Sicher, es kann beängstigend sein, einen neuen Jahrzehnt-Meilenstein zu erreichen: Es ist schließlich Neuland. Das Erreichen des großen 4: 0 muss jedoch keine Hürde sein, vor der man sich fürchten muss - weit davon entfernt. Tatsächlich könnten wir ab 40 Jahren in der Lage sein, dies zu tun lebe unser bestes Leben Noch: Wir sind selbstbewusster, weniger unsicher und haben keine Angst, nein zu sagen (oder ja, wenn es uns dient). Und hey, vielleicht werden wir von Zeit zu Zeit sogar noch kardiert! Umfassen Sie dieses Jahrzehnt - und weit darüber hinaus -, wenn Sie diese 40 einfachen Freuden betrachten, die nur Menschen über 40 wirklich schätzen können.
1 Zeit alleine verbringen
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Wenn Sie in Ihren 20ern und 30ern das Bedürfnis verspürten, sich mit Menschen und Partys zu umgeben - nur um sich nicht Ihren eigenen Gedanken zu stellen -, könnte das Erreichen von 40 ein Gefühl der Erleichterung bringen, um davon abzukommen soziales Laufband und genieße die Solozeit. „Wenn Sie jünger sind, müssen Sie so viel Zeit wie möglich mit so vielen Menschen verbringen. Sogar Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Wertigkeit hängen möglicherweise von der Anzahl der Körper ab, und ein „Verlierer“ zu sein, hängt davon ab, wie viel Zeit Sie alleine verbringen “, sagt der Lebensberater Judith Rapley , LCSW. „Schön ist der Tag, an dem Sie feststellen, dass dies das Gegenteil sein kann. Sie erkennen, dass es Qualität vor Quantität ist. '
2 Finden Sie niedliche Lesebrillen zu einem Schnäppchenpreis
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Schauen Sie, 40 zu überschreiten könnte immer mehr Sehbehinderung bedeuten. Aber die Kehrseite davon ist… die Chance zu bekommen, niedliche Lesebrillen zu entdecken - selbst an unwahrscheinlichen Orten wie der Drogerie - und sie als Impulskauf zu ergattern. „Wenn du sie tragen musst, kannst du es zumindest sein süß und fliegen darüber!' Sagt Rapley.
3 Deine Eltern in dir sehen
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Unabhängig davon, ob Sie mit über 40 Jahren eigene Kinder haben oder nicht, befinden Sie sich möglicherweise in der erfreulichen - und aufschlussreichen - Position von deine eigenen Eltern verstehen vollständiger und mitfühlender. „Wenn du deine Eltern einfach als fehlerhafte, aber phänomenale Menschen betrachtest, wirst du neugieriger und offener für ihre Geschichte und die Teile, für die du nicht im Mittelpunkt stehst“, erklärt Rapley. 'Von dort aus können Sie ihnen den Staffelstab abnehmen und den Rest Ihrer Heilung auf Ihrer eigenen Reise fortsetzen.'
4 Mehr Fragen als Antworten
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Wenn jüngere Jahrzehnte bedeuteten, verzweifelt nach dem richtigen Weg zu suchen, 40 erreichen kann Befriedigung bringen durch die Akzeptanz, dass die Welt nicht binär ist. Fragen bleiben unbeantwortet und unbeantwortet, und das ist in Ordnung! Rapley weiß zu schätzen, dass über 40 zu sein bedeutet, „mehr Fragen über das Leben zu haben, wenn man älter wird als Antworten, und damit einverstanden zu sein“, und dass es tatsächlich die Fragen selbst sind, die die „Essenz des Lebens und der Entdeckung“ enthalten.
