Vor drei Monaten traf ich eine der schwersten Entscheidungen meines Erwachsenenlebens. Nein, das war es nicht eine Rauchgewohnheit aufgeben oder in das Büro meines Chefs marschieren, um zu erklären: 'Ich kündige!' Vielmehr habe ich etwas getan, von dem viele Menschen in unserer Smartphone-abhängigen Bevölkerung sagen würden, dass es gerade ist Mehr schwierig zu tun: Ich habe die Instagram-App von meinem Handy entfernt.
Und hier ist, was ich Ihnen von der wunderschönen, sonnenverwöhnten Weide auf der anderen Seite sagen kann: Das Leben ist besser.
Ernsthaft.
Erst wenn Sie die App aus Ihrem Leben löschen, wird Ihnen klar, wie sehr sie von dieser endlosen Schriftrolle dominiert wurde, von dem triumphalen Nervenkitzel, ein neues Foto zu „mögen“, von der unerklärlichen Notwendigkeit, NSFW Kim doppelt zu tippen Kardashian Fotos. Aber nimm es nicht nur von mir.
Tatsächlich deuten jüngste Daten darauf hin, dass Android-Nutzer allein mehr als ausgeben 53 Minuten pro Tag auf Instagram. Das sind über sechs Stunden pro Woche. Im Laufe eines Jahres? Diese Benutzer haben das Äquivalent von fast ausgegeben zwei Wochen auf der App. (Zwei Wochen!) Stellen Sie sich die ganze Zeit vor, die Ihnen auf wundersame Weise durch einfaches Tippen auf einen Bildschirm zurückgegeben wird.
Ich bereue meine Entscheidung nicht - und aus all den Gründen, die ich hier aufgelistet habe. Wenn Sie also wissen möchten, wie es sich anfühlt, in einer Welt vor oder nach Instagram zu leben, lesen Sie weiter und überlegen Sie, die App auch aus Ihrem Leben zu entfernen.
1 Ich habe viel mehr Freizeit.
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Das Freizeit Nachdem ich meinen Instagram-Account gelöscht hatte, nahm ich zu, dass das Lesen, Trainieren und eine Vielzahl anderer Dinge exponentiell zunahmen. Tatsächlich war es schockierend zu erkennen, dass ich konnte endlich Zeit zum Lesen finden Ulysses (im Ernst) oder sogar endlich die Müllschublade ausräumen, für die ich mich entschieden hatte Entstörer Irgendwann innerhalb des nächsten Jahrzehnts oder so.
Es kommt alles auf Momente der Langeweile an. Anstatt diese Momente durch gedankenloses Scrollen in der App zu füllen, muss ich es jetzt tun etwas anstatt in den Weltraum zu starren. Und ich habe festgestellt, dass mein Körper natürlich in die Richtung geht, Bücher zu lesen oder einen einfachen Spaziergang zu machen. Oder wenn es ein kleiner Moment ist (wie zum Beispiel an einer Kasse), habe ich gelernt, diese kleinen anderthalb Momente der Langeweile nicht zu fürchten. Stattdessen nutze ich die Gelegenheit, um einfach zu träumen, was bemerkenswerte Gefühle des Friedens hervorruft.
2 Meine Angst ließ sofort nach.
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Seit ich vor fast sechs Jahren ein Instagram-Profil erstellt habe, habe ich Stunden damit verbracht, mein Leben mit anderen mit mehr Geld-, Ruhm- und VSCOcam-Filtern zu vergleichen. Als eine Person, die bereits mit Angst zu kämpfen hat, habe ich erst gemerkt, wie sehr Instagram meine Angst verstärkt hat. Einer der letzten Strohhalme war das zufällige Video einer schönen Golferin, die an einem wunderschönen Ort in Spanien einen Abschlag schlug, und ich denke mir: „Ich hasse mein langweiliges Leben, weil ich so etwas nicht kann. '
Zum Glück kehrte die Realität in vollem Umfang zurück und mir wurde klar, wie lächerlich ich bin, denn ich habe nicht nur noch nie in meinem Leben Golf gespielt, sondern auch nie beabsichtigt. Ich habe überhaupt kein Interesse. Und wenn ich jemals nach Spanien gehen sollte, würde ich 4.832.082 Dinge tun, von denen ungefähr null Golf spielen. Es war ein Fall von Instagram, der mir Angst machte und Gefühle der Eifersucht schürte, die es wirklich nicht geben musste. Überhaupt. Sprechen Sie über Selbstsabotage.
Sobald ich die App löschte, bemerkte ich jedoch, dass sich meine Angst besser beherrschbar anfühlte, da diese Auslöser - wie Neid - nicht mehr auf Knopfdruck verfügbar waren.
3 Ich konnte selektiver mit den Medien umgehen, die ich konsumiere.
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Trotz seines Rufs für Avocado-Toast-Fotos und Emily Ratajkowski-Selfies stellte ich fest, dass mein Instagram zu politisch geworden war, da eine schockierende Anzahl von Posts von Freunden und Familie - denen ich nicht folgen wollte und daher unhöflich wirkte - das verwendeten Plattform, um ihre Ansichten zu verbreiten, mit denen ich nicht einverstanden war.
Vielleicht bin ich empfindlich, aber es hat mich total gestresst. Heute lebe ich frei von diesen Gesichtspunkten und fürchte Thanksgiving weit weniger.
