die trocknende Hautpflege, die Sie bei Ihrer zu Akne neigenden jugendlichen Haut angewendet haben, und Sie werden in kürzester Zeit besser aussehen. „Mit 40 brauchen wir dringend eine wirklich großartige Hautpflege“, sagt die lizenzierte Kosmetikerin Shreeda Schneider , Besitzer von J. Schneider Salon in Houston. 'Produkte, die helfen, Feuchtigkeit hinzuzufügen und zu speichern, sind wirklich wichtig ... Verwenden Sie ein mildes Reinigungsmittel, das keine Feuchtigkeit abstreift. Verwenden Sie nachts schwerere Feuchtigkeitscremes, damit Sie mit geschmeidiger, strahlender Haut aufwachen und alles mit einem feuchtigkeitsspendenden Toner einschließen.'
7 Aufhören zu rauchen.
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Sie wissen bereits, dass Rauchen gesundheitsschädlich ist und auch für Ihr Aussehen ziemlich schrecklich. Eine Studie von Forschern aus dem Jahr 2014 bei Osaka Universität festgestellt, dass Rauchen signifikant erhöht das Erscheinungsbild der Hautalterung. Es gibt also keine Zeit wie in der Gegenwart, um aufzuhören.
8 Tragen Sie rote Kleidung.
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Geben Sie Ihrer Garderobe einen Hauch von Farbe und Sie sehen auf lange Sicht vielleicht besser aus. Die Ergebnisse einer 2010 veröffentlichten Studie in der Journal of Experimental Psychology: Allgemeines offenbaren, dass diejenigen, die auf Bildern vor einem roten Hintergrund standen oder rote Kleidung trugen, als wünschenswerter empfunden wurden und ein erhöhtes Statusgefühl hatten.
9 Nehmen Sie Distanzlauf auf.
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Wenn Sie aktiv bleiben, kann dies Ihren Körper straffer machen. Wenn Sie für einen potenziellen Partner attraktiver aussehen möchten, tauschen Sie diese Sprints gegen Distanzläufe aus. Eine Studie veröffentlicht in Plus eins zeigt, dass männliche Distanzläufer für Frauen attraktiver waren - theoretisch aufgrund einer evolutionären Verbindung zu Jägern und Sammlern.
10 Behalten Sie Ihre Körpersprache im Auge.
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Wenn Sie zugänglicher und attraktiver erscheinen möchten, überwachen Sie zunächst Ihre Körpersprache . Verschränkte Arme oder das Halten der Hände in den Hüften können Sie defensiv oder wütend erscheinen lassen, aber eine lockere Haltung kann andere von diesem Eindruck abbringen.
11 Stehen Sie gerade.
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Möchten Sie sich sofort attraktiver machen? Übe eine gute Haltung. Eine Studie aus dem Jahr 2018, veröffentlicht in NeuroRegulation zeigt, dass Personen, die eine aufrechtere Position einnahmen, sich sicherer fühlten als Personen, die sich zusammengekauert oder gebeugt haben - und wenn Sie Vertrauen projizieren, werden Sie sofort attraktiver aussehen.
12 Tauschen Sie Ihre Brille gegen Kontaktlinsen aus.
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Wenn Sie nach 40 Jahren jünger und attraktiver aussehen möchten, tauschen Sie Ihre Brille gegen eine Kontaktlinse aus. Eine 2011 veröffentlichte Studie in der Schweizerische Zeitschrift für Psychologie bestätigt, worauf Mobber in der Grundschule lange bestanden haben: Brillen lassen Menschen schlauer, aber weniger attraktiv aussehen.
13 Oder wählen Sie eine randlose Brille.
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Träume vom Atomkrieg
Wenn Sie Ihre Brille jedoch behalten möchten, versuchen Sie es mit einem randlosen Paar anstelle Ihrer üblichen dicken Rahmen. Dieselbe Studie aus dem Jahr 2011 zeigt, dass eine randlose Brille den Träger vertrauenswürdiger erscheinen lässt, ohne ihre wahrgenommene Attraktivität zu verringern.