5 Das Erkennen, dass Probleme, die Sie einst für kritisch hielten, möglicherweise nicht einmal von Bedeutung sind
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Wenn Sie 40 Jahre alt sind, haben Sie möglicherweise eine Offenbarung, dass einige Dinge, die Sie einst für kritisch hielten - und vielleicht sogar Fragen von Leben oder Tod -, überhaupt nicht viel ausmachen. 'Prioritäten und Fokus werden für die meisten Menschen in diesem Alter entscheidend', sagt Rapley. „Wenn du reifst und daran arbeitest verwandle dich ... du fängst an, dich vom Drama anderer Leute zu lösen und vielleicht sogar von deinem eigenen. '
6 Immer noch kardiert werden
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Hier ist die Entwicklung, wie es sich anfühlt, eine Karte zu bekommen: Wenn Sie 20 sind, geraten Sie in Panik. (Ich kann nicht glauben, dass sie gefragt haben!) Wenn du 22 bist, bist du erleichtert. (Ja, ich bin alt genug und hier ist der Beweis!) Und wenn Sie über 40 sind, sind Sie geradezu selbstgefällig. (Oh, du denkst, ich bin vielleicht noch nicht 21? Hey, ich habe es immer noch!)
7 Beobachten Die goldenen Mädchen in einem neuen Licht
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Die klassische Sitcom der 80er Jahre Die goldenen Mädchen war schon immer ein reines Comedy-Genie - etwas, das Sie schätzen könnten, selbst wenn Sie volljährig wären, als es ursprünglich ausgestrahlt wurde. Aber diese Wiederholungen bei über 40 ansehen? Nun, nachdem Sie Ihren Weg zurückgelegt haben besitzen Straße und wieder zurück, dann können Sie tatsächlich sich beziehen auf den Humor im Lebensstil der Mädchen. Nun den Käsekuchen weitergeben.
8 Dem Prozess vertrauen
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Wenn Sie 40 Jahre alt sind, haben Sie genug hart erarbeitete Erfahrung, um zu wissen, dass sich die Dinge in ihrer eigenen Zeit entwickeln können - auch wenn Sie nicht sicher sind, warum sie passieren oder wann und wie sie es tun werden Ende. „Als ich jünger war, hatte ich es so eilig, dass beim ersten Versuch alles klappte“, sagt der Lebensberater Betsy Rosenfeld Vargas von Betsy Coaching & Beratung . 'Wenn etwas nicht direkt aus dem Tor kam, war ich beim nächsten Schritt. Jetzt, wo ich über 40 bin, merke ich, dass viele der besten Dinge, die mir in den Weg gekommen sind, dies erst getan haben, nachdem Dinge, von denen ich dachte, ich wollte sie, nicht genau so geklappt haben, wie ich es erwartet hatte. Raum zu schaffen, um geduldiger zu sein, hat mein Leben viel angenehmer gemacht. “
9 Die Freude, etwas zu verpassen
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Anstatt zu befürchten, zu verpassen, was andere Leute tun, könnten Sie mit 40 feststellen, dass Sie völlig glücklich sind, einfach das zu tun, was Sie ausmacht fühle mich wohl und entspannt - ohne der Menge folgen zu müssen. 'Ich dränge mich nicht mehr dazu, etwas zu tun, aus Angst, etwas zu verpassen', sagt Rosenfeld Vargas. „Stattdessen melde ich mich bei mir und frage:‚ Entscheide ich mich aus Angst, dies zu tun, oder ist es etwas, was ich wirklich will? ' Auf diese Weise kann ich mich bei meinen Entscheidungen gut fühlen, egal was kommt. “
10 Nein sagen
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Wenn Sie 40 Jahre alt sind, finden Sie weniger Angst als vielmehr deutliche Befriedigung in ohne Entschuldigung nein zu sagen . „Seit ich 40 bin, ist mein FOMO im Grunde NOMO“, sagt Rosenfeld Vargas. 'Ich habe genug erstaunliche Erfahrungen gemacht sowie genug nicht so erstaunliche, um zu wissen, dass mehr von jedem auf mich zukommen.'
Parks und Erholung Ron Swanson Zitate
11 Ja sagen
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Auf der anderen Seite könnten Sie feststellen, dass ein Leben über 40 bedeutet, zu einer ganz neuen Liste von Erfahrungen Ja zu sagen, die Sie einmal zu besorgt waren, um es zu versuchen: Vielleicht versuchen Sie, Salsa zu tanzen, ohne Angst vor Verlegenheit zu haben, oder an einen neuen Ort auf der ganzen Welt zu reisen - denn wen interessiert das ... und warum nicht?
