Offensichtlich wissen Sie das kleine freundliche Handlungen kann dazu dienen, die Menschen in Ihrer Umgebung zu fördern. Aber wussten Sie, dass diese „selbstlosen“ Handlungen auch Ihre Stimmung verbessern und Sie sich großartig fühlen lassen können? Egal wie bedeutend oder unbedeutend Ihre wohltätigen Bemühungen erscheinen mögen, diese freundlichen Handlungen helfen Ihnen, ein glücklicheres und erfüllteres tägliches Leben zu führen. Um mehr darüber zu erfahren, wie man Gutes tut und sich dadurch gut fühlt, haben wir alle „selbstlosen“ Handlungen aufgedeckt, die Sie jeden Tag vollständig ausführen können transformiere deinen Ausblick und Perspektive, während andere Menschen auch glücklich machen. Besser geht es nicht, oder?
1 Beginnen Sie mit einem Lächeln.
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Wenn Sie sich einfach die Zeit nehmen, um Menschen - auch Fremde - herzlich zu begrüßen, kann dies mehr bewirken, als Sie denken. Unzählige Studien haben gezeigt Das andere anlächeln Dies erhöht nicht nur den Komfort und das Glück, sondern kann auch dazu beitragen, dass Sie besser gelaunt sind. Am Ende ist das Lächeln eine Win-Win-Situation, und es ist eine „selbstlose“ Handlung, die sowohl Ihnen als auch dem dient, auf den Ihr Glück gerichtet ist.
Bedeutung von Blauhäher
2 Sagen Sie den Menschen, die Sie lieben, wie Sie sich fühlen.
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Selbst wenn die Menschen, die Sie lieben, bereits wissen, wie Sie mit ihnen umgehen, ist es wichtig, sie immer wieder an Ihr unerschütterliches Gefühl zu erinnern. Jemandem zu sagen, dass du ihn liebst, kann Halte deine Beziehung stark und mit starken Bindungen kommen mehr lacht , mehr Erinnerungen und mehr gute Zeiten. Außerdem fühlt sich nichts besser an, als zu wissen, dass sich jemand, den Sie interessieren, gut fühlt!
3 Vergib anderen.
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Die Fähigkeit zu vergeben ist wichtig, da das Festhalten an negativen Gefühlen Ihren Stress verstärken kann. Selbst wenn jemandes Handlungen oder Worte Ihr Leben negativ beeinflusst hätten, wäre es für Sie beide von Vorteil, ihnen zu vergeben und daran zu arbeiten, Ihre Beziehung wieder aufzubauen, anstatt Ressentiments zu hegen.
4 Halten Sie den Aufzug.
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In einer perfekten Welt die Tür halten oder Aufzug für jemanden würde nicht einmal ein zweiter Gedanke erforderlich sein, aber in Wirklichkeit, wo es eine Seltenheit für Menschen ist, höflich zu sein, geht diese Geste einen langen Weg. Und Sie wissen nie: Diese Person, die zum Fahrstuhl eilt, könnte zu spät zu einem karriereverändernden Treffen kommen, sodass Ihr Akt der Freundlichkeit nicht nur ihren Tag, sondern ihr gesamtes Leben beeinflussen oder beeinträchtigen kann.
5 Bringen Sie Ihrem Kollegen eine Tasse Kaffee.
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Man weiß nie, was eine andere Person wirklich durchmacht, so dass selbst ein Akt der Freundlichkeit, der so klein ist, wie einem Kollegen eine Tasse Kaffee zu bringen, dazu dienen kann, seinen Tag ernsthaft aufzuhellen. Wenn Sie diesen Akt der Freundlichkeit ausführen, können Sie außerdem Ihre Beziehung zu Ihnen stärken Mitarbeiter und eine Freundschaft zu schaffen, die vorher vielleicht nicht da war.