14 Pass auf deinen Hals auf.
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Halshaut neigt dazu, an Elastizität zu verlieren und zeigt schneller Zeichen des Alterns als andere Körperteile. Kümmern Sie sich um diese empfindliche Haut, indem Sie eine Nackenfeuchtigkeitscreme in Ihre normale Hautpflege einbauen. Sie haben das Potenzial, Kräuselungen zu reduzieren und trockene Haut und Reizungen zu vermeiden.
15 Holen Sie sich ein Paar tolle Abendschuhe.
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Lust auf einen stilvolleren Look? Beginnen Sie von unten nach oben. „Männer über 40 sollten respektable Schuhe tragen. Wenn Sie immer noch Vierkantschuhe mit Gummisohle haben, müssen wir diese gegen etwas Richtiges austauschen “, sagt Kenger. „Ein tiefbrauner Oxford wird hier den Trick machen und für eine Vielzahl von Gelegenheiten arbeiten. Suchen Sie nach etwas rahmengenähtem Goodyear. Lassen Sie sich von der Einlaufphase nicht abschrecken - danach werden sie sich überraschend wohl fühlen. “
16 Verwenden Sie täglich Sonnenschutzmittel.
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Schützen Sie Ihre Haut mit ein wenig SPF kann Ihr Aussehen und Ihr Selbstvertrauen erheblich verbessern, insbesondere wenn Sie älter werden.
Eine 2014 veröffentlichte Studie in der Zeitschrift für kosmetische Dermatologie Es zeigt sich, dass unter eineiigen Zwillingen diejenigen, die regelmäßig Sonnenschutzmittel verwendeten, weniger Altersindikatoren hatten als diejenigen, die die Auswirkungen von UV-Strahlen weniger sorgfältig abschwächten.
17 Bleichen Sie Ihre Zähne.
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Brechen Sie die aus Weiße Streifen ! Ein heller, gesunder Lächeln kann Sie in kürzester Zeit besser aussehen lassen. Eine 2012 Überprüfung der Forschung in der veröffentlicht Offenes Journal für Stomatologie zeigt einen signifikanten Zusammenhang zwischen gesunden, gut ausgerichteten Zähnen und Attraktivität.
18 Spielen Sie Ihre Gesichtssymmetrie auf.
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Eine 2011 in der Zeitschrift veröffentlichte Übersicht über die Forschung Philosophische Transaktionen B. zeigt, dass Symmetrie in hohem Maße mit der wahrgenommenen Attraktivität korreliert. Selbst wenn Ihr Gesicht nicht perfekt symmetrisch ist, können Sie mit ein paar Tricks in kürzester Zeit attraktiver aussehen, z. B. indem Sie den Teil in Ihrem Haar bewegen.
19 Setzen Sie einen roten Lippenstift auf.
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Nur weil du über 40 bist, heißt das nicht, dass dein Make-up ein Meer von Beige sein muss. Laut einer 2017 in der Zeitschrift veröffentlichten Studie i-Wahrnehmung Ein roter Lippenstift kann dank seines Kontrasts zur Haut einer Person attraktiver und jugendlicher aussehen.
20 Halten Sie Ihr Zubehör altersgerecht.
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Übertreiben Sie es nicht mit dem Zubehör, wenn Sie über 40 Jahre alt sind - nur ein einziges Statement kann Sie sofort polierter aussehen lassen.
'Halten Sie den Schmuck minimal', sagt Kenger. „Heben Sie sich für Ihr Alter günstiger ab, indem Sie mit ein oder zwei großartigen Uhren arbeiten. Eine gute Uhr sollte Ihr Accessoire sein. Haben Sie eine für elegantere Anlässe und eine, die Sie mit Ihrer Freizeitkleidung kombinieren können. “
21 Holen Sie sich einen gut gemachten Anzug.
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Möchten Sie nach 40 auffallen? Holen Sie sich einen wunderschön geschnittenen Anzug, der wie angegossen zu Ihnen passt.