12 Früh ins Bett gehen
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Wenn sich Ihre jüngeren Jahre wie ein Wettbewerb anfühlten, um herauszufinden, wer als neueste Art von Ehrenabzeichen für coole Kinder draußen bleiben könnte, bedeutet das Erreichen von 40, das Pflichtgefühl gegenüber den Partygöttern sofort loszulassen. Und das kann es bedeuten früh ins Bett fallen fühlt sich an wie die nachsichtigste Belohnung von allen.
13 Früh aufstehen
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Wenn Sie früh ins Bett gegangen sind, können Sie auch früh aufstehen und sich ausgeruht und bereit fühlen, den Tag anzutreten. Und früh aufstehen kann viele inhärente Freuden bringen, wie einen wunderschönen Sonnenaufgang zu fangen oder eine meditative Zeit allein mit einem warmen Getränk in einem ruhigen Haus zu verbringen.
14 Schwenken
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Wer sagt, dass Sie jemals zu alt sind, um neue Dinge auszuprobieren? In der Tat können Ihre 40er Jahre ein idealer Zeitpunkt sein, um eine große Veränderung vorzunehmen. „Midlife ist die beste Zeit, um ein neues Kapitel zu beginnen. Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihre jahrzehntelangen Erfolge, all Ihre Fähigkeiten und Leidenschaften auf neue und interessante Weise miteinander zu verbinden “, sagt der Stratege für das Übergangsleben Randi Levin von Randi Levin Coaching . 'Unternehmer zu werden, eine Nebenbeschäftigung zu beginnen, eine gemeinnützige Organisation zu gründen, zu betreuen und zu beraten, sind brillante und aufregende Möglichkeiten, das zu nehmen, was Sie besonders macht, und es voranzutreiben.'
15 Und Hindernisse als Chance sehen
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Wenn Sie über 40 Jahre alt sind, sind Sie möglicherweise besser in der Lage, das Potenzial zu erkennen, das sich aus sehr schmerzhaften Lebensereignissen ergibt. „Persönliche Übergänge wie Scheidung , Verkleinerung, leere Verschachtelung sind alle Lebenszyklusereignisse, die sich auf Ihr Leben auswirken und Veränderungen und Erneuerungen in Ihrem Leben bewirken “, sagt Levin.
16 Teil von etwas sein, das größer ist als du
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Nach 40 haben Sie möglicherweise mehr Perspektive auf die Welt außerhalb von sich selbst - und mehr Neigung, auf eine Weise zu handeln, die es ist selbstlos und großzügig . 'Elternschaft, Unternehmensgründung, Vorstandsmitgliedschaft und gemeinnützige Organisationen sind Erfahrungen, die sich wie keine andere erfüllen', sagt Levin. 'In Ihren Jahren nach 40 Jahren entzünden sich Zusammenarbeit, Verbindung und Unterschiedlichkeit in erheblichem Maße.'
17 Eltern älterer Kinder
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Wenn Sie älter werden, befinden Sie sich möglicherweise in der Position von Kinder erziehen alt genug, um ihre eigenen einzigartigen Charaktereigenschaften zu zeigen - es ist also klar, dass sie zu aufrechten, sich selbst tragenden Erwachsenen aufblühen werden. Das ist ein 'Game Changer', sagt Levin. „Es ist auch die ultimative persönliche Erfolgsgeschichte. Du hast sie erstellt. Du hast sie gepflegt. Du hast sie geführt. Es ist eine ganz besondere Zeit, stolz auf sich zu sein! “
18 Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben ohne geplante Aktivitäten
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Wenn Sie jünger sind, kann das Zusammensein mit Freunden bedeuten, dass Sie eine Schiffsladung geplanter Aktivitäten machen. Der Aspekt einer sinnvollen Verbindung ist also nur ein nachträglicher Gedanke. Das Schlagen von 40 ermöglicht eine neue Perspektive auf die Zeit zusammen mit geliebten Menschen. „Wenn wir älter werden und mehr Weisheit erlangen, können wir beginnen zu schätzen, was für uns wirklich wichtig ist, was uns in den hektischen Tagen der Jugend möglicherweise nicht in den Sinn gekommen ist: die Qualität unserer Beziehungen und die verbleibende Zeit, um es zu genießen“, sagt Transformationstrainer Malena Crawford . 'Wir wissen jetzt, dass das Leben wirklich kurz ist, und es ist die einfachste Art und Weise, wie wir diejenigen genießen, die wir lieben, die uns mit Glück erfüllen.'