4 Ich konnte im Moment leben.
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Ich war so besessen davon, meine Erfahrungen auf Instagram zu dokumentieren, dass ich nicht einmal wirklich meine Umgebung in mich aufnehmen konnte, die ich eigentlich erleben sollte. Jetzt, da ich reisen kann und neue Dinge ohne mein Handy an meiner Seite erleben kann, habe ich das Gefühl, dass die Momente kostbarer sind, da ich mir nicht ständig darum kümmere, das perfekte Foto oder Video aufzunehmen.
Außerdem war ich bei der Geschwindigkeit, mit der ich unterwegs war, auf dem besten Weg, eine persönliche Fotobibliothek mit etwa 983.332 Fotos zu sammeln, bis ich 30 Jahre alt bin. Denken Sie daran: Es ist eine Erkenntnis, dass nicht jeder Moment tatsächlich eine Aufnahme wert ist Ein wichtiger Schritt, um sich von der Suchtgefahr von Instagram zu befreien.
5 Ich habe aufgehört, mich auf die Zustimmung anderer zu verlassen.
Dies ist definitiv eine der dunkleren Seiten von Instagram. Wann immer ich ein Foto gepostet habe, war ich begeistert, von bestimmten Freunden ein 'Gefällt mir' zu bekommen. Wenn ich jedoch etwas gepostet habe, das diese Likes nicht hat, habe ich verbrachte tatsächlich Zeit damit, sich zu fragen, warum .
In der Kategorie der Dinge, um die man sich in diesem Leben keine Sorgen machen sollte, mochten meine Freunde das Foto des Konzerts, aber nicht so sehr den Zwielichthimmel. Wen interessiert das?! Löschen Sie jedoch die App und machen Sie sich Sorgen - Sie werden sich weniger Gedanken darüber machen, was die Leute denken.
6 Ich habe mehr Details in meiner täglichen Umgebung bemerkt.
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Jetzt, wo ich mich nicht mehr auf Likes und Follower konzentriere, kann ich tatsächlich vom hellen Bildschirm auf meinem Bildschirm aufblicken Morgen pendeln oder bezeugen Sie die Menschen und Orte, die die ganze Zeit dort waren und die mir unbekannt waren, bis ich endlich den Hörer auflegen konnte.
Und komischerweise schaue ich mir Filme an und achte jetzt tatsächlich darauf. (Wer wusste?!)
7 Ich habe gelernt, meine Erfahrungen persönlicher zu dokumentieren.
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Anstatt jeden besonderen Moment in meinem Leben mit einer App zu dokumentieren, habe ich gelernt, wie man andere Mittel einsetzt Bewahre meine Erinnerungen . Kurz nachdem ich die App gelöscht hatte, begann ich, alte Polaroid-Kameras und Tagebücher zu verwenden, um meine Reisen und Lebenserfahrungen zu dokumentieren. Es mag zwar altmodisch klingen, aber die Möglichkeit, Erinnerungen auf diesen Geräten physisch zu berühren und zu speichern, scheint eine echte Möglichkeit zu sein, meine Erfahrungen im Auge zu behalten.
8 Ich habe neue Wege gefunden, um mit Freunden und Bekannten in Kontakt zu treten.
Eine meiner größten Befürchtungen beim Löschen von Instagram war es, neue Wege zu finden, um über das, was mit meinen Freunden und meiner Familie geschah, auf dem Laufenden zu bleiben. Es stellte sich heraus, dass diese Angst unbegründet war. Ich sehe sie einfach alle mehr.
Anstatt einfach die Abenteuer anderer online verfolgen zu können, muss ich jetzt andere Wege finden, um in ihrem Leben zu bleiben. Diese Tatsache hat meine Interaktionen mit diesen Menschen persönlicher gemacht, da ich gezwungen bin, mit ihnen außerhalb des hellen Bildschirms und im Fleisch zu interagieren. In gewisser Weise habe ich das Gefühl, dass diese Tatsache meine Beziehungen zu anderen nur gestärkt hat.
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9 Ich gehe viel früher ins Bett.
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Bevor ich Instagram löschte, war das Scrollen durch die App im Bett völlig zu alltäglich - und trug höchstwahrscheinlich dazu bei Stunden Schlaf verloren in den letzten Jahren.
Insbesondere da nachgewiesen wurde, dass der helle Bildschirm Ihres Telefons die Anzahl der Stunden beeinflusst, die Sie pro Nacht schlafen, war das Löschen der App ein wichtiger Schritt für mich, um ein ruhigeres Leben zu führen - ohne ständiges Scrollen. Und wenn Sie nach einem weisen Rat suchen, der das Heu schlägt, stehlen Sie diese 11 Vom Arzt anerkannte Geheimnisse für ein schnelleres Einschlafen - heute Abend.
10 Ich fing an, mehr für mich selbst zu tun.
Anstatt meine Erfahrungen zu kuratieren, um mehr Likes zu erhalten, kann ich jetzt mehr Zeit finden, um die Dinge zu tun, die ich wirklich mag, ohne mir Gedanken darüber zu machen, ob andere Leute an dem interessiert sind, was ich gerade mache oder nicht. Nicht nur das, sondern ich konnte auch Freude an den kleineren Dingen finden, auf die ich möglicherweise verzichtet habe, um meine Instagram-Follower zu beeindrucken. Ohne mir Sorgen um Instagram zu machen, kann ich jetzt mehr Zeit nur für mich selbst haben. Dinge zu tun, die mich glücklich machen ohne sich Gedanken darüber zu machen, was andere denken.
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