Amerikas Gewichtsproblem hat erreicht Epidemie Ausmaße , sagen medizinische Experten. Heute sind über 42 Prozent der Bevölkerung gilt als fettleibig - eine Zahl, die seit 1999 um fast 50 Prozent gestiegen ist - und die Auswirkungen auf die Gesundheit unserer Nation sind schwer zu übertreiben. Fettleibigkeit ist mit mehreren der häufigsten Todesursachen in Amerika verbunden, darunter erhöhte Raten von Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Lebererkrankungen, Krebs und vielem mehr. Bei schwerer Fettleibigkeit Die Lebenserwartung sinkt nicht um durchschnittlich nur Jahre, sondern um ein ganzes Jahrzehnt oder mehr. Kein Wunder also Forscher waren auf der Suche nach einem Medikament um die Waage im Kampf gegen Fettleibigkeit zu kippen. Was ist Überraschend ist, dass sie nach all den Jahren der Forschung endlich eine gefunden haben, die einige Forscher als 'Game Changer' bezeichnen: Semaglutid. Lesen Sie weiter, um alles über die vielversprechende Hilfe zur Gewichtsreduktion zu erfahren. Weitere Tipps zur Gewichtsreduktion finden Sie unter Der einzige geheime Trick zum Abnehmen, den Sie noch nicht ausprobiert haben, sagt die Studie .
Semaglutid wurde bereits als Behandlung zur Kontrolle zugelassen hoher Blutzucker bei Patienten mit Typ-2-Diabetes, jedoch für die Zwecke der Studie, veröffentlicht in der New England Journal of Medicine, Forscher nutzten das Medikament als langfristige Gewichtsverlust Hilfe .
Glas im Mund Traum
Ihre Ergebnisse waren bemerkenswert: Drei Viertel der Probanden, die über einen Zeitraum von 68 Wochen eine Dosis von 2,4 mg Semaglutid erhielten, verloren mindestens 10 Prozent ihres Körpergewichts und mehr als ein Drittel mindestens 20 Prozent ihres Gesamtgewichts . Anders ausgedrückt: Von insgesamt 1.961 Testpersonen haben diejenigen, die das Medikament erhalten haben, Berichten zufolge verloren durchschnittlich 14,9 Prozent ihres Gewichts verglichen mit einer Verringerung der Placebogruppe um 2,4 Prozent.
'' Kein anderes Medikament ist in die Nähe gekommen um dieses Niveau von zu produzieren Gewichtsverlust ', Sagte der Hauptautor der Studie. Rachel Batterham , Professor für Fettleibigkeit, Diabetes und Endokrinologie am University College London (UCL). 'Zum ersten Mal können Menschen durch Medikamente erreichen, was nur durch eine Gewichtsverlustoperation möglich war', fügte sie hinzu.
Semaglutid ahmt ein Hormon nach, das als Glucagon-ähnliches Peptid-1 (GLP-1) bekannt ist und das der Darm nach den Mahlzeiten auf natürliche Weise in den Blutkreislauf abgibt. Die Studie ergab, dass diejenigen, die das Medikament einnehmen, weniger Hunger und mehr Völlegefühl haben, was es einfacher macht, ihre gesamte Kalorienaufnahme zu reduzieren senken ihr Gesamtkörpergewicht . 74 Prozent der Patienten mit Semaglutid berichteten jedoch über mindestens eine Nebenwirkung, einschließlich Übelkeit, Erbrechen oder Verstopfung. Um die Langzeitwirkung des Arzneimittels zu bestimmen, sind weitere Untersuchungen erforderlich.
geboren am 24. Oktober
Suchen Sie nach anderen Strategien, um ein gesundes Gewicht ohne Nebenwirkungen zu erreichen? Lesen Sie weiter, um mehr Tipps zum gesunden Abnehmen zu erhalten und um herauszufinden, warum das Abnehmen so schwer ist. Laut Wissenschaft gibt es einen neuen Grund, warum Sie nicht abnehmen können .
1 Verbringen Sie weniger Zeit mit Technik.
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Es gibt gute Gründe, Ihre Tech-Sucht einzudämmen, abgesehen von den offensichtlichen Nachteilen des endlosen Bildlaufs. Nach neuen Untersuchungen des American College of Cardiology zeigen Studien dies fünf oder mehr Stunden auf Ihrem Smartphone verbringen pro Tag erhöht Ihr Risiko für Fettleibigkeit um 43 Prozent.