19 Karriere machen
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mit einem älteren Mann verheiratet sein
Wer sagt, dass Sie in dieser Phase irgendwo in Ihrer Karriere besonders sein müssen? Heutzutage kann 40 plus alles bedeuten, was Sie wollen bei der Arbeit - und es kann die stärkste Zeit sein, um voranzukommen oder etwas zu ändern. 'Ein neuer Tag ist da, und für diejenigen, die es wagen, sich dem alten Standard zu widersetzen und einen neuen Weg in den Vierzigern und darüber hinaus zu beschreiten, kann die Auszahlung berauschend sein', sagt Crawford.
20 Risiken im Allgemeinen eingehen
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Risikobereitschaft bekommt eine ganz neue Bedeutung, wenn Sie 40 Jahre alt sind: Anstatt nur einen impulsiven Zug zu machen, kann dies eine kalkulierte Chance bedeuten, aus einer Brunft auszubrechen und nach etwas Größerem zu suchen. 'Das Eingehen kalkulierter Risiken ist eine großartige Möglichkeit, uns aus dem Status Quo herauszuholen und uns daran zu erinnern, dass der Eifer des Lebens immer in unserer Reichweite ist', sagt Crawford. 'Wenn wir ein Risiko eingehen, können wir uns auf unglaubliche, lebensbejahende Weise wieder vorstellen.'
21 Herausfinden, dass Social Media lügt
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Tief im Inneren wissen die meisten Nutzer von Social Media, dass dies nicht die Realität darstellt. Aber wenn wir jünger sind, können wir leichter zum Opfer fallen, wenn wir unsere schlimmsten Tage mit den sorgfältig kuratierten Highlight-Rollen unserer Kollegen vergleichen. Wenn wir 40 Jahre alt sind, neigen wir weniger dazu, in diese gefährliche Falle zu tappen - und wir sind emotional viel gesünder dafür.
22 Loslassen - und nicht zurückblicken
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Nach 40 sind Sie vielleicht besser darauf vorbereitet, einfach loslassen der Relikte der Vergangenheit, die Ihnen nicht dienen und Sie nur zurückhalten. 'Es gibt etwas, das dich in deinen Vierzigern trifft und dir die Freiheit, die Erlaubnis, das Vertrauen gibt, dich von dem zu verabschieden, was dir nicht mehr dient', sagt er Robyn Miller Brecker , Inhaltsleiter für die Dankbarkeits-App gthx und Gründer von Ich suche mit Robyn . 'Ob es ein giftiger Freund ist, eine Erwartung, dass du dich gedacht hast hätten zu erfüllen, Angst - die Liste kann weiter und weiter gehen ... Sie erkennen, dass Sie eine Wahl haben! '
23 Ein „altverheirateter“ Typ sein
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In diesem Alter befinden Sie sich möglicherweise nicht mehr in der Flitterwochenphase Deine Ehe -weit davon entfernt. Du bist vielleicht ein Jahrzehnt oder länger in dieser Sache ... und du weißt, dass dort so viel von der Schönheit liegt. Sie haben ein gemeinsames Leben aufgebaut, ein Zuhause, vielleicht mit Kindern. Sie beenden die Sätze des anderen. Sie könnten sich streiten, aber Sie wissen, dass Sie es nicht so meinen. Sie sind zuversichtlich, dass dies für immer ist, und das ist ein unglaubliches Gefühl.
24 Entscheiden Sie sich dafür, anmutig grau zu werden - oder auch nicht
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Ja, Sie sind möglicherweise mit 40 grau - und Sie können wählen färbe deine Haare oder um es zu umarmen. In jedem Fall definieren und besitzen Sie Ihren Look! 'Einige Frauen sehen umwerfend grau aus, und ich liebe besonders diese schicken grauen Streifen in der Mähne einer Brünetten', sagt Life Coach Hoffe McGrath . Aber wenn Sie es nicht sind, ist das auch cool: 'Es gibt unzählige Frauen und Milliarden von Dollar aus der Schönheitsindustrie, die uns dabei unterstützen, unseren jugendlichen Glanz aufrechtzuerhalten.'