'Nichts lässt einen Mann besser aussehen als ein Anzug, der richtig zu ihm passt', sagt Kenger. 'Die Art und Weise, wie ein Anzug die Schultern betont und die Taille festzieht, kann das Erscheinungsbild einer sehr attraktiven Körperform erzeugen.'
22 Iss mehr Obst und Gemüse.
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Wenn Sie Obst und Gemüse essen, bleiben Sie nicht nur gesund. Eine 2012 veröffentlichte Studie veröffentlicht in Evolutionspsychologie weist darauf hin, dass die mit dem Verzehr von Obst und Gemüse verbundene Hautpigmentierung die Menschen gesünder und attraktiver erscheinen lässt.
23 Halten Sie einige Stoppeln.
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Brechen Sie das Rasiermesser nicht aus, wenn Sie nach 40 Jahren besser aussehen möchten Zeitschrift für Evolutionsbiologie leichte Stoppeln wurden als die attraktivste Art von bewertet Gesichtsbehaarung auf Männer von Frauen.
24 Oder einen Vollbart nehmen.
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Ein gut gepflegter Bart kann jedoch einen langen Weg gehen - insbesondere, wenn Sie hoffen, für Mitglieder des gleichen Geschlechts attraktiv zu sein. Eine 2013 veröffentlichte Studie veröffentlicht in Evolution und menschliches Verhalten legt nahe, dass bärtige Männer im Allgemeinen als männlicher wahrgenommen wurden und von anderen Männern als attraktiver eingestuft wurden.
25 Versuchen Sie nicht, Ihre Form zu verschleiern.
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Obwohl Ihr Körper möglicherweise nicht mehr so aussieht wie in Ihren 20ern, heißt das nicht, dass Sie auf taillierte Kleidung verzichten sollten, um Ihre Form zu verschleiern. Die Entscheidung für ausschließlich lose Teile führt dazu, dass Menschen schwerer und ohnehin nicht dünner aussehen.
26 Lassen Sie Ihre Brauen wachsen.
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'Eine volle Stirn ist sehr jung und umrahmt das Gesicht', sagt Stephanie Jones , eine lizenzierte Kosmetikerin und Inhaberin von Die Rouge in Beacon, New York. „Mit zunehmendem Alter werden unsere Brauen dünner, verlieren Farbe und liegen flach. Flusen Sie sie mit einem Brauenstift, Puder oder Pomade in einer passenden Farbe mit haarartigen Strichen auf, um spärliche Bereiche leicht auszufüllen. “
Die Wissenschaft unterstützt sogar die kulturelle Besessenheit mit Brooke Shields -ähnliche Brauen: Eine 2017 veröffentlichte Studie in Grenzen in der Psychologie zeigt, dass ein hoher Gesichtskontrast - wie ein Gesicht mit vollen, dunklen Augenbrauen - als attraktiver empfunden wurde.
27 Befreien Sie sich von diesem Ring aus schütterem Haar.
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Haare verlieren? Anstatt sich an die wenigen Stränge zu klammern, die Sie noch haben, rasieren Sie alles ab und Sie werden in kürzester Zeit attraktiver aussehen. Während einige Leute fälschlicherweise davon ausgehen, dass kahle Männer als weniger attraktiv angesehen werden, wurde 2012 eine Studie veröffentlicht Sozialpsychologie und Persönlichkeitswissenschaft zeigt, dass Männer, deren Haare aus Fotos digital bearbeitet wurden, als größer, dominanter, männlicher und selbstbewusster wahrgenommen wurden als mit Haaren.
28 Schneiden Sie diese streunenden Haare.
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'Kümmere dich um deine Pflege', schlägt Kenger vor. 'Männer vernachlässigen oft etwas von dem seltsamen Körperhaarwachstum, das nach 40 auftritt. Ein geeignetes Pflegemittel, das Ihren Bart zusammen mit Ihren Nasen- und Ohrenhaaren trimmen kann, ist unerlässlich und sollte regelmäßig angewendet werden.'