6 Geben Sie Ihren Platz im Zug auf.
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Egal wie viel du willst Entspannen Sie sich nach einem langen Arbeitstag sollten Sie Ihren Platz im Zug immer an jemanden abgeben, der ihn mehr braucht als Sie (ältere Menschen, a schwangere Frau , usw.). Wenn Sie in dieser Position wären, würden Sie nicht hoffen, dass jemand seinen Platz für Sie aufgibt? Dies ist eine Situation, in der sich die goldene Regel als nützlich erweist - denn wenn Sie andere so behandeln, wie Sie behandelt werden möchten, können Sie das Gefühl haben, Ihre Entscheidungsgewalt wirklich für immer zu nutzen.
7 Helfen Sie jemandem, einen schweren Gegenstand anzuheben.
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Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um zu helfen, anstatt ein Auge zuzuwenden, wenn Sie jemanden sehen, der mit etwas Schwerem zu kämpfen hat. Es hilft Ihnen nicht nur, jemandem zu helfen, seine Last zu erleichtern, sondern es gibt Ihnen auch die Befriedigung zu wissen, dass Sie etwas getan haben, um den Tag eines Menschen ein wenig einfacher zu machen.
8 Lassen Sie jemanden im Verkehr zusammenführen.
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Auch wenn Sie selbst etwas spät dran sind und jemandem eine Freikarte geben im Verkehr wird sowohl Sie als auch Ihre machen Mitpendler gut fühlen. Wenn Sie einfach Autos auf Ihre Fahrspur fahren lassen, kann dies den Stress eines anderen verringern - und wenn Sie wissen, dass dies auf Ihre gute Tat zurückzuführen ist, fühlen Sie sich großartig.
9 Bieten Sie an, für müde Eltern zu babysitten, die eine Nacht frei brauchen.
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Auch wenn Sie keine eigenen Kinder haben, können Sie sicher noch verstehen, wie Fürsorge für kleine Kinder kann Mütter und Väter mit wenig bis gar keiner Freizeit verlassen. Wenn Sie also feststellen, dass ein Elternteil in Ihrem Leben erschöpfter als gewöhnlich erscheint, melden Sie sich freiwillig bei Ihrem Babysitter. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, sich mit den Kindern Ihres Freundes zu verbinden, und es könnte auch die Woche dieser Eltern komplett umkehren und ihnen das dringend benötigte bieten psychische Gesundheit Pause .
der Gehängte als Gefühle
10 Backen Sie Kekse für Ihren Nachbarn.
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In der heutigen Zeit haben Sie Glück, wenn Sie überhaupt wissen, was deine Nachbarn aussehen wie. Sie können jedoch daran arbeiten, dieses unfreundliche System zu ändern, indem Sie Ihrem Nachbarn einen Korb mit Keksen oder Muffins bringen und sich vorstellen.
Diese kleine Geste kann dazu führen, dass sich andere Hausbesitzer auf dem Block willkommen und wohl fühlen, während gleichzeitig eine Einheit in der Nachbarschaft hergestellt wird, von der Sie später profitieren könnten. Eigentlich, Bob Borzotta , Autor von Nachbarn von H *** , erklärte der Chicago Tribune Das Kennenlernen Ihrer Nachbarn kann dazu beitragen, Argumente viel effizienter zu verbreiten. »Wenn jemand seinen Hund zu spät bellen lässt, dann ist das Joe - es ist kein zufälliger Typ, den Sie hassen«, sagte er.
11 Bringen Sie einer kranken Person Suppe.
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Anderen Freundlichkeit zu zeigen, wenn sie krank sind, kann eine großartige Möglichkeit sein, um zu zeigen, dass Sie sich um sie kümmern. Und wenn Sie nicht gerade der beste Koch der Welt sind, können Sie auch jemandem zeigen, den Sie interessieren, wenn er mit Ihnen zusammenkommt eine Erkältung indem sie anbieten, in jeder Arena ihres Lebens zu helfen, die vernachlässigt werden kann, während sie sich erholen.
12 Hören Sie auf zu unterbrechen.
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Wenn Sie den Menschen, die Ihnen wichtig sind, wirklich zeigen möchten, dass Sie sie respektieren, kann es von sich aus mächtig sein, einfach zuzuhören, was sie zu sagen haben. Es ist schlicht und einfach!