25 Aus neuen Gründen wieder gesund werden
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Wenn Sie dachten, 'Gesundheit' bedeutet in Ihren früheren Jahren einfach 'Abnehmen', dann wissen Sie mit 40, dass es wirklich um etwas ganz anderes geht. Und vielleicht nehmen Sie sich diese Zeit, um sich aus mehr Gründen wieder für Ihren Körper zu engagieren Langlebigkeit und allgemeines Wohlbefinden als zu versuchen, für andere heiß auszusehen. „Wenn wir älter werden, werden wir müde. Niemand wird verschont, wenn Sie sich nicht lebenslang verpflichtet haben “, sagt McGrath. „Um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern, ist viel mehr Arbeit und Engagement erforderlich, um Ihre Energie und Ihren Körper wiederzuerlangen. Machs `s einfach!'
26 Sich selbst wirklich kennen
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Mit zunehmendem Alter lernen wir uns und unsere eigenen Bedürfnisse einfach besser kennen. 'Für die 40-Jährigen, die sich ihrer selbst bewusst sind, kennen wir inzwischen unsere Stärken und Schwächen', sagt McGrath. 'Wir haben die Achterbahn des Lebens erlebt und wissen, dass es ein Rezept für Katastrophen und Elend ist, unser Leben nach dem zu leben, was andere Menschen denken.' Wir alle kümmern uns weniger darum. Wir sind offener, ein bisschen furchtloser in unserer Herangehensweise, das Leben zu unseren eigenen Bedingungen zu leben. '
27 Authentisch leben
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Wenn Sie sich selbst wirklich kennen, können Sie sich furchtlos verhalten - und das ganz zu Ihren eigenen Bedingungen. 'Als ich 40 Jahre alt war, scherzte ich herum und sagte, dass ich mich wie meine geliebte Großmutter fühle, die sagte, was sie wollte und sich nicht darum kümmerte, was die Leute dachten', sagt McGrath. „In ihrer Authentizität lag eine solche Freiheit. Obwohl einige wütend wurden, hätte sie sich wirklich weniger darum kümmern können. Dieses Gefühl der Authentizität beginnt in Ihren 40ern wirklich zu blühen. “
28 Lebe dein Vermächtnis aus
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Wenn Sie in früheren Jahren über Ihre wahre Berufung verwirrt gewesen wären, könnte das Erreichen von 40 eine bringen befriedigende Klarheit über die größere Mission Ihres Lebens - und die Neigung, sich entsprechend zu verhalten. In früheren Jahrzehnten scheint das Konzept „dein Vermächtnisses weit weg zu sein, was du hinterlässt, damit andere sich an dich erinnern“, sagt Levin. „Das Erreichen der Lebensmitte verändert die Perspektiven. Vermächtnis ist nicht das, was an dir denkwürdig ist, wenn du weg bist, sondern das, was gerade an dir denkwürdig ist. Das Erleben Ihres Erbes bedeutet, dass Sie Ja zu Auswahl und Veränderung sagen und dass Sie die brutzelnde Rolle Ihres bisherigen Lebens als Grundlage für die Stärkung der nächsten Schritte verwenden. “
29 Die kostbare und flüchtige Natur der Zeit schätzen
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Wenn Sie 40 werden, wissen Sie, dass die Zeit nicht unendlich ist. Und obwohl es beängstigend sein kann, sich mit Ihrer Sterblichkeit zu verbinden, kann es auch unglaublich kraftvoll sein. 'Wir wissen, dass Zeit kostbar ist, und wir haben eine so begrenzte Anzahl von Stunden am Tag, dass wir sie mit Bedacht für Produktivität und Menschen ausgeben müssen, die uns lieben, inspirieren oder erheben', sagt McGrath. „Es gibt überhaupt keine Zeit zu verlieren. Um unser bestes Leben zu führen, müssen wir auf die Uhr schauen. Vierzig wissen, dass das Beherrschen des feinen Gleichgewichts im Leben der Schlüssel ist, um mehr Erfüllung zu verkörpern. “
30 Verzicht auf unentgeltliche Menschen, die gefallen
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Du willst immer noch bitte die geliebten das ist wirklich wichtig nach 40. Aber darüber hinaus? Du bist drüber hinweg. 'Wir wissen, wie wichtig es ist, sich selbst zu lieben und Freude in unserem eigenen Leben zu haben, anstatt sich mit Menschen zu küssen, die kein wirkliches Interesse an unserem Wohlbefinden haben oder uns gedeihen sehen', sagt McGrath. 'Wir berücksichtigen unseren Glücksquotienten mehr, wenn wir in unseren 40ern große Entscheidungen treffen.'