'Zu viel Zeit vor dem Smartphone zu verbringen, erleichtert sitzendes Verhalten [und] reduziert die Zeit der körperlichen Aktivität , was das Risiko für vorzeitigen Tod, Diabetes, Herzerkrankungen, verschiedene Arten von Krebs, osteoartikuläre Beschwerden und muskuloskelettale Symptome erhöht. “ Mirary Mantilla-Morrón , sagte ein Herzpulmonologe und der Hauptautor der Studie in einer Erklärung. Und für die neuesten Gesundheitsnachrichten, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden, Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an .
2 Essen Sie mehr Obst und Gemüse.
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Wir alle wissen, dass eine nahrhafte und ausgewogene Ernährung Teil der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist, aber eine kürzlich durchgeführte Studie hat dies festgestellt viel Obst und Gemüse essen ist insbesondere wichtig, wenn Sie genetisch für Fettleibigkeit prädisponiert sind.
Die Studie, veröffentlicht in Das amerikanische Journal of Clinical Nutrition , analysierte den Obst- und Gemüsekonsum von fast 9.000 Frauen und mehr als 5.300 Männern im Laufe von 25 Jahren und entdeckte, dass diese Vitaminreiche Lebensmittel waren bei denen, die genetisch anfällig für Fettleibigkeit waren, noch vorteilhafter als bei denen, die es nicht waren. Weitere Informationen darüber, was Sie möglicherweise daran hindert, ein gesundes Gewicht zu erreichen, finden Sie unter Diese überraschenden Dinge können dazu führen, dass Sie an Gewicht zunehmen .
3 Nehmen Sie sich eine konstante Zeit für das Training.
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Laut einer kürzlich in der medizinischen Fachzeitschrift veröffentlichten Studie Fettleibigkeit Menschen, die erfolgreich beim Abnehmen sind, neigen dazu, etwas gemeinsam zu haben: ihren Trainingsplan .
Was soll mein erstes Tattoo sein
Die Forscher befragten 375 erwachsene Probanden, die ein Jahr oder länger einen Gewichtsverlust von 30 Pfund hatten, und stellten fest, dass der Schlüssel zu ihrem Erfolg darin lag die Konsistenz ihrer Trainingsroutine . Achtundsechzig Prozent der Probanden trainierten jeden Tag zur gleichen Zeit, und fast die Hälfte (47,8 Prozent) trainierte am frühen Morgen, wie bekannt ist Starthilfe für den Stoffwechsel , steigern Sie die Produktivität und steigern Sie das Energieniveau im Laufe des Tages. Und für mehr über die Ausübung Ihres Weges zum Abnehmen, Hier erfahren Sie, wie weit Sie jeden Tag laufen müssen, um Gewicht zu verlieren .
4 Konzentrieren Sie sich auf ein breiteres Wohlbefinden, nicht nur auf das Gewicht.
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Während es einfach ist, sich auf das Gewicht selbst zu konzentrieren - oder schlimmer noch, sich in die negativen Zyklen von Körperscham und schlechtem Körperbild zu verwickeln -, sagen Experten, dass es wichtig ist, dies zu tun Konzentrieren Sie sich allgemeiner auf das allgemeine Wohlbefinden als auf Gewichtsverlust.
Wie James Hill , PhD, Vorsitzender der Abteilung für Ernährungswissenschaften an der Universität von Alabama in Birmingham, in einer Grundsatzrede erklärt Ich begann viel konzentrierter körperliche Gesundheit : Fitnesslevel, Diabetesrisiko und so weiter. In den letzten Jahren wurde mir klar, dass einer der wichtigsten Teile davon die gesamte mentale oder psychologische Komponente ist. '
Hill sagt jetzt, dass Sie, anstatt die Zahl auf der Skala als Hauptmaßstab für den Erfolg zu verwenden, ein weitaus lohnenderes Ergebnis erzielen, indem Sie untersuchen, wie Ihre körperliche Gesundheit, geistige Gesundheit, Ihr Glück, Ihr Sinn und Ihre Ziele miteinander verflochten sind . Das Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts mag ein Teil davon sein, aber Sie möchten vielleicht vermeiden, es zu Ihrem einzigartigen Fokus zu machen. Schauen Sie sich das an, um Ihre neue Wellness-Routine zu finden Das Beste, was Sie jetzt für Ihre Gesundheit tun können .