13 Repariere etwas für jemand anderen.
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Traum, als Geisel gehalten zu werden
Nehmen Sie sich die Zeit, um jemandem zu helfen um das Haus könnte ihnen sowohl Zeit als auch Geld sparen. Wenn Sie diese kleinen Aufgaben für andere erledigen, können Sie Ihre mechanischen und Holzbearbeitungsfähigkeiten verbessern. Das ist also eine Win-Win-Situation!
14 Machen Sie Fremden Komplimente.
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Obwohl Catcalling nicht der richtige Weg ist Kompliment an andere Es gibt eine Möglichkeit, Fremden Komplimente für ihr Aussehen zu machen, ohne eine Grenze zu überschreiten. Jemandem zu sagen, dass du sein Outfit liebst oder dass seine Augenbrauen fleek sind, kann seinen Tag bereichern - und wer weiß, vielleicht inspirierst du den Fremden, dir dafür ein Kompliment zu machen.
15 Spenden Sie alte Gegenstände.
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Wenn es darum geht Spenden Sie Ihre alten Gegenstände , Die Möglichkeiten sind endlos. Gemeinnützige Organisationen mögen Goodwill und Die Heilsarmee sind bereit, alles zu akzeptieren, von Kleidung und Schuhen bis zu Büchern, Möbeln und anderen Haushaltsgegenständen. Der beste Teil? Sie helfen anderen, während Sie in Ihrem Haus Platz für neue Dinge schaffen, für die Sie tatsächlich Gebrauch haben.
16 Bring jemanden zum Lachen.
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Ein paar Witze machen kann tatsächlich sowohl Ihnen als auch Ihren Mitmenschen zugute kommen. Neben der Tatsache, dass es zahlreiche gibt gesundheitliche Vorteile des Lachens Wenn Sie Menschen zum Lachen bringen, können Sie sich auch hervorragend mit Freunden und Familienmitgliedern verbinden.
17 Senden Sie einen Dankesbrief.
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Das Senden eines Dankesbriefs ist immer eine persönlichere Art, Ihre Dankbarkeit zu zeigen. Wenn jemand sieht, dass Sie sich die zusätzliche Zeit genommen haben, um eine Karte zu schreiben und zu verschicken, versteht er wirklich, wie viel sie Ihnen bedeuten. Und was die Vorteile für Sie angeht, hier sind 20 Wissenschaftlich fundierte Vorteile der Dankbarkeit .
18 Teilen Sie Ihre Ressourcen mit anderen.
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Ob Sie einen Freund an einen großartigen Arzt verweisen oder einen Fremden geben Rat Es ist ein unglaublich nützlicher Akt der Freundlichkeit, für welches Fitnessstudio sie sich anmelden sollten, Ihre Ressourcen und Ihren Wissensschatz zu teilen. Sie helfen nicht nur Freunden und Familie mit Ihrem Fachwissen, sondern liefern auch mehr Geschäfte an Orte, die Sie lieben.
19 Geben Sie jemandem ein Buch, das Ihr Leben verändert hat.
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Jemandem das Geschenk lebensverändernder Weisheit zu geben, ist wahrscheinlich einer der mächtigsten kleinen Akten der Güte, die es gibt. Wenn der Empfänger genauso bewegt ist wie Sie von dem Buch, kann er es auch mit jemand anderem teilen, ein echtes Beispiel für die Vorauszahlung.
20 Müll aufsammeln.
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Das gelegentliche Aufnehmen von Müll kommt allen Lebewesen auf dem Planeten zugute - insbesondere schützt es Ihre Nachbarschaften und Parks, verhindert Überschwemmungen und trägt dazu bei, die Lebenshaltungskosten in Ihrer Region niedrig zu halten, indem Geld für sanitäre Einrichtungen gespart wird Providence Journal . Durch Aufheben eines Wasserflasche Auf dem Weg zur Arbeit oder bei einem Spaziergang durch den Park tragen Sie Ihren Teil dazu bei, die Schönheit der Orte zu bewahren, die Sie und andere so sehr genießen.