31 Wissen, was Sie in einer Beziehung wollen
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Das Schlagen von 40 bringt eine Fülle von Erfahrungen mit sich, wahrscheinlich auch genug Erfahrung mit Beziehungen dass Sie annehmen können, was Sie brauchen und wollen - und sich befähigt fühlen, das abzulehnen, was Sie nicht tun. „Egal, ob du dich verabredest oder verheiratet bist, du fühlst dich wohler damit, wer du bist und was du aus Liebe willst. Keine Ratespiele mehr oder der Versuch, in die Form eines anderen zu passen “, sagt Dating- und Beziehungstrainer Carla Romo . 'Du wurdest verletzt und bist wieder aufgestanden. Das mag einmal schmerzhaft gewesen sein, aber jetzt hast du Weisheit, wenn es um Liebe geht. Sie können jetzt helfen, es mit Ihren Kindern oder einem 20-jährigen Mitarbeiter zu teilen. “
32 Und giftige Beziehungen loslassen
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Mit 40 haben Sie möglicherweise Ihren Anteil an giftigen Freundschaften ertragen - Menschen, die sich immer wie das Opfer verhalten haben die ganze Luft aus dem Raum saugen . 'In deinen 40ern hast du genug', sagt er Katharine Holmes von Katie Holmes Coaching . 'Sie haben den Mut gefunden, diese Beziehungen loszulassen - nicht weil Sie keine fürsorgliche Person sind, sondern weil Sie Ihr eigenes emotionales und mentales Wohlbefinden schützen müssen. Sie sagen sich nicht mehr, dass Sie mit diesen Menschen befreundet sein sollten. Es liegt nicht in Ihrer Verantwortung, diese zu reparieren oder zu speichern. Wie befreiend ist das? '
33 Zu wissen, dass Sie Ihren Instinkten vertrauen können
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Wenn Sie über 40 Jahre alt sind, verfügen Sie über genügend Erfahrung und Intuition, um Ihren eigenen Instinkten wirklich vertrauen zu können, und das ist mächtig. „In unseren 20ern und 30ern haben wir Schwierigkeiten, unserem Bauchgefühl zu vertrauen. Anstatt die Dinge zu tun, die wir tatsächlich tun wollen, halten wir uns zurück “, sagt Holmes. „Mit 40 Jahren achten die meisten Menschen weniger darauf, was sie tun sollten, und konzentrieren sich auf das, was ihr Herz ihnen sagt, dass es richtig ist. Dies ist der schnellste Weg zu ihrem glücklichsten Leben. “
34 Grenzen setzen
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Bedeutung des weißen Schmetterlings
Möglicherweise haben Sie in diesem Alter einige Ihrer früheren Unsicherheiten zurückgelassen, und Sie Fühlen Sie sich wohler, wenn Sie etwas sagen für das, was Sie wollen und was Sie einfach nicht tolerieren. „Viele von uns fühlen sich in den 20ern und 30ern ziemlich unsicher. Wir möchten so sehr gemocht werden, dass wir Menschen über uns laufen lassen. Wir werden unsere Meinungen und Ideen aus Angst vor Ablehnung stumm schalten “, sagt Holmes. „In unseren 40ern kennen wir unseren Wert. Wir fühlen uns wohl dabei, Grenzen zu setzen und die Leute wissen zu lassen, wenn sie über sie getreten sind.