29 Versuchen Sie es mit farbigen Kontakten.
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Wenn Sie Ihren Look nach 40 auffrischen möchten, probieren Sie ein Paar farbiger Kontakte für die Größe an. Eine 2011 veröffentlichte Studie veröffentlicht in Evolutionspsychologie legt nahe, dass ein dunklerer limbaler Ring - der Bereich, in dem die Iris auf die Pupille trifft - ein Indikator für Jugendlichkeit und Attraktivität ist.
30 Kümmere dich um deine Wurzeln.
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Während Ombré-Haare möglicherweise einen Moment in der Sonne verbracht haben, tut es Ihnen keinen Gefallen, wenn Sie über 40 Jahre alt sind und sichtbare Wurzeln haben. Wenn Sie jedoch nicht alle paar Monate Zeit haben, den Salon zu besuchen, um Ihre Farbe zu verbessern, versuchen Sie, dieses Wachstum mit einem zu bedecken Wurzel-Ausbesserungsspray . Besser noch, umarmen Sie einfach das Grau - viele Leute zahlen heutzutage gutes Geld für diese Farbe!
31 Fügen Sie etwas Muskel hinzu.
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Stellen Sie sicher, dass Sie beim nächsten Training nicht an der Hantelbank vorbeikommen. Laut einer 2007 veröffentlichten Überprüfung der Forschung in veröffentlicht Bulletin für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie Männer mit mäßiger Muskelmasse wurden für Frauen als attraktiver empfunden. Zu viel Muskeln können jedoch negative Folgen haben: Dieselbe Überprüfung ergab, dass Frauen hochmuskulöse Männer eher als weniger engagiert in Beziehungen ansehen.
32 Fügen Sie Ihrem Tagesablauf Augencreme hinzu.
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Wenn Sie Augencreme zu einem Teil Ihrer normalen Routine machen, können Sie einige der frühen Zeichen des Alterns abwehren und sehen dadurch erfrischter aus. Eine Studie aus dem Jahr 2009, veröffentlicht in der Zeitschrift für kosmetische Dermatologie zeigt, dass Augencreme-Anwender nach nur vierwöchiger Behandlung die Glätte ihrer Augenpartien verbesserten und die Tiefe ihrer Falten verringerten.
33 Verwenden Sie beim Auftragen von Make-up eine leichte Hand.
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Ein wenig Concealer und Puder können Ihnen helfen, Rötungen und kaputte Kapillaren abzumildern, aber gehen Sie nach dem 40. Lebensjahr nicht mit Ihrem Fundament über Bord. 'Es ist üblich, zu versuchen, es zu bedecken und zu verbergen Zeichen des Alterns mit schwerem Fundament. Aber zu viel Berichterstattung sieht unnatürlich aus und setzt sich in Linien ab, wodurch sie auffälliger werden “, sagt Jones.
Auch wenn Ihre Haut nach einer 2016 veröffentlichten Studie in noch relativ linienfrei ist Das vierteljährliche Journal of Experimental Psychology Frauen, die weniger Make-up trugen, wurden in der Regel ohnehin als attraktiver eingestuft als Frauen, die ein volles Gesicht mit Produkten trugen.
34 Oder lassen Sie es professionell anwenden, wenn Sie können.
Shutterstock / Privileg
Hast du eine große Nacht vor dir? Gönnen Sie sich ein professionell gemachtes bilden Schauen Sie, wenn Sie können, oder lassen Sie sich von einem Freund helfen, der ein Händchen für das Auftragen von Produkten hat. Nach dem gleichen Das vierteljährliche Journal of Experimental Psychology In Bezug auf die Attraktivität schnitten Frauen, deren Make-up professionell angewendet wurde, besser ab als diejenigen, die sich selbst geschminkt hatten.
35 Stellen Sie sicher, dass Sie Make-up verwenden, das für Ihren Hauttyp geeignet ist.
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Die Kosmetika, die Sie in Ihren 20ern verwendet haben, passen möglicherweise nicht zu Ihrer alternden Haut. Wenden Sie sich daher an einen Fachmann und finden Sie heraus, welche Formeln für Sie geeignet sind.