21 Ruf deine Eltern an.
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Egal wie alt Sie sind, wenn Sie Ihre Eltern (oder ein Familienmitglied) anrufen, um sich zu unterhalten, kann dies Wunder für Ihre Beziehung bewirken. Obwohl Ihre Familie immer da sein wird, um Sie zu unterstützen, ist es dennoch wichtig, sie daran zu erinnern, wie dankbar Sie für diese Tatsache sind - und dass Sie auch immer am anderen Ende der Leitung sind.
22 Bezahlen Sie für jemandes Essen.
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Wenn Sie das nächste Mal in einem Fast-Food-Restaurant sind, geben Sie ein paar zusätzliche Dollar aus, um das Essen der Person zu bezahlen, die hinter Ihnen steht. Dies wird definitiv Ihre Stimmung verbessern und es könnte sogar die Person beeinflussen, die eine kostenlose Mahlzeit von Ihnen erhalten hat, diese Freundlichkeit an jemand anderen weiterzugeben.
23 Hinterlassen Sie eine positive Bewertung.
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Menschen neigen dazu, Bewertungen nur dann zu schreiben, wenn sie eine besonders schlechte Erfahrung gemacht haben. Bewertungsseiten wie Yelp sind daher mit negativen Bewertungen überflutet, die Menschen davon abhalten, Restaurants und Geschäfte zu besuchen, die möglicherweise gerade einen freien Tag hatten. Wenn Sie also das nächste Mal irgendwo gut essen oder einem besonders freundlichen Mitarbeiter in einem Geschäft begegnen, sollten Sie ihm online eine nette Bewertung hinterlassen. Eine gute Bewertung kann den Ruf eines Unternehmens oder einer Dienstleistung stärken, indem andere potenzielle Kunden angesprochen werden.
24 Seien Sie freundlich zu Servern und Einzelhandelsmitarbeitern.
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Das nächste Mal Ihr Kellner Wenn Ihre Bestellung falsch ist, bestätigen Sie einfach, dass es sich um einen einfachen Fehler handelt, und fordern Sie sie auf, es erneut zu versuchen. Wenn Sie unhöflich sind oder wütend werden, fühlt sich der Kellner nur weniger geneigt, Ihnen zu helfen, und Sie sehen für jeden, mit dem Sie essen, wie ein Tyrann aus. Ein einfaches 'Bitte' und 'Danke' zu sagen, wird viel weiter gehen, besonders wenn es mit Geduld und Verständnis gepaart ist.
30. Oktober Geburtstagspersönlichkeit
25 Trinkgeld 22 Prozent.
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Auch wenn Sie vom Service nicht gerade begeistert waren, sollten Sie es sich immer zur Gewohnheit machen, Ihrem Kellner ein bisschen mehr als erwartet Trinkgeld zu geben. Stellen Sie sich das so vor: Haben Sie jemals zugelassen, dass das, was in Ihrem persönlichen Leben vor sich geht, Ihre Leistung bei Ihrer Arbeit beeinflusst? Möchten Sie, dass Ihre Löhne dadurch sinken? Genau. (Denken Sie auch daran: Per the Gesetz über faire Arbeitsnormen Einige Kellner verdienen möglicherweise nur 2,13 US-Dollar pro Stunde vor Tipps.)
26 Zeigen Sie einem Telemarketer etwas Freundlichkeit.
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Genau wie Sie sind Telemarketer echte Menschen, die Aufgaben zu erledigen haben - und jedes Mal, wenn Sie ihnen Namen nennen oder auflegen, ohne sie sprechen zu lassen, machen Sie es ihnen unglaublich schwer, ihre Arbeit zu erledigen. Wenn Sie das nächste Mal von einem Telemarketer angerufen werden, übe Geduld und zumindest ihren Monolog durchstehen, bevor sie höflich ablehnen, was sie anbieten, und den Hörer auflegen. Auf diese Weise beenden Sie beide das Gespräch in einem positiveren Licht.