35 Ihre rücksichtslose Vergangenheit schätzen
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Ist es nicht großartig, auf alle Risiken zurückblicken zu können, die wir in unseren jüngeren Jahren eingegangen sind - sicher in dem Wissen, dass wir gut geworden sind? Es ist ein Glück, sich an unsere Erinnerungen zu erinnern wildere jüngere Tage , wissend, dass wir all das aus unseren Systemen herausgeholt haben, es überlebt haben und gelebt haben, um diese saftigen Geschichten zu erzählen!
36 Und die Fehler deiner 20er und 30er Jahre annehmen
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Wenn Sie Ihre 20er und 30er Jahre als rau empfanden, waren Sie nicht allein. 'Wir finden heraus, wer wir sind - und machen dabei viele Fehler. Du bist zu lange in dem Job geblieben, den du gehasst hast. Du hast diesem Freund zu oft vergeben, als du ihn hätte fallen lassen sollen. Sie haben Geld für Dinge ausgegeben, die es nicht wert waren “, sagt Holmes. Die gute Nachricht ist jedoch, dass wir zu diesem Zeitpunkt aus diesen Herausforderungen gelernt haben und gewachsen sind. Wir wissen, dass wir diese Fehler nicht noch einmal machen werden. Tatsächlich können wir diese Fehler annehmen, weil sie uns zu einer stärkeren, klügeren Version von uns selbst gemacht haben. '
37 Warten von Texten, E-Mails und Telefonanrufen
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Wenn jünger zu sein bedeutet, hoffnungslos an unsere Telefone gebunden zu sein, kann das Altern auf 40 Jahre und darüber hinaus die befreiende Erfahrung bringen, etwas davon loszulassen - oder zumindest warten zu lassen. Nach 40 könnten Sie sich damit zufrieden geben, einfach „Texte, E-Mails, soziale Medien und ein klingelndes Telefon zu ignorieren, bis Sie bereit sind und Lust dazu haben“, sagt Entwicklungs- und Karrierecoach Rebecca Kiki Weingarten . 'Es wird wirklich warten.'
38 „sollte“ loslassen
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'Sollte' kann in unseren 20ern und 30ern ein gefährliches Wort sein - es kann Sie dazu bringen, es zu verfolgen alle Arten von Zielen Sie interessieren sich eigentlich nicht dafür, scheinen aber irgendwie angemessen zu sein. 'Das' Sollte 'loszulassen, das Sie bis jetzt angetrieben hat', kann bei über 40 sehr kraftvoll sein, sagt Weingarten. 'Was willst du? Was ist richtig für dich? Das ist es, was Sie jetzt mit dem Vertrauen Ihrer Selbsterkenntnis und Lebenserfahrung antreiben kann. “
39 Kritik nicht persönlich nehmen
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Mit 40 kennen Sie sich selbst - Fehler und alles - und möchten wirklich nicht mit anderen handeln. 'Die Urteilskritik Ihrer Schwiegermutter hat Sie nachts wach gehalten, aber nicht mehr', sagt Weingarten. »Sie haben die abfälligen Bemerkungen Ihres Arbeitskollegen immer wieder in Ihrem Kopf wiederholt. Jetzt lassen Sie sie los, weil Sie Ihre Meinung mehr schätzen als die anderer. '
40 Und zu wissen, dass das große 4: 0 besser ist, als Sie es sich vorgestellt haben
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Wenn Sie sich lange vor der Erfahrung gefürchtet haben, 40 zu werden, haben Sie sich gefreut, dies tatsächlich zu entdecken Sein 40 bedeutet, dass Sie den Meilenstein-Geburtstag nicht mehr mit Angst vorwegnehmen müssen. Und nachdem Sie auf der anderen Seite sind, wissen Sie, dass es nicht so schlimm ist. Tatsächlich könnte es die bisher größte Ära sein. „40 Jahre alt zu werden ist aus so vielen Gründen großartig, nicht zuletzt, weil man nicht die Angst und Furcht hat, 40 zu werden“, sagt Weingarten. 'Und warte darauf: Es ist besser als du es dir vorgestellt hast!'
Zusätzliche Berichterstattung von Alex Daniel.