„Bei jedem Look muss sichergestellt werden, dass die Produkte direkt auf Ihrer Haut genau den Anforderungen Ihrer Haut entsprechen“, sagt Tailor. 'Eine feuchtigkeitsspendende Grundierung kann für Ihre Haut erforderlich sein. Wenn Sie jedoch nach einem matten Aussehen suchen, schichten Sie ein mattierendes Abbindepuder auf, anstatt eine matte Grundierung zu verwenden, die die Haut austrocknen könnte.'
36 Konzentrieren Sie sich auf Ihr Augen Make-up.
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Sie haben keine Zeit, Ihr ganzes Gesicht zu schminken? Wenn Sie sich an einen einzelnen Bereich halten - insbesondere an Ihre Augen -, sehen Sie auf lange Sicht möglicherweise besser aus. Eine Studie aus dem Jahr 2015 veröffentlicht in Evolutionspsychologie zeigt, dass Make-up, das den Gesichtskontrast um die Augen erhöht, wie es durch Augen-Make-up erreicht wird, die Attraktivität einer Person für andere erhöhen kann.
Und stellen Sie sicher, dass Sie auch eine Grundierung verwenden: „Die Augenlider sind sehr dünn und werden mit zunehmendem Alter leicht transparent, wodurch unterschiedliche Gefäßfarbtöne sichtbar werden“, sagt Jones. 'Indem wir eine dünne Schicht Augenprimer von der Wimpernlinie auf das Stirnbein auftragen, gleichen wir den Hautton aus, der die Augen sofort aufhellt und öffnet. Außerdem hält es das Augen-Make-up stundenlang an Ort und Stelle, ohne dass Sie sich Sorgen machen müssen, dass es verschmiert. '
37 Betonen Sie Ihre Wimpern.
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Unabhängig davon, ob Sie sich für eine verlängernde Wimperntusche entscheiden oder Wimpernverlängerungen verwenden, kann die Betonung Ihrer Wimpern wesentlich dazu beitragen, dass Sie nach 40 besser aussehen. Längere, dickere Wimpern können Ihre Augen größer und erfrischter aussehen lassen Angst, sie aufzuspielen.
38 Verwenden Sie altersgerechte Haarprodukte.
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Traum vom gestohlenen Auto
Ihre Haut ist nicht der einzige Teil Ihres Körpers, der Altersspuren aufweisen kann - auch Ihre Haare. „Das Haar altert bei uns, daher ist es wichtig, die richtigen Produkte zu haben, um Ihren Stil zu unterstützen“, sagt Tailor. 'Egal, ob Sie Ihren natürlichen Farbton färben, hervorheben oder rocken, stellen Sie sicher, dass Ihre Haarpflege bei akkumulierten Schäden die Uhr umkehrt.'
39 Umfassen Sie die natürliche Textur Ihres Haares.
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Mit zunehmendem Alter wird das Haar spröder und bruchanfälliger, was bedeutet, dass es möglicherweise an der Zeit ist, diese hochhitzigen Haarwerkzeuge ein für alle Mal loszuwerden und Ihre natürliche Textur anzunehmen. 'Gesundes Haar ist atemberaubend', sagt Schneider. 'Passe darauf auf!'
40 Liebe deinen Körper so wie er jetzt ist.
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Wenn Sie nach 40 besser aussehen möchten, muss dies nicht bedeuten, dass Sie sich einer umfassenden Überarbeitung unterziehen müssen. Spielen Sie stattdessen Ihr Vermögen auf und versuchen Sie, die Art und Weise zu akzeptieren, wie Sie jetzt aussehen - nicht wie Sie Wunsch du sahst. Wenn Sie von Ihrem Aussehen überzeugt sind, fühlen Sie sich nicht nur besser, sondern sehen auch besser aus. Und um das Beste aus den kommenden Jahren zu machen, beginnen Sie mit diesen 40 erstaunliche Gewohnheiten nach 40 zu übernehmen .
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