27 Senden Sie Blumen an Ihren Partner.
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Wenn Sie Ihrem Partner regelmäßig Blumen senden (oder im Allgemeinen nur nette Dinge für ihn tun), können Sie ihm zeigen, wie dankbar Sie sind, sie jeden Tag in Ihrem Leben zu haben - nicht nur an den Nationalfeiertagen, wenn dies erwartet wird. Diese kleinen Dinge zu tun, um Ihren Partner glücklich zu machen, kann stärke deine Beziehung .
wie man sagt, wann die Beziehung vorbei ist
28 Ermutigen Sie jemanden, ein Ziel zu verfolgen.
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Das letzte Mal, dass du hat eine große Veränderung in Ihrem Leben gemacht Haben Sie einige ermutigende Worte von einem Freund oder Familienmitglied erhalten? Wenn ja, dann kennen Sie die Kraft eines aufmunternden Gesprächs, insbesondere wenn es darum geht, eine große Lebensentscheidung zu treffen. Mit nur wenigen Worten der Ermutigung können Sie den Verlauf des gesamten Lebens einer Person ändern und sich gut fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie jemanden dazu gedrängt haben, seinen Leidenschaften nachzugehen.
29 Schauen Sie sich das Glas halb voll an.
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Menschen, die sich ständig beschweren, machen sich nicht nur wütend, sondern bringen alle um sich herum zu Fall. Wenn Sie also das nächste Mal den Drang verspüren, darüber zu jammern, wie lange die Warteschlange bei Starbucks dauert, oder über diesen Kollegen zu jammern, der seine Arbeit nie pünktlich beendet, halten Sie inne, bevor Sie etwas laut sagen. Ein Optimist zu sein und nach dem Silberstreifen im Leben zu suchen, wird Sie und Ihre Mitmenschen sofort glücklicher machen.
30 Lassen Sie das Kleingeld herum.
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Wäschemaschinen, Parkuhren, Verkaufsautomaten - wenn ein Service immer noch von der Zahlungsmethode des 20. Jahrhunderts abhängig ist, lassen Sie einige für den nächsten Kunden zurück. Wenn Sie durch eine Mautstelle fahren, sollten Sie auch für die Person hinter Ihnen bezahlen. Es ist ein kleiner Akt der Freundlichkeit, der nicht zu viel kostet - und definitiv jemandem den Tag bereiten wird.
31 Lassen Sie jemanden die Linie schneiden.
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Wenn Sie an der Kasse des Lebensmittelgeschäfts mit einem riesigen Wagen mit Lebensmitteln für die Woche sind, schauen Sie hinter sich, bevor Sie sich der Kasse nähern. Hat die Person am Ende der Zeile nur eine Handvoll Gegenstände? Lass sie vor dich gehen. Sie werden um weniger als eine Minute verspätet sein, während die Person hinter Ihnen eine nicht so unbedeutende Menge Zeit spart.
32 Helfen Sie einer älteren Person bei ihren Einkäufen.
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Anstatt zu stehen und zuzusehen, wie eine ältere Person mit ihrer Person kämpft Lebensmittel Nehmen Sie sich die fünf Minuten Zeit, um ihnen beim Tragen ihrer Sachen zu helfen. Sie werden sie daran hindern möglicherweise sich selbst verletzen und ihnen zu beweisen, dass es gute Menschen auf dieser Welt gibt!
33 Sei nett zu dir.
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Sicher, all die kleinen, selbstlosen Handlungen der Freundlichkeit auf dieser Liste können Ihnen helfen, sich erstaunlich zu fühlen, aber der beste Weg, um Ihre geistige Gesundheit wirklich zu verbessern, ist durch freundlicher zu dir selbst sein . Wenn Sie unmögliche Maßstäbe setzen oder sich ständig über Dinge hinwegschlagen, geraten Sie nur in einen Tailspin negativer Gedanken, der Sie schließlich dazu bringt, sich auf die Menschen in Ihrer Umgebung einzulassen. Übe Freundlichkeit mit dir und es wird viel einfacher sein, dasselbe mit anderen zu tun. Und wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich so zu behandeln, wie Sie andere behandeln, dann sind Sie hier 23 einfache Möglichkeiten, um Ihr Selbstwertgefühl sofort zu stärken .
